Tema kesehatan dan penampilan model terdengar sangat sering. Salah satu berita terbaru adalah bahwa 19 editor majalah Vogue di seluruh dunia membuat serangkaian aturan yang menurutnya mereka akan memutuskan apakah akan mempublikasikan foto model di halaman publikasi mereka atau tidak. Inisiatif ini adalah program yang dirancang untuk memastikan bahwa model menjaga kesehatan mereka.
Pada paruh kedua abad ke-20, pola makan mulai muncul dalam model yang berusaha untuk menjadi setipis mungkin, lebih anggun, mereka diperhatikan dalam penyalahgunaan zat, karena bagi banyak wanita secara genetik tidak mungkin berada dalam bentuk yang sangat tipis.
Diane von Fürstenberg, Presiden Dewan Perancang Mode Amerika, membuat pedoman untuk kesehatan para model selama Pekan Mode New York. Model diminta untuk menyerahkan dokumen pada hari pertunjukan untuk mengkonfirmasi bahwa mereka berusia 16 tahun. “Kami memiliki dampak pada kehidupan perempuan, dan kami dapat memberikan contoh yang kuat tentang kehidupan yang seimbang,” tulisnya.
Von Furstenberg adalah penggagas pengenalan definisi BMI (indeks massa tubuh) dari model yang terlibat dalam pertunjukan. Pada tahun 2006, Madrid menjadi kota pertama di dunia, di mana model dengan BMI kurang dari 18 dilarang tampil. Acara ini dihadiri oleh dokter yang memeriksa anak perempuan. Tahun ini, Letizia Moratti, walikota Milan, melakukan hal yang sama untuk menemukan alternatif untuk menggunakan model "sakit".
Tetapi yang paling maju dalam hal ini adalah Israel. Ia menjadi negara pertama yang secara hukum membatasi bobot minimum model profesional, dan memperkenalkan tugas pengungkapan tertulis di media digital. Hanya setelah itu foto model dapat digunakan oleh pers. Menurut pihak berwenang, BMI di bawah 18,5 menunjukkan nutrisi seorang gadis tidak memadai. Di Israel, sekitar 2% anak perempuan berusia antara 14 dan 18 tahun memiliki kelainan makan parah, dan statistik ini mirip dengan yang ada di negara maju lainnya, antropolog Sigal Guldin, yang mempelajari kelainan makan, kata The Telegraph. Para pendukung hukum mengatakan mereka berharap akan mempromosikan penggunaan model yang sehat dalam iklan lokal dan meningkatkan kesadaran akan trik digital yang mengubah wanita yang sudah kurus menjadi wanita yang benar-benar ilusi. Sebagai Adi Barkan, yang telah menjadi agen model Israel selama bertahun-tahun, mengatakan, lebih dari 30 tahun bekerja, ia telah melihat berkali-kali bagaimana wanita muda menjadi kurus dan sakit, mencoba yang terbaik untuk menyesuaikan diri dengan bentuk-bentuk yang dianggap menarik oleh industri mode.
"Cita-cita kecantikan telah berubah setiap saat," kata Lidia Sokolova-Serbskaya, seorang sejarawan mode dan doktor ilmu sejarah. - Di Mesir kuno, sosok langsing dihargai, dalam budaya Yunani kuno dan Roma ada kultus tubuh yang sehat dan proporsi alami, pada Abad Pertengahan sosok itu diseret ke dalam korset dan sebagainya. Pada 60-an abad terakhir, fenomena model busana Inggris Twiggy, yang dengan pertumbuhan 178-79 cm (menurut berbagai perkiraan), beratnya 38-40 kg. Muncul di sampul majalah mode, ia segera menjadi trendsetter dan model bayaran tertinggi di dunia.
Kami, di Uni Soviet, juga memiliki "ranting" kami sendiri, yang, dengan berat 25 kg atau kurang, mati. Namun, pada 1970-an, model lain muncul - Florent Hatten, bertubuh pendek, dengan kaki bengkok. Dia tidak memiliki rambut dan gigi yang sangat tebal dengan shcherbinka, tetapi tidak menyebabkan kompleks inferioritas di antara konsumen, seperti segala sesuatu yang membuatnya menjadi model yang sangat populer dan wanita kaya.
Ya, pakaian terlihat lebih tajam pada sosok kurus, kata ahli. “Tetapi para antropolog mengklaim bahwa lebih dari 40% wanita di Moskwa dan wilayah Moskwa, melewati tanda 40 tahun, menjadi pemilik ukuran 52 ke atas. “Menurut saya, Anda harus lebih banyak memodelkan pakaian dengan bentuk standar. Dan saya senang bahwa desainer dalam pertunjukan mereka mulai menggunakan model berukuran besar. "
Sementara itu, banyak desainer yang menjahit pakaian podium percaya bahwa pakaian mereka hanya akan terlihat bagus pada gadis-gadis kurus. Oleh karena itu, memilih model untuk pertunjukan, mereka berhenti di yang kurus, dan agensi sering tidak bisa berbuat apa-apa. Menurut Tatyana Naimushina, manajer agensi model I MODEL, standar model baru yang coba dipromosikan oleh Vogue dan majalah lainnya sekarang relevan, mengingat banyak fakta negatif dari ketipisan yang berlebihan. “Tapi saya bisa mengatakan: dalam waktu dekat, tidak semua orang akan setuju dengan inisiatif ini. Jika kita mengambil desainer, maka sekitar 30% dari mereka di casting hanya memilih perempuan dengan penampilan aneroxic, kata seorang perwakilan dari agensi model. "Kami terus memantau masalah ini, mencoba untuk tetap berpegang pada" rata-rata emas ", jika model kami cenderung menurunkan berat badan, maka hanya dengan gym, dengan diet yang terbentuk dengan baik, di mana ada semua vitamin dan zat yang diperlukan." Tetapi akan lebih tepat jika dalam edisi mengkilap mereka mulai menerbitkan tidak hanya gambar dan parameter baru, tetapi bagaimana mencapai tubuh yang indah, atau bahkan wanita yang tidak merawat diri mereka sendiri, akan benar-benar santai. "
“Pada tahun 90-an kami mengalami ekstrim - anoreksia. Tetapi sekarang kita melihat ekstrem yang lain - di televisi dan di majalah-majalah mengkilap, gadis-gadis mulai muncul, katakanlah, dengan bentuk-bentuk yang jauh dari tubuh yang kencang sempurna, kata para ahli. - Di mana "rata-rata emas" ketika tubuh model berada dalam kondisi yang baik, memiliki postur tubuh yang indah, warna kulit yang sehat, kekenyangan dan kelegaan otot yang indah, sambil tetap anggun dan memiliki bentuk yang menyenangkan bagi mata manusia?! ” sebagian besar model, dan jika kita mengambil indikator medis, mereka sesuai dengan norma. Penting untuk memperhitungkan banyak faktor: gen manusia, faktor keturunan atau konstitusi tubuh, kecenderungan untuk perubahan berat badan, peningkatan berat badan secara tiba-tiba di satu sisi, usia, dll. Banyak gadis berusaha menjadi model, tetapi mereka benar-benar salah dalam mengubah berat badan mereka dan, apalagi, tanpa memahami apakah mungkin untuk "menguras" diri mereka sendiri.
Desainer umumnya mendukung inisiatif ini. “Promosi gaya hidup sehat, saya pikir, harus menjadi mode. Misalkan jika Vogue meminta desainer untuk membuat koleksi musim depan untuk tokoh-tokoh seperti itu dan memberikan materi tentang hal itu, saya akan mendukung proyek! "Kata Victoria Andreyanova. Namun, perancang menunjukkan bahwa kita berbicara di sini, kemungkinan besar, ini bukan tentang fashion tinggi, tetapi tentang siap pakai. Haute Couture adalah seni murni yang baru-baru ini menjadi objek seni daripada pakaian. “Tapi pakaian seumur hidup, (pakaian siap pakai yang siap pakai) benar-benar bisa lebih dekat dengan proporsi sosok yang khas. Tapi ini ideologi! Ini tidak dapat terjadi dengan cepat. Tetapi gloss berada di garis depan dalam memecahkan masalah ini, ”Victoria Andreyyanova yakin.
