Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran rasio bakteri menguntungkan dan kondisi patogen. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks sangat penting. Semakin banyak ahli percaya bahwa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan patologi lainnya.

Mengapa keseimbangan bakteri di usus

Dysbacteriosis selalu merupakan konsekuensi dari penyakit seperti saluran pencernaan, seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasaman rendah,
• ulkus peptikum dan 12 ulkus duodenum,
• keadaan yang terkait dengan intervensi bedah pada organ-organ saluran pencernaan,
• semua jenis infeksi usus akut yang terkait dengan diare dan muntah.

Faktor predisposisi untuk pengembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• pengobatan dengan obat antibakteri,
• perubahan hormonal pada latar belakang menopause, kehamilan,
• mengambil kontrasepsi oral,
• infeksi parah yang melemahkan sistem kekebalan tubuh,
• semua jenis imunopati, termasuk infeksi HIV.

Disbakteriosis usus pada anak dapat dipicu oleh penolakan menyusui.

Nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus tergantung pada produk apa yang dikonsumsi seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat berkontribusi terhadap dimulainya kembali pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan.
Diet ini dapat digunakan jika perlu diobati dengan antibiotik, stres dan kelebihan berat badan.

Diet untuk mengembalikan mikroflora usus tidak menyiratkan produk eksotik dan sulit dijangkau. Keuntungannya adalah sebagai berikut:

• keseimbangan lengkap dari diet,
• nilai gizi optimal,
• kurangnya kelaparan,
• meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan,
• menghilangkan gejala dysbacteriosis: kolik usus, perut kembung, kembung, dll.

Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif, misalnya menggoreng, tidak diperbolehkan.

Mengukus, memanggang dalam oven, merebus adalah cara-cara yang memungkinkan Anda untuk mencapai pengawetan maksimum vitamin, nutrisi dan berkontribusi pada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Sering makan, hingga 6 kali sehari, dalam porsi kecil. Lebih baik makan pada saat yang sama: itu akan memungkinkan Anda mengembangkan refleks sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin: keduanya sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi.

Jika pembusukan terjadi di usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan preferensi diberikan pada hidangan sayur dan sereal.

Perut kembung bisa dikalahkan jika Anda melepaskan susu, karbohidrat (permen dan kue kering) dan sayuran mentah.

Beberapa rekomendasi diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan lebih enak dipanggang tanpa minyak, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya.
3. Mentega dapat digunakan tidak lebih dari 15 gram sekaligus.
4. Berry asam asam diizinkan.
5. Durasi diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan menghilangkan fenomena dysbacteriosis, produk dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, dalam jumlah kecil. Perhatikan reaksi usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, Anda dapat menggunakan probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandung bakteri menguntungkan atau berkontribusi terhadap perkembangannya. Eubiotik alami meliputi semua produk asam laktat.

Produk yang harus dibuang

Seringkali penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Produk pengembangbiakan favoritnya adalah ragi, susu dan gula. Tentu saja, pilihan terbaik adalah untuk mengetahui mikroorganisme mana yang secara spesifik menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini Anda harus melewati biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk-produk ini dilarang:

• cabai, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan kaleng, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• produk setengah jadi,
• menyimpan sosis dan sosis,
• buah asam,
• semolina,
• millet, beras merah,
• kue-kue lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandung ragi dengan kelebihan gula,

• menyimpan jus,
• jamur,
• polong-polongan,
• alkohol dalam bentuk apa pun, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabaga, cokelat,
• goreng, rebus, telur mentah
• domba, angsa,
• memasak dan lemak hewani,
• mayones,
• teh kental dan kopi, kvass,
• susu dan krim.

Daftar umum produk yang diizinkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, jelai mutiara, soba, lentil, pasta yang terbuat dari gandum durum dalam jumlah terbatas, lebih baik dalam sup
• varietas daging, ikan (zander, pike, gurame, tenggeran, hake, cod) rendah lemak,
• burung: ayam dan kalkun, lepaskan kulit sebelum dimasak.
• kelinci,
• telur dadar dikukus, tetapi tidak lebih dari 2 butir per minggu,
• hijau: peterseli dan adas,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• ramuan herbal yang bermanfaat, mawar liar,
• buah rebus gurih,
• air minum non-karbonasi,
• beri: raspberry, strawberry, lingonberry,
• mentega, ghee, sayur, margarin kurang disukai.

Obat herbal - pengobatan dengan herbal dan tanaman

Untuk dysbiosis usus, St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam penangas air, dengan kecepatan 1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5-7 menit, dan 200 ml air lainnya ditambahkan. Anda bisa menambahkan madu secukupnya.

Perkiraan menu umum mingguan untuk dysbacteriosis

Bagian harus kecil. Volume cairan adalah 150 - 200 ml, cawan pertama 200 - 250 g, 200 g kedua

Roti dari tepung tingkat pertama dan kedua, penggilingan kasar, dalam jumlah kecil, lebih disukai sedikit di bawah angin.

Segera minum makanan tidak layak, karena jus lambung dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan: bubur nasi di atas air dengan mentega dan uap daging sapi, teh rosehip.

2 sarapan: telur dadar dari satu telur, roti hitam.

Makan siang: sup ikan cod dengan kentang, sayuran panggang, kolak.

Makan siang: segelas yogurt.

Makan malam: labu panggang dengan daging sapi dan peterseli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul kaldu, marshmallow.

Sarapan: bubur soba dengan bakso dari daging babi tanpa lemak, kolak.

2 sarapan: Kefir.

Makan siang: sup nasi dengan bakso dan dill, kentang dan sayur casserole, roti, kolak.