Tetap belajar bahwa model memikirkan inisiatif "sehat". Menurut Yekaterina Romashkina, agensi model senior Slava Zaitsev, situasinya ada dua: “Di satu sisi, pengintai dan agen mencari wajah-wajah baru di antara gadis-gadis muda. Sudah pada usia 15, model mungkin siap untuk pekerjaan serius, misalnya untuk Vogue, tetapi sekarang dia tidak akan mendapatkan kesempatan untuk menembak hanya karena dia masih kurang dari setahun... Di sisi lain, pada kenyataannya, ada beberapa yang berusia di bawah 16 yang siap untuk serius bekerja, dia menjelaskan. "Jadi saya tidak melihat sesuatu yang sangat menakutkan."
"Sedangkan untuk model yang sangat tipis, inisiatif Vogue masih tidak berarti bahwa majalah tersebut akan mencetak kecantikan kesehatan yang mekar penuh," kata Ekaterina Romashkina. Kemungkinan besar, inisiatif hanya akan mengecualikan kemungkinan penerbitan foto model dengan masalah kesehatan yang jelas. Dan secara umum, “Saya tidak memperhatikan bahwa sekarang ada minat khusus pada kesehatan para model. Sebenarnya, ini adalah salah satu mitos yang paling umum. Tampaknya bagi para penduduk bahwa gadis-gadis ini menghabiskan diri dengan diet, kelaparan, makan selada sekali dalam dua hari. Namun dalam kenyataannya, semuanya lebih mudah. Para model memiliki struktur seperti itu dari alam - konstitusi khusus, metabolisme yang baik, ditambah gaya hidup yang sangat aktif. Satu-satunya hal yang diperlukan adalah diet sehat, mempertahankan rejimen. Saya pikir tidak ada masalah dengan kelahiran anak juga. Ingat, katakanlah, Vodyanova atau Heidi Klum. Pertanyaan yang paling mungkin di sini adalah bahwa model-model yang membuat karier serius hanya tidak berpikir serius tentang keluarga dan anak-anak hingga 30-35 tahun, karena pekerjaan itu menghabiskan seluruh waktu dan energi mereka. "
Sekarang tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti apakah akan ada keberangkatan ke standar lain. “Tapi aku jelas menentangnya. Saya percaya bahwa koleksi busana harus menunjukkan hanya model ramping yang dilipat sempurna, tanpa tambahan berat. Bayangkan saja apa yang akan terjadi ketika balerina berani datang ke panggung Teater Bolshoi atau Grand Opera? ”Tanya Catherine Romashkina. Secara optimal, ia menjelaskan, ini adalah ketinggian 176-182, parameternya tidak lebih dari 90-60-90, dan lebih baik dan lebih kecil. Pemilik figur semacam itu memiliki keanggunan dan kemudahan bergerak tertentu, yang memungkinkannya untuk menunjukkan pakaian secara bebas dan organik. Model dengan bentuk feminin yang jelas cenderung membanjiri perhatian penonton terhadap pesona sosok mereka, mengalihkan perhatian dari pakaian. Ini terjadi, tentu saja, secara tidak sadar. Model yang lebih tipis, sebaliknya, dapat membawa pakaiannya ke permukaan. Dan bagi seorang desainer, ini sangat penting. ”
"Sosok yang ideal sama sekali bukan jaminan kesuksesan dalam bisnis pemodelan," simpul model. - Tentu saja, gadis itu pada awalnya harus memiliki data eksternal yang baik, tetapi, pertama-tama, segalanya untuk model adalah kepala di bahunya. Saya meletakkan banyak aspek pada konsep ini: karakter ringan, mudah bergaul, mobilitas, aktivitas, kemampuan untuk mengatasi kesulitan, kepositifan, kemampuan berkomunikasi dengan orang lain, didikan, posisi hidup yang benar, kemampuan untuk bekerja, keinginan untuk berkembang, belajar hal-hal baru, kecukupan, kemampuan untuk mendengarkan komentar, tidak tersinggung dan bekerja pada bug. Dan jika semua ini dalam diri seorang gadis, ditambah tinggi dan angka, maka dia mungkin mendapatkan sesuatu dalam profesi. Tapi kepala di tempat pertama, dalam hal apapun, karena jika Anda dapat memperbaiki angka, kurangnya otak dan pendidikan tidak dapat diperbaiki! "
Foto oleh Natalia Bukhonina, IA "RIA Fashion".
Di triptych ada foto seorang gadis dalam gaun merah - Andrey Revenko, IA "RIA Fashion".
Indeks Massa Tubuh (BMI)
Indeks masa tubuh - BMI (Indeks Masa Tubuh Inggris) - nilai yang digunakan untuk mengukur berapa berat seseorang sesuai dengan tinggi badannya. Dan berdasarkan hasil, secara tidak langsung menilai apakah massa tidak cukup, normal atau berlebihan (obesitas). Ini membantu untuk memahami apakah seseorang membutuhkan perawatan dan apakah disarankan untuk menggunakan obat khusus dalam situasinya.
Bagaimana Anda menentukan apakah ada cukup atau terlalu banyak lemak di tubuh Anda? Mudah! Untuk melakukan ini, nilai berat badan dalam kilogram harus dibagi dengan ketinggian dalam meter, kuadrat (atau dikalikan dengan sendirinya). Ini akan menjadi nilai BMI Anda.
Misalnya, dengan tinggi 170 sentimeter dan berat 60 kilogram, BMI dihitung sebagai berikut: BMI = 60 kg: (1,7 mx 1,7 m) = 20,76
Nilai ini normal. Secara umum, decoding BMI berikut ini diberikan.
BMI kurang dari 16,5: Kekurangan massa tubuh yang parah
Pemilik seperti indikator BMI dapat merasakan setara dengan model terkenal seperti Kate Moss (BMI - 16.1), Naomi Campbell (BMI - 16.5), Gisela Bundchen (BMI - 16), dengan risiko, dengan cara, untuk tetap tanpa pekerjaan sehubungan dengan perang melawan anoreksia dan, sebagai akibatnya, dengan penurunan popularitas perwakilan penyakit ini di kalangan selebriti. Omong-omong, IMT di bawah 17,5 adalah salah satu kriteria dalam diagnosis anoreksia nervosa, IMT sekitar 15 adalah tanda kelaparan.
BMI 16.5-18.49: Berat badan tidak mencukupi (defisiensi)
Meskipun orang-orang dengan indikator ITM seperti itu praktis tidak berisiko terkena penyakit akibat obesitas, tetapi mereka lebih cenderung mendapatkan masalah lain. Seperti kekurangan massa otot, tulang lemah, anemia (anemia), ketidakmampuan tubuh menyerap nutrisi tertentu, rambut rontok, ketidakteraturan menstruasi dan kesulitan / ketidakmampuan untuk hamil.
Ditemukan ideal dalam hal seksualitas, indeks massa tubuh wanita
Sebuah tim ilmuwan internasional telah membangun hubungan antara tingkat kesejahteraan dan usia wanita dengan daya tarik fisik mereka. Hasil penelitian mereka, penulis diterbitkan dalam jurnal PeerJ, dan secara singkat dengan mereka dapat ditemukan di situs web University of Aberdeen.
Dari sudut pandang evolusi, kegemukan wanita (terutama bokong dan paha) menunjukkan kemampuan untuk menahan lapar dan kemungkinan situasi stres lainnya. Namun, berat badan yang terlalu tinggi menyebabkan sejumlah penyakit (misalnya, terkait kardiovaskular dan metabolisme) dan, sebagai aturan, secara seksual tidak menarik.
Dalam studi mereka, para peneliti memutuskan untuk mencari tahu bagaimana kegemukan wanita mempengaruhi daya tarik fisik mereka, serta menentukan tingkat optimal indeks massa tubuh (BMI) wanita untuk daya tarik fisik. Yang terakhir ini didefinisikan sebagai rasio massa tubuh (dalam kilogram) dengan kuadrat panjang tubuh (dalam meter). Misalnya, dengan berat badan 67 kilogram dan tinggi 1,7 meter, BMI adalah 23.
Pertama, para ilmuwan membangun model matematika yang untuk berbagai tingkat kegemukan memperhitungkan kemungkinan risiko kematian dari beberapa penyebab mendasar (misalnya, kelaparan atau penyakit yang terkait dengan obesitas), serta kemampuan untuk menjadi sangat subur. Model menunjukkan bahwa yang terbaik untuk wanita dalam hal ini adalah BMI, disimpulkan antara 22,8 dan 24,8.
Kemudian para ilmuwan memutuskan untuk menguji model teoretis mereka dengan melakukan survei langsung terhadap 1.300 pria dan wanita. Secara total, penelitian ini melibatkan perwakilan dari tiga populasi - Eropa (Austria, Lithuania dan Inggris), Asia (yang oleh para ilmuwan dikaitkan dengan Cina, Iran dan Mauritius) dan Afrika (Kenya, Maroko, Nigeria dan Senegal).
Responden diminta untuk melihat 21 gambar wanita dari berbagai tingkat kegemukan dan meminta subyek untuk mengatur mereka agar menarik secara fisik. Ketiga populasi menunjukkan hasil yang sama, menunjukkan hubungan linear terbalik antara kebugaran dan daya tarik fisik.
Gambar-gambar dari wanita paling ramping (dengan BMI kurang dari 19) dinilai sebagai yang paling menarik, yang menunjukkan perbedaan dengan model matematika yang dikembangkan oleh para ilmuwan. Alasan ketidaksesuaian menjadi jelas ketika penulis penelitian memasukkan titik di mana subyek diminta untuk mengevaluasi usia wanita dalam gambar.
Materi tentang topik
"Ini bukan tentang lobus frontal"
Ternyata responden percaya bahwa semakin banyak wanita gemuk dalam gambar, semakin tua mereka, dan sebaliknya. Dengan memasukkan usia dalam model teoretis mereka, para ilmuwan telah menemukan bahwa wanita dengan BMI 17 hingga 20 adalah yang paling menarik secara fisik. Kira-kira nilai-nilai parameter ini diamati pada wanita muda berusia 18-20 tahun. Usia ini, seperti yang dicatat oleh penulis, dari sudut pandang biologis dicirikan oleh kinerja reproduksi maksimum dan sejumlah kecil penyakit.
Dalam studi mereka, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa argumen evolusi yang didasarkan pada hubungan daya tarik fisik dan massa tubuh wanita yang tinggi tidak menemukan dasar, berbeda dengan standar ketipisan wanita yang dipaksakan oleh media dan rumah mode. Hasil ini, seperti yang ditunjukkan oleh karya penulis, tidak bergantung pada kebangsaan dan bersifat universal.
Indeks massa tubuh: perhitungan untuk atlet dan mereka yang melakukan diet. 65 foto dan opsi perhitungan
Setiap orang, kepada siapa sosoknya sendiri penting, telah berulang kali memikirkan apakah berat badannya sesuai dengan tinggi atau sebaliknya. Lebih dari sekali, dokter mengatakan bahwa dengan indeks yang buruk, seseorang terancam obesitas, berbagai penyakit dan sejumlah hal tidak menyenangkan lainnya yang perlu ditangani.
Untuk sebagian besar atlet sedang mengerjakan ini, yang makan berdasarkan diet yang diinginkan, agar tidak melampaui kerangka indeks yang tidak dapat diterima.
Apa itu indeks massa tubuh?
Faktanya, formula universal yang ideal untuk semua orang di planet ini tidak ada. Ini adalah perhitungan teoretis, yang dalam praktiknya dapat memberikan hasil yang sama sekali berbeda. Itu semua tergantung pada fitur anatomi, misalnya, lebar tulang.
Bagi sebagian orang, sangat normal bagi seorang jangkung untuk memiliki tubuh kurus dan tidak peduli seberapa keras seseorang berusaha mengubahnya, hasilnya mungkin atau mungkin tidak.
Indeks massa tubuh hanya menampilkan gambaran besar.
Bagaimana cara menghitung indeks massa tubuh?
Ini dihitung dengan sangat sederhana - diperlukan untuk membagi nilai beratnya dengan tinggi dalam kuadrat, sedangkan beratnya harus diukur dalam kilogram, dan tinggi - dalam meter. Selanjutnya, jika ada tabel norma indeks di depan mata Anda, Anda dapat membandingkan nilai yang diperoleh dan mencari tahu apakah volume tubuh berada dalam norma yang ditentukan.
Perhitungan yang benar dari indeks massa tubuh dapat menunjukkan bahwa proporsi seseorang adalah normal, bahkan jika ada kelebihan berat badan. Masing-masing dengan caranya sendiri memahami konsep kelebihan berat badan.
Ada dua konsep - ketika dari sudut pandang sains, proporsi adalah normal dan ketika seseorang ingin membuat bentuknya lebih menarik.
Dalam hal tubuh yang lembek, lebih baik mencoba olahraga. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda dapat mencoba menggabungkan diet sehat yang tepat dengan latihan.
Sampai saat ini, dianggap bahwa berat badan ideal tidak ada. Sebelumnya menghitung nilai, yang menampilkan berat badan seseorang dan harapan hidup rata-rata. Hari ini tidak lagi relevan untuk negara kita, karena tubuh berkembang dan orang berubah.
Kelebihan berat badan juga lebih baik untuk tidak menghitung indeks, jika tidak Anda dapat dengan bebas menemukan obesitas di tubuh Anda, yang tidak. Jika setelah menerima hasil ada penyimpangan dari norma dalam jumlah hingga 10%, itu berarti semuanya sesuai dengan organisme.
Indeks Massa Tubuh untuk wanita
Nilai indeks Girls sangat tertarik, terutama dalam beberapa kali. Di era ruang olahraga dan pengejaran terus-menerus untuk penampilan yang sempurna, Anda selalu ingin tahu seberapa dekat seseorang dengan indikator terbaik. Sekali lagi, tidak ada formula yang jelas yang dapat memberikan hasil yang akurat.
Para dokter Rusia sebelumnya telah membicarakan hal ini dan menyarankan agar indeks dapat dihitung dengan menggunakan prinsip sederhana dari Brocca - Anda perlu mengambil seratus dari tinggi badan Anda dalam sentimeter, kemudian mengambil 10% lagi, sebagai hasilnya Anda bisa mendapatkan berat badan yang dapat diterima, yang harus dipatuhi gadis itu. Ini adalah satu-satunya formula yang sekarang relevan.
Indeks Massa Tubuh Pria
Tidak seperti wanita, pria jarang tertarik pada standar berat badan mereka. Padahal, dalam kehidupan pria kelebihan berat badan sangat penting. Dia tidak hanya merusak penampilan pria itu, tetapi juga dapat memengaruhi penampilan, vitalitas, dan bahkan kondisi mentalnya.
Sosok laki-laki sangat menipu dan pada pandangan pertama tidak selalu mungkin untuk melihat lipatan lemak yang tersembunyi di bawah kulit. Itu harus di dalam tubuh tidak lebih dari 15% dari semua jaringan tulang dan otot.
Perhitungan rumus indeks massa tubuh dan normanya
Indeks massa tubuh adalah angka yang dihitung berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang. Indikator ini digunakan sebagai kriteria tidak langsung untuk obesitas. Menurutnya, diagnosis awal penyakit vaskular juga dibuat.
Tidak selalu BMI tinggi berbicara tentang masalah. Untuk diagnosa perlu pemeriksaan dan pengamatan tambahan.
Hitung BMI sangat sederhana. Formula perhitungan diberikan di bawah ini. Kesederhanaan definisi memungkinkan untuk menggunakan indikator sebagai parameter evaluasi, diperoleh dalam waktu 5 menit dan dalam 90% - diagnosis yang benar.
Sedikit sejarah
BMI ditemukan oleh Adolf Ketle Belgia pada pertengahan abad ke-19. Namun, inovasi ini hanya diketahui orang dekat dengan ilmuwan. Seratus dua puluh tahun kemudian, ahli gizi Amerika, Ankel Case, beralih ke perhitungan indeks. Menganalisis korespondensi antara indikator BMI dan penyakit kronis, ia sampai pada kesimpulan bahwa penyakit seseorang dapat didiagnosis sebelumnya dengan indeks massa. Keis mempopulerkan penelitiannya di kalangan medis, atlet, dan orang-orang yang kelebihan berat badan.
Saat ini, BMI digunakan untuk mendiagnosis obesitas. Ini dihitung berdasarkan indikator yang diketahui - tinggi dan berat. Penghitungan dilakukan dengan cara paling sederhana, terkadang online. Apa yang membuat metode ini terjangkau, populer dan populer di kalangan wanita dari berbagai usia.
Cara menghitung BMI
Untuk menghitung indeks massa, gunakan rumus berikut:
BMI = massa (tinggi x tinggi)
Contoh perhitungan indeks massa tubuh
Tinggi anak perempuan 1 m 65 cm beratnya 54 kg. Apa BMI dari sosoknya?
BMI = 58 (1,65 x 1,65) = 21
Dan sekarang - kami memperkirakan nilai yang diperoleh dari rumus BMI menurut tabel.
Tabel - BMI dan diagnosis obesitas, obesitas
Banyak model terkenal memiliki BMI 16-17 unit.
Indeks massa tubuh untuk pria dan wanita: apakah ada perbedaan
Indeks massa tubuh untuk wanita dan pria dihitung menggunakan rumus yang sama. Perbedaannya hanya akan dalam evaluasi indeks yang diperoleh. Untuk wanita, nilai indeks yang diizinkan akan 2-3 unit lebih tinggi daripada untuk pria. Apa alasannya
Fisik wanita dan pria tidak hanya dibedakan oleh organ seksual, tetapi juga oleh hormon, proses metabolisme. Salah satu perbedaannya adalah jumlah sel lemak pada organisme betina dan jantan. Untuk wanita, ini 7-8% lebih tinggi.
Peningkatan kadar lemak ini disebabkan oleh partisipasi sel-sel lemak dalam proses hormon. Kekurangan mereka pada wanita menyebabkan gangguan hormonal, kegagalan siklus menstruasi. Karena itu, bahkan untuk atlet asketik, tingkat lemaknya 10-13% dari berat badan. Sedangkan untuk atlet pria, angka yang sama tidak melebihi 6%.
Pada wanita rata-rata yang tidak terlibat dalam olahraga, jumlah sel lemak dapat mencapai 30%, dengan latar belakang kesehatan secara keseluruhan. Untuk pria, tarif normal hingga 24%. Perbedaan dalam tingkat lemak tubuh dikaitkan dengan indeks massa yang berbeda untuk wanita dan pria. Karena tingkat perempuan lebih besar, BMI wanita juga akan beberapa unit lebih tinggi.
BMI berdasarkan usia
Apa lagi yang harus dipertimbangkan untuk penilaian BMI yang benar? Dengan bertambahnya usia, batas indeks berat yang diizinkan sedikit meningkat. Data dalam tabel sesuai dengan rata-rata untuk orang muda di bawah 25 tahun. Bagi mereka, BMI yang ideal adalah 19-25 unit.
Untuk orang yang lebih tua dari 25, jumlahnya meningkat 1-2 unit. Jadi, untuk seorang wanita dari 25 hingga 35 tahun, BMI biasanya sesuai dengan 20-26. Dan untuk wanita dan pria di atas 35 indikator bisa 21-27.
Distribusi indikator BMI dibuat berdasarkan kategori usia, yaitu:
- Hingga 25 tahun - BMI ideal 19-25;
- 25-35 tahun - BMI ideal 20-26;
- 35-45 tahun - BMI ideal - 21-27;
- 45 - 55 tahun - BMI ideal - 22-28;
- 55 - 65 tahun - BMI yang ideal adalah 23-29. Dan sebagainya
Peningkatan indeks berat badan berdasarkan usia dikaitkan dengan peningkatan jaringan adiposa. Karena tingkat lemak tubuh dalam tubuh wanita meningkat dengan bertambahnya usia, maka indeks BMI "tumbuh" - sebanyak 1-2 unit setiap dekade.
BMI, Tingkat Lemak, dan Distribusi Jaringan Lemak
Apa lagi yang penting untuk dipertimbangkan? Jika angka yang dihitung mendekati batas atas tingkat BMI (misalnya, 28-29 unit), dan mendekati diagnosis "obesitas", maka perlu untuk memperkirakan tambahan distribusi lemak. Ramalan negatif adalah akumulasi lemak sentral - di perut dan tubuh bagian atas. Mereka menyulitkan kerja jantung, meningkatkan kemungkinan obesitas jantung dan hepatosis hati berlemak. Lebih "positif" dianggap sebagai pemerataan jaringan adiposa ke seluruh tubuh. Dengan akumulasi yang sama di bagasi dan anggota badan.
Untuk menentukan "bahaya" lemak tubuh, ukur volume pinggang. Volume berikut ini dianggap tinggi:
- Lebih dari 80 cm untuk seorang wanita;
- Lebih dari 94 cm untuk pria.
Dengan nilai-nilai ini, saatnya untuk mulai mengendalikan diet Anda, mengurangi jumlah lemak dan karbohidrat. Sebaiknya hubungi ahli gizi - untuk saran dan menyusun menu diet.
Tingkat yang lebih tinggi akan menjadi pelanggaran "kuat" terhadap norma. Misalnya, jika ukuran pinggang seorang pria mencapai 102, dan ukuran seorang wanita mencapai 88 cm, maka perlu untuk "membunyikan alarm" dan mencari perawatan oleh ahli endokrin.
Lokasi lemak yang paling "berbahaya" adalah penumpukannya di sekitar organ internal, terutama di bagian atas tubuh. Yang paling "tidak berbahaya" - endapan perifer subkutan. Mereka lebih banyak memainkan peran cadangan kalori tinggi dan "pemanas". Lapisan lemak subkutan mencegah hipotermia selama musim dingin.
Gambar distribusi jaringan lemak dalam tubuh diberikan oleh sekelompok indikator yang disebut indeks obesitas sentral atau ILC. Perhitungan mereka diberikan di bawah ini.
Di mana BMI digunakan
Saat ini, BMI adalah metode standar untuk mendiagnosis obesitas. Ini juga digunakan untuk diagnosis dugaan penyakit jantung. Indeks BMI yang tinggi menunjukkan bahwa penyakit ini mungkin terjadi, dan pemeriksaan tambahan diperlukan untuk mengetahui apakah ada masalah.
Kami daftar kemungkinan setiap penyakit meningkat dengan indeks berat badan tinggi:
- Penyakit jantung dan pembuluh darah hampir selalu berkorelasi dengan BMI di atas 30 unit.
- Indikator lebih dari 30 - berkorelasi dengan penurunan harapan hidup 5-6 tahun.
- Indikator lebih dari 40 - berkorelasi dengan pengurangan kehidupan pada 8-10 tahun.
- Tingkat tinggi, lebih dari 40 - dapat berkorelasi dengan tumor ganas, terutama di organ pencernaan.
Di bawah undang-undang Federasi Rusia saat ini, Rusia mendapat penundaan dari dinas militer dengan BMI tinggi. Penundaan diberikan untuk pemeriksaan medis dan berlangsung 6 bulan. Jika selama survei tidak ada penyimpangan yang serius, maka pemuda itu akan masuk wajib militer.
Tingkat BMI yang rendah juga sering disertai dengan penyakit. Berikut ini beberapa contohnya:
- BMI di bawah 17,5 - berkorelasi dengan anoreksia nervosa.
- BMI di bawah 18,5 - disertai dengan anemia, gangguan menstruasi, masalah dengan konsepsi.
Ketika BMI tidak benar
Indikator BMI digunakan saat menghitung nilai berat dan tinggi badan seseorang. Data-data ini tidak selalu menciptakan gambaran objektif. Pada orang dengan fisik non-standar, mereka memberikan kesimpulan yang salah. Mari kita beri contoh ketika hasil penghitungan BMI tidak indikatif:
- Untuk atlet yang olahraganya menggunakan pembagian ke dalam kategori berat. Ini adalah pegulat, kelas berat, petinju. Bagi mereka, BMI yang salah dikaitkan dengan kurangnya pertimbangan rasio jaringan otot dan lemak. Seorang atlet yang terlatih dengan jumlah lemak minimum akan memiliki berat yang cukup besar. Dan pada dasarnya, itu akan menjadi otot.
- Untuk orang dengan tulang padat "lebar". Tulang padat menciptakan berat tambahan, yang, ketika menghitung indeks BMI, memberikan kecenderungan untuk obesitas. Tulang lebar dapat ditentukan dengan mengukur pergelangan tangan. Jika volume lengan di area tangan lebih dari 17 cm untuk wanita dan 18 cm untuk pria, Anda memiliki konstitusi yang padat dan tulang yang lebar. Untuk kategori orang ini, tingkat BMI akan meningkat beberapa unit.
- Untuk orang yang kurus. Tulang mereka lebih ringan, sehingga BMI akan diturunkan. Sementara kesehatan manusia akan normal, tanpa kecenderungan anemia dan tanpa gangguan hormonal.
Tipe asthenic dari orang-orang dengan tubuh kurus termasuk mereka yang memiliki volume pergelangan tangan kurang dari 15 cm (untuk wanita) dan 16 cm (untuk pria).
Cara meningkatkan kebenaran penelitian
BMI dianggap sebagai indeks perkiraan. Mereka tidak memberikan diagnosa akhir dan tidak membuat kesimpulan yang jelas. Untuk memperjelas diagnosis dugaan, lakukan penelitian tambahan atau hitung indikator lainnya. Indeks apa yang digunakan untuk mendiagnosis penyakit yang terkait dengan kelebihan berat badan?
Apa itu IOC?
Singkatan ILC menunjukkan indeks dari apa yang disebut obesitas sentral. Indikator-indikator ini menentukan lokalisasi timbunan lemak di pusat tubuh, di rongga perut dan di bawah tulang dada.
Indeks TT atau Talia Taz - ditentukan dengan membagi dua volume, pinggang dan pinggul. Pada saat yang sama pengukuran pinggul dilakukan di tempat terlebar. Ukuran pinggang di tingkat pusar. Nilai yang dihasilkan diperkirakan sebagai berikut:
- Untuk wanita, tarifnya mencapai 0,85.
- Untuk pria - hingga 1.
Indeks TN atau Pinggang / Kaki dihitung dengan membagi volume pinggang dengan volume kaki (pada tingkat paha, di bagian massal). Angka-angka yang diperoleh dibandingkan dengan norma: hingga 1,5 pada wanita, dan hingga 1,7 pada pria.
Demikian pula, indikatornya ditentukan Pinggang Tangan. Di sini - pinggang dibagi dengan volume tangan di bagian terluasnya. Nilai yang dihasilkan dibandingkan dengan norma, yang sama untuk semua dan sama dengan 2,4.
Indeks Pinggang / Tinggi - ditentukan dengan membagi pinggang dengan tinggi badan seseorang. Indikator ini juga sama untuk pria dan wanita dengan usia yang sama. Dan itu adalah 0,5 (untuk orang di bawah 40). Dengan bertambahnya usia, nilai indikator dapat meningkat. Jadi, pada usia 50, nilainya naik menjadi 0,6.
Indeks Volume Tubuh
Indeks ini mencirikan distribusi simpanan lemak di sepanjang tubuh. Mendapatkannya tidak mudah. Untuk ini, sosok wanita atau pria dipindai dari beberapa sisi, gambar dianalisis oleh program komputer dan hasilnya adalah output. Dengan indeks massa tubuh yang sama pada manusia, mungkin ada distribusi lemak tubuh yang berbeda. Dan karenanya - kemungkinan komplikasi obesitas berbeda.
Indeks berat badan ideal
Sejumlah indeks menghubungkan indikator pertumbuhan, volume payudara, pinggang dan berat badan. Ada beberapa formula yang dikembangkan oleh berbagai naturopath, dokter, atau antropolog yang terpelajar.
Perhitungan Brock
Perhitungan berat badan tidak hanya tertarik pada ahli gizi. Rumus ini diperlukan untuk antopologis dalam pekerjaan mereka. Jadi, salah satu formula paling sederhana dan terkenal yang diturunkan oleh seorang antropolog Prancis. Dia menerima nama formula Brock, yang menurutnya:
Berat ideal = tinggi - 100.
Di sini dan dalam formula lain, ketinggian seseorang diambil dalam cm.
Keuntungan dari indeks ini adalah kesederhanaannya. Kerugiannya adalah konten informasi yang rendah dan penggunaan yang terbatas. Indeks Broca cukup menunjukkan norma berat badan untuk orang dengan tinggi 1,5-1,7 m Semua kategori pertumbuhan lainnya berada di luar zona penilaian yang benar. Misalnya, menurut rumus Brock, berat seseorang setinggi 1 m haruslah nol. Seorang pemain bola basket dengan ketinggian 2 m harus 100 kg. Apa yang jauh dari kebenaran.
Indeks Breitman
Indikator ini dihitung sebagai berikut:
Berat ideal = tinggi x 0,7 - 50.
Indeks Breitman menilai bobot seseorang lebih objektif daripada perhitungan Brock. Ini dapat digunakan dalam rentang pertumbuhan yang luas.
Indeks Bornegard
Yang lebih sulit adalah indeks Borndard. Ini memperhitungkan volume payudara dan karenanya menghasilkan hasil yang lebih benar. Formula ini secara memadai menilai berat wanita dengan payudara besar. Dan juga dengan benar memperhitungkan bentuk sosok perempuan dan laki-laki.
Berat ideal = (tinggi x volume payudara) 240.
Indeks lipatan kulit
Metode untuk menentukan ketebalan lipatan kulit menurut Korovin juga merupakan perkiraan untuk diagnosis obesitas. Untuk itu, ketebalan lipatan kulit diukur di beberapa tempat di tubuh. Dalam hal ini, lipatan diambil pada tubuh - setinggi tulang rusuk dan pusar ketiga. Seharusnya tidak melebihi 1,5 cm - di tepi dan 2 cm - di pusar.
Apa lagi yang ingin ditambahkan? Perhitungan indeks adalah perkiraan penting. Tetapi ada sejumlah indikator lain yang harus diperhatikan. Di antara mereka - kesejahteraan manusia, kekebalannya, aktivitas dan mobilitasnya. Jika mereka normal - kesehatan seseorang baik-baik saja.
Nilai BMI yang disesuaikan
Baru-baru ini, kami dengan suara bulat membenci larangan model Israel dengan indeks massa tubuh di bawah 18,5. Banyak yang mengutip contoh BMI mereka, yang terlihat jelas di bawah sasaran, sementara para wanita muda mengeluh bahwa mereka tidak terlihat kurus. Pada saat yang sama, disarankan bahwa bodoh untuk mempertimbangkan BMI untuk tinggi dan rendah dengan rumus yang sama. Oh, betapa benarnya para wanita itu! Matematikawan Nick Trefesen percaya bahwa indeks massa tubuh - formula yang biasa digunakan untuk menentukan berat badan berlebih - memiliki kesalahan, dan ia mengusulkan versinya sendiri dari formula tersebut. Saat ini. telah menjadi lebih panas (lebih menarik) dari ini? Seperti yang dia temukan, orang yang rendah sebenarnya memiliki kelebihan berat badan yang lebih besar daripada yang mereka pikirkan, sedangkan orang yang tinggi tidak gemuk seperti biasanya. Profesor Trefesen mengatakan bahwa formula saat ini salah karena meremehkan jumlah karakteristik berat badan alami orang tinggi. Akibatnya, dia melebih-lebihkan betapa padatnya orang harus rendah. Menurut teorinya, penyanyi Lily Allen, yang tingginya hanya 157 cm, jauh dari langsing seperti yang biasa ia anggap sebagai dirinya sendiri. Sementara formula nya memiringkan skala yang mendukung Sofie Dahl, yang tingginya 180 cm, formula BMI digunakan oleh dokter di seluruh negeri untuk menentukan kelebihan berat badan atau obesitas dan, dengan demikian, masalah yang timbul karena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. * BMI dari 18,5 hingga 24,9 dianggap normal. * Nilai di bawah 18,5 menunjukkan kurangnya berat. * Dari 25 hingga 29,9 - kelebihannya. * Nilai 30 ke atas berarti obesitas. BMI dihitung dengan membagi berat dalam kilogram dengan kuadrat tinggi dalam meter. Contoh: tinggi 1,6 m (160 cm), berat 62 kg. BMI = 63 / 1.6x1.6 = 24.6 (berat badan normal, tetapi hampir batas atas normal). Tetapi menurut versi profesor yang baru, berat dalam kilogram harus dikalikan dengan 1,3, dan ketinggian dalam meter harus dinaikkan menjadi kekuatan 2,5 bukannya 2. Contoh: tinggi 1,6 m (160 cm), berat 60 kg. BMI = 63x1.3 / 3.24 (ini 1.6. 2.5) = 25.27 (kelebihan berat badan). Profesor itu menegaskan bahwa formulanya bukan hanya latihan akademis, karena hasil penerapannya dapat mempengaruhi jutaan orang. Secara kasar, setiap orang yang tingginya 183 cm akan kehilangan satu unit dalam arti BMI-nya, dan seseorang yang tinggi 152 cm akan menambahkannya, yang cukup untuk memindahkan beberapa kategori kelebihan berat badan ke kategori obesitas. Para ahli sudah meragukan penggunaan BMI sebagai indikator kesehatan, karena tidak memungkinkan untuk membedakan antara otot dan lemak dan dapat mengarah pada fakta bahwa seorang atlet di puncak bentuk akan dianggap obesitas. Profesor Trefesen percaya bahwa akan salah baginya untuk memaksakan penggunaan formulanya, tetapi dia percaya bahwa NHS (Layanan Kesehatan Nasional) harus membenarkan penggunaan metode perhitungan saat ini. Dia mengatakan bahwa “NSF terus-menerus mengandalkan BMI dalam semua debat publik tentang obesitas. Kami layak dijelaskan kepada kami alasan apa yang mereka miliki untuk menggunakan formula ini. ” Manual kecil dari saya. Bagaimana cara menghitung BMI berdasarkan formula baru? Terutama untuk membangun di steper 2.5. 1. Buka kalkulator di komputer Anda. Sepertinya ini jika Anda tidak menyentuh pengaturannya. 2. Buka pengaturan "Lihat" dan pilih "Rekayasa." 3. Rekrut ketinggian Anda dalam meter. Dalam kasus saya, ini 1.6. Dan klik pada tombol X ke tingkat D. 4. Rekrut gelar yang kita butuhkan - 2.5. 5. Tekan tombol sama dengan. Untung! 6. Angka yang dihasilkan dibulatkan hingga ratusan atau sepuluh. Dalam contoh saya, saya membulatkan ke seratus dan mendapatkan angka 3,24. Angka ini adalah ketinggian kami dalam meter, dinaikkan menjadi kekuatan 2,5. Aturan pembulatan ingat? 7. Kemudian gandakan bobot dalam kilogram dengan 1,3. Dalam contoh saya, beratnya 63 kg. Dengan demikian, angka terakhir sama dengan 81,9. 8. Kami membagi angka yang Anda dapatkan ketika Anda mengalikan beratnya dalam kg dengan 1,3 (dalam contoh saya 81,9) dengan angka yang ternyata setelah menaikkan tinggi badan Anda dalam meter ke kekuatan 2,5 (saya punya 3,24 ). Kami mendapat 25,28 (jumlahnya bulat). Ini adalah indeks massa tubuh nyata Anda. 9. Sekarang kita ambil gambar yang dihasilkan dan bandingkan dengan norma-norma BMI. Mereka tercantum di atas dalam teks. Saya ingin mencatat bahwa Anda tidak hanya dapat tiba-tiba menemukan kelebihan berat badan, atau sebaliknya - nilainya, mengingat BMI menggunakan formula baru, tetapi juga kurangnya berat badan dapat diperbaiki (untuk wanita muda pendek), namun untuk yang tinggi kekurangan berat dapat muncul, meskipun menurut formula lama norma. Tapi wanita muda dengan tinggi rata-rata bisa mengecewakan. Saya tidak menemukan perubahan besar ketika menghitung ulang BMI menggunakan rumus baru. P.S. Entah bagaimana saya akan berkumpul dan menghitung ulang batas berat untuk setiap ketinggian menggunakan formula baru dan membuat tanda seperti yang ada di gambar judul.
Komentar
Terima kasih, sekarang, aku akan membawa diriku ke air bersih! Mungkin saya benar-benar gemuk
21 Januari 2013, 15:37
MarlaZ, saya baru saja mengeluarkannya. dan opupela)))
pada kenyataannya, semua formula ini tidak memperhitungkan hal utama - rasio otot dan jaringan adiposa. Otot dikenal lebih berat daripada lemak.
Saya punya pacar dengan siapa kita menimbang jumlah kilogram yang sama. pada saat yang sama saya 2 ukuran lebih kecil. karena saya memiliki banyak massa otot di tubuh saya (saya adalah mantan penari dan atlet, dan dia memiliki satu lemak.
21 Januari 2013 16:01
Pick_nick, ek Anda baik tentang pacar Anda))))
Sebelum Anda melakukan diet: 5 fakta tentang indeks massa tubuh
Tidak puas dengan BMI? Mengapa wanita Rusia adalah yang paling gemuk di Eropa
Jika indeks massa tubuh melebihi 25 - saatnya untuk menurunkan berat badan. Ini adalah pendapat kebanyakan wanita, tidak menyadari bahwa BMI dikembangkan sama sekali untuk menilai kesehatan dan berat badan individu, terutama pada wanita. Kami mencari tahu mengapa BMI dihitung sama sekali dan bagaimana hubungannya dengan daya tarik wanita.
Selama beberapa dekade, menemukan massa tubuh manusia dalam kisaran normal atau melampaui itu ditentukan dengan menggunakan BMI.
BMI adalah indeks massa tubuh, kuantitas yang mewakili rasio berat badan dengan kuadrat tinggi seseorang dan diukur dalam kilogram per meter kuadrat. Dikembangkan oleh Ketele Belgia pada tahun 1869, indikator ini masih digunakan oleh WHO dan organisasi lain untuk menentukan normal dan kelebihan berat badan. Sesuai dengan rekomendasi WHO, interpretasi indikator BMI berikut telah dikembangkan.
- 16 atau kurang - berat badan kurang
- 16–18,5 - berat badan (defisit) tidak mencukupi
- 18.5-25 - norma
- 25–30 - kelebihan berat badan (pra-obesitas)
- 30–35 - obesitas tingkat pertama
- 35-40 - obesitas derajat kedua
- 40 atau lebih - obesitas derajat ketiga (morbid)
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum menghitung indeks massa tubuh
Saat ini, hanya orang yang malas yang tidak mengetahui BMI-nya, tetapi penggunaannya sama umum dengan tidak ada artinya. Mengapa Karena ketika Anda mengagumi (atau iri melihat apa yang sudah ada di sana) model-model elegan di atas catwalk dan selebriti yang tidak kalah elegan di berbagai jalur merah, Anda menyebut apa yang oleh WHO disebut "kekurangan massa tubuh yang jelas" indah.
Suatu hari, salah satu klien saya di sesi itu menyebutkan bahwa setiap hari dia melihat foto-foto dari akun instagram seorang diva yang modis. Seperti biasa, nama diva tidak saya kenal. Saya bertanya apa foto-foto ini sangat menarik bagi seorang wanita. Dia berkata dengan kegembiraan yang tak terselubung bahwa dalam diva dia benar-benar menyukai segalanya - dan yang pertama dan terutama, tentu saja, sosok yang luar biasa, terlepas dari kelahiran tiga anak.
Saya mengetik nama diva di Google dan segera menemukan artikel tentang Bagaimana selebritas mendukung sosok itu, yang menunjukkan data tinggi dan berat wanita. BMI kecantikan mengagumi klien saya berusia 16 tahun. Namun, gaun malam itu menempel dengan baik - dia hampir tak terlihat di dalamnya, yang memungkinkannya untuk mengagumi gaun itu.
Sisi lain dari medali ini adalah erangan dan tangisan mereka yang memiliki BMI melebihi 29 dan mencapai 30, terutama wanita. Tuhan, aku gemuk! Sekarang saya secara resmi "gemuk"! Sebelumnya, itu hanya kelebihan berat badan, tetapi sekarang semuanya adalah penyakit, diabetes, kebutaan, kolesterol tinggi dan kematian dini akan menyertainya.
Kebanyakan orang masih tidak tahu bahwa BMI 27-30 secara statistik dikaitkan dengan harapan hidup terpanjang untuk wanita (untuk pria, angka-angka ini adalah 25-27) dan memberikan kelangsungan hidup terbaik untuk sejumlah penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, serangan jantung, dll. d. Ansel Keese, salah satu tokoh terbesar dalam dietetika abad ke-20, khususnya memperingatkan agar tidak menggunakan BMI sebagai instrumen untuk penilaian individu terhadap berat badan seseorang. BMI adalah alat populasi, tulis Kiz, dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis individu.
BMI untuk wanita: 5 kesalahan
Terutama banyak masalah membawa upaya untuk menggunakan BMI untuk diagnosis individu dari berat badan wanita. Dan inilah alasannya.
- Otot lebih berat daripada lemak, dan tulang memiliki kepadatan yang berbeda. Segera setelah Anda memulai aktivitas fisik yang minimal untuk tubuh, massa otot Anda mulai meningkat, dan dengan itu, berat badan Anda mungkin akan meningkat. Pada saat yang sama, kesejahteraan Anda akan meningkat, kemampuan fisik Anda akan meningkat, Anda akan terlihat lebih baik dan makan lebih sedikit - hanya karena produksi endorfin - bagian integral dari aktivitas fisik - mengurangi kebutuhan untuk "kemacetan" emosi. Anda akan terlihat lebih kurus - karena otot tidak hanya lebih berat dari lemak, tetapi juga lebih kecil. Dan pada saat yang sama - berat badan Anda bisa bertambah, dan BMI Anda akan bertambah dengannya.
Selain itu, tulang memiliki kepadatan berbeda untuk orang yang berbeda. Orang dengan tulang yang lebih padat mungkin memiliki BMI yang lebih tinggi. Artinya, seseorang dengan jumlah otot yang besar, keberadaan lemak dan tulang yang padat mungkin menjadi pemilik diagnosis obesitas yang diukur dengan BMI.
- BMI tidak memperhitungkan tipe dan tinggi tubuh. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa ada tiga jenis tubuh - asthenic, normostenic dan hypersthenic, dan jika asthenics secara alami tulang tipis dan tipis, maka hypersthenics terlihat padat bahkan ketika tubuh mereka memiliki lemak minimum (Saya ingin menekankan bahwa jaringan lemak minimum dalam tubuh adalah budaya lain). standar kecantikan, yang sangat merugikan kesehatan, terutama wanita, yang tampaknya berhubungan dengan fakta bahwa harapan hidup penderita asthenik lebih rendah daripada orang dengan tipe tubuh yang berbeda).
Akibatnya, untuk orang yang lebih tinggi, BMI selalu lebih tinggi, terlepas dari berat aktualnya - ini disebabkan oleh bagaimana perhitungan indikator ini dikonstruksi. Orang yang rendah akan selalu memiliki BMI yang lebih rendah, bahkan dengan berat yang cukup signifikan.
Selain itu, BMI yang dikembangkan pada populasi kulit putih Eropa tidak memperhitungkan baik karakteristik etnis orang dari ras lain, maupun karakteristik metabolisme mereka. Ini tidak hanya mengarah pada fakta bahwa atlet dengan jumlah massa otot yang besar menerima diagnosis "obesitas", tetapi juga pada kenyataan bahwa seorang perwakilan dari kelompok etnis lain dapat menerima diagnosis gangguan makan.
Seperti, sebenarnya, dan terjadi pada siswa Yale Francis Chan. Seorang gadis keturunan Cina dengan tinggi badan 157 cm hanya berbobot 40 kilogram. Itu tidak pernah menyebabkan masalah kesehatan dan memungkinkannya untuk belajar dengan baik. Namun demikian, layanan medis universitas benar-benar menyerang gadis itu, bersikeras bahwa dia menjadi lebih baik, kalau tidak dia akan dikeluarkan dari universitas.
- Wanita rata-rata sedikit lebih rendah daripada pria dan memiliki sejumlah besar jaringan adiposa (khususnya, untuk siklus reproduksi normal). Ketika mengembangkan BMI, fakta ini tidak diperhitungkan. Dengan demikian, BMI yang dikembangkan pada populasi pria kulit putih Eropa juga digunakan untuk memperkirakan massa tubuh wanita - penilaian kepatuhan dengan norma-norma pria. Morfologi dan metabolisme tubuh wanita tidak tercermin dalam BMI.
- BMI tidak memperhitungkan dinamika pertumbuhan sepanjang hidup. Dia menilai seorang remaja yang terus meregang ke atas, seperti halnya orang tua, yang pertumbuhannya karena usia sudah mulai menurun.
- Dan kisah abadi lainnya, penuh kisah penderitaan menyangkut ukuran pakaian. Lihatlah gambar ini dengan gambar wanita Amerika:
Semua wanita yang digambarkan di atasnya memiliki berat 154 pound, yang hampir 70 kg. Pada saat yang sama mereka terlihat sangat berbeda dan mengenakan pakaian yang sama sekali berbeda. Ini tidak ada hubungannya dengan berat badan mereka - ini terkait dengan jenis dan tinggi badan. Meskipun demikian, media dan industri mode selama beberapa generasi telah mengajarkan kita untuk mengasosiasikan pakaian ukuran kecil dengan tubuh yang sehat. Pada saat yang sama, agensi model mencari bintang masa depan baru dari catwalk di klinik untuk perawatan anoreksia, dan salah satu tugas fotografer setelah syuting adalah untuk mengambil foto dari tepi yang terbuka dari model.
Munculnya model ukuran besar - "plus-ukuran" - dapat digambarkan sebagai kecenderungan untuk menormalkan citra tubuh dalam mode dan budaya. Itu tidak ada di sana. Mengingat bahwa secara fisiologis dan morfologis, model plus-ukuran mewakili wanita biasa, rata-rata - yaitu, Anda dan saya - di dunia industri fashion istilah ini menggambarkan kategori wanita tertentu, besar sehingga mereka tidak bisa memakai pakaian untuk orang biasa. perempuan
Apa itu BMI wanita normal?
Mari kita kenali - pakaian untuk wanita biasa dirancang. bukan untuk wanita biasa. Cocok hanya pada wanita dari tipe tubuh tunggal, dekat dengan model satu, dan pekerjaan model adalah menjadi gantungan baju yang ideal dalam ekspresi tubuhnya untuk menunjukkan koleksi baru.
Inilah yang kami cita-citakan. Gantungan baju yang ideal untuk pakaian yang indah. Kita menyiksa dan menyiksa tubuh kita - diet, latihan untuk perut, olahraga, - untuk masuk ke dalam gaun yang tidak dirancang agar terlihat bagus di tubuh kita. Tubuh wanita yang melahirkan anak-anak, menyusui, berkebun dan di meja kantor, di ruang operasi dan di pabrik.
Berat seorang model melangkah di atas catwalk di Milan atau Paris hari ini adalah 23% lebih rendah dari berat badan rata-rata wanita. 20 tahun yang lalu, perbedaan ini hanya 8%. Menurut statistik Amerika, ukuran rata-rata model adalah yang ke-2, ukuran rata-rata wanita biasa adalah yang ke-14. Sementara standar model terus berusaha untuk mengurangi ukuran, populasi terus pulih, dan di masa depan kesenjangan ini akan melebar lebih lanjut - pada tahun 2030, 87% dari populasi Amerika, misalnya, akan secara signifikan kelebihan berat badan atau obesitas.
Di Eropa, wanita telah memenangkan hak untuk melihat cara alam memprogram mereka, mereka cenderung menyesuaikan diri dengan standar kelangsingan yang mengkilap, dan ini mengarah pada fakta bahwa persentase obesitas dan kelebihan berat badan berkurang. Di Rusia, keinginan wanita di bawah 30 tahun untuk menjadi kurus sangat tinggi, dan inilah hasilnya: wanita Rusia adalah yang paling lengkap di Eropa. BMI rata-rata Rusia, menurut sebuah studi Harvard, adalah 27,1, yang paling ramping adalah penduduk Swiss, Prancis dan Italia. Harap dicatat bahwa ini adalah negara di mana masakan nasional penuh, dari sudut pandang kami yang biasa, hidangan "berbahaya bagi sosok" - pasta, pizza, fondue dan croissant, dan makanan lezat adalah nilai penting dari kehidupan sosial.
Indeks massa tubuh untuk model
Bagikan "Kalkulator Indeks Massa Tubuh Online (BMI)"
Indeks massa tubuh adalah indikator tingkat kepatuhan berat badan seseorang dengan tinggi badannya. BMI adalah penilaian tidak langsung dari berat badan kurang atau kelebihan seseorang, serta kecenderungan tubuh terhadap obesitas.
Indeks massa tubuh (BMI) dapat dihitung untuk wanita dan pria menggunakan rumus berikut:
m - berat badan dalam kilogram
h - tinggi dalam meter
BMI diukur dalam kg / m².
Sesuai dengan rekomendasi WHO, tabel indeks massa tubuh (BMI) berikut ini telah dikembangkan:
Norma atau berat ideal untuk wanita adalah indeks indeks massa tubuh dalam kisaran 19-24, untuk pria - dari 25 hingga 27.
Penting untuk dipahami bahwa kalkulator berat badan menghitung indeks massa tubuh semata-mata untuk perkiraan evaluasi. Jadi, misalnya, BMI tidak diterapkan pada wanita hamil, dan hampir tidak mungkin untuk mengevaluasi fisik atlet profesional dengan itu (penyimpangan yang jelas dari nilai BMI dalam kasus ini adalah karena otot yang dikembangkan).
»Indeks Massa Tubuh (BMI)
Indeks Massa Tubuh
Indeks massa tubuh adalah kuantitas yang memungkinkan untuk menilai tingkat kesesuaian massa dan pertumbuhan seseorang dan, dengan demikian, secara tidak langsung, untuk menilai apakah massa tidak mencukupi, normal, atau kelebihan berat badan
Indeks Massa Tubuh dihitung dengan menggunakan rumus: BMI = berat (kg) / tinggi (m) 2.
Indeks Massa Tubuh Tipu. Pada 2013, Nick Trefethen dari Oxford University menawarkan opsi berikut: BMI = 1,3 x berat (kg) / tinggi (m) 2,5.
Perhitungan berat badan normal (BMI)
Indeks massa tubuh (BMI) adalah indikator korespondensi tinggi dan berat badan seseorang, yang rumusnya dibuat untuk memperkirakan berat badan seseorang. Untuk menghitung BMI Anda, isi bidang tinggi / berat dan klik tombol "Hitung".
Setelah perhitungan, indeks massa tubuh Anda akan muncul di sini.
Tabel yang mencirikan indeks massa tubuh
Indeks Massa Tubuh Ideal (BMI)
Mengingat perbedaan dalam massa otot antara rata-rata pria dan wanita (atlet tidak memperhitungkan), indikator terbaik adalah:
- 20-22 untuk wanita;
- 23-25 untuk pria.
Koefisien (jumlah) indeks massa tubuh untuk pria dan wanita adalah sama, tetapi program menafsirkan hasilnya dengan cara yang berbeda - Anda mendapatkan perhitungan tergantung pada jenis kelamin Anda.
Sebagai contoh, seorang pria dengan BMI 18 atau lebih tidak perlu khawatir, tetapi wanita tidak boleh mengurangi berat badan mereka ke indeks massa tubuh 19 atau lebih rendah. Jadi, untuk seorang pria dengan BMI 18,5, program ini akan memberi tahu Anda bahwa semuanya baik-baik saja, dan untuk seorang gadis dengan indeks massa tubuh yang sama ia akan menunjukkan berat badan tidak mencukupi.
BMI - 18 atau kurang
Jika Anda jelas tidak makan, maka Anda harus menormalkan makanan sesegera mungkin.
Sepertinya Anda cukup makan? Maka Anda perlu mengunjungi dokter sesegera mungkin dan diperiksa untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit berbahaya.
Indeks massa tubuh kurang dari 16 lebih berbahaya bagi kesehatan daripada 30+.
BMI - 25 atau lebih
Jangan marah dan khawatir dengan indeks massa tubuh yang tinggi. Indikator ini sangat rata-rata dan tidak cocok untuk semua orang. Anak-anak dan atlet tidak boleh dibimbing oleh itu sama sekali.
Hal lain, jika ketidaksempurnaan sosok Anda terlihat dengan mata telanjang. Sebelum memulai latihan dan diet, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Pemeriksaan mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa kelebihan berat badan Anda bukanlah konsekuensi dari penyakit apa pun.
Dan hanya dengan memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mulai menurunkan berat badan.
Bagi mereka yang tidak punya waktu untuk mengunjungi dokter J, kami dapat menyarankan untuk meminimalkan konsumsi makanan asin, goreng dan berlemak, serta mulai melakukan latihan dangkal. Ini sudah serius akan mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular dan secara signifikan meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh.
Bagaimana cara menghitung indeks massa tubuh?
Anda bisa melakukannya sendiri. Tugas ini akan menyederhanakan kalkulator yang biasa. Gandakan berat badan Anda dalam kilogram dengan ketinggian dalam meter.
Contoh untuk seseorang dengan tinggi 180 cm dan berat 75 kg.
- Tinggi 180 cm adalah 1 meter dan 80 sentimeter, yaitu 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1.8 = 41.6
- 41.6 / 1.8 = 23.1
- Indeks massa tubuh adalah 23,1
Penulis metode ini adalah Adolph Quetelet (1869).
Indeks Massa Tubuh dan Tentara
Ketinggian kurang dari 150 sentimeter atau berat badan kurang dari 45 kg memberikan penangguhan hukuman satu tahun bagi rekrutmen. Jika setelah pemeriksaan dan / atau perawatan berat badan tidak bertambah, maka lelaki seperti itu dilepaskan dari wajib militer.
Hak penundaan selama setengah tahun diberikan kepada wajib militer dengan rasio massa tubuh kurang dari 18,5 (usia 18-25 tahun) dan di bawah 19 (untuk pria di atas 25 tahun).