Makan malam: ikan panggang dengan sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan cracker kering.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam rendah lemak, telur orak-arik, teh lemah.

2 sarapan: yoghurt

Makan siang: sup ayam dengan sayuran dan peterseli, roti, nasi dengan bakso, kolak.

Makan malam: Dada Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bit rebus dengan minyak sayur.

Sarapan: bubur soba dan gulai dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju cottage dengan krim asam

Makan siang: sup - pike bertengger sup, sayuran panggang, roti, kolak buah kering.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kue ikan uap, kaldu rosehip.

Untuk malam hari: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju cottage dengan krim asam, kentang dengan potongan, jus labu.

2 sarapan: yoghurt.

Makan siang: sup dengan daging sapi, kentang, dipanggang dengan sayuran dan potongan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan siang: sandwich dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: cod, dipanggang dalam oven, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayur.

Untuk malam: pinggul kaldu.

Sarapan: casserole sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus wortel dan cracker.

Makan siang: daging sapi borsch, pure sayuran, roti, jus labu.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: kompot dengan raspberry.

Sarapan: dada ayam dengan soba, jeli berry.

2 sarapan: kefir, ryazhenka, atau yoghurt.

Makan siang: sup dengan bakso, labu panggang dengan wortel dan daging cincang, kolak.

Makan siang: sandwich dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan tombak, salad sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, ramuan herbal sehat.

Untuk malam hari: jus wortel.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Kaya akan sayuran dan buah-buahan, sehingga labu, bit, kol, dan buah-buahan tidak hanya direbus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah aksi jus pencernaan membengkak di usus dan berkontribusi pada pembentukan massa feses yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Pembatasan diet identik dengan daftar umum produk untuk dysbiosis.

Terlihat lebih banyak minum cairan (termasuk jus segar), setidaknya 2 liter per hari.

Plum, kolak rhubarb, dedak, saus apel berkontribusi terhadap peningkatan gerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan diare

Keadaan dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari memberi istirahat ke usus dan perut: Anda bisa minum kolak, rebusan, agar-agar, kaldu. Kulit pohon ek, Badan akar, buah ceri menormalkan kursi, jika Anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Gula tidak bisa ditambahkan.

Selanjutnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu kamar.

Rekomendasi tentang pilihan makanan dan prinsip nutrisi, kami kutip di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Makanan akan tergantung pada usia anak. Jika bayi disusui, maka ibu harus melakukan diet. Mungkin dokter akan meresepkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, bifiliz. Obat diizinkan menerima sejak lahir.

Jika bayi diberi makan buatan, dokter anak akan memberikan rekomendasi tentang penggantian susu formula dengan susu asam.

Diare anak yang lebih besar akan berlalu jika Anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbacteriosis usus.

Diet untuk dysbacteriosis dengan diare - menu teladan untuk anak-anak dan orang dewasa

Pelanggaran mikroflora usus atau dysbiosis dapat terjadi pada seseorang pada usia berapa pun. Peran penting dalam pengobatan patologi ini diberikan pada nutrisi. Diet yang tepat pada tahap awal dysbacteriosis mampu menghilangkan masalah tanpa menggunakan obat-obatan dan mengembalikan kesejahteraan orang tersebut.

Mekanisme diare

Pelanggaran rasio bakteri patogen kondisional dan menguntungkan dalam usus dapat menyebabkan diare (diare). Sebagai aturan, kondisi patologis ini bukan penyakit independen, ini hanya menunjukkan adanya penyakit. Diare - sinyal perkembangan penyakit usus, disertai dengan pelanggaran penyerapan air. Ketika dysbiosis terjadi kerusakan pada selaput lendir, sehingga lendir, darah, nanah yang merupakan hasil peradangan memasuki lumen usus. Mereka meningkatkan volume tinja, mempercepat gerak peristaltik, yang menyebabkan diare.

Selain itu, penampilan diare sering dikaitkan dengan ketidakmampuan usus untuk menyerap nutrisi, serta dengan kontraksi aktif dindingnya (makanan dicerna dengan buruk dan tidak diserap). Setiap bagian dari saluran pencernaan (saluran pencernaan) menerima beban tambahan, karena Yang sebelumnya tidak mengatasi fungsinya. Pada saat yang sama di usus besar ada pelanggaran penyerapan cairan, yang akibatnya memicu pengosongan cepat, yang dimanifestasikan oleh diare. Timbulnya diare dianggap sebagai gejala:

• kembung;
• nyeri tajam di rongga perut;
• haus yang kuat;
• kelemahan otot;
• pusing;
• tinja yang longgar;
• nafas pendek;
• keringat dingin;
• mual;
• kekeringan selaput lendir mulut;
• peningkatan tekanan;
• formasi gas yang kuat;
• menurunkan suhu tubuh.

Aturan nutrisi untuk dysbacteriosis dengan diare

Mikroba patogen, masuk ke usus, menyebabkan peradangan, fermentasi, gangguan keseimbangan asam-basa, yang sering disertai dengan munculnya diare. Untuk menormalkan mikroflora lebih cepat, perlu memberi pasien nutrisi yang tepat. Ini harus membantu dalam menghilangkan racun, tidak mengiritasi dinding usus, menyediakan kondisi untuk pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan. Karena itu, Anda harus mengikuti diet khusus, kursus terapi yang dikembangkan secara khusus.

Makanan untuk dysbacteriosis tidak menyiratkan penggunaan produk yang sulit dijangkau dan eksotis. Semua hidangan harus disiapkan dengan segar, pengolahan makanan yang agresif (menggoreng) tidak diperbolehkan. Selain itu:

• asupan makanan harus sering (5-6 kali sehari), dalam porsi kecil;
• memanggang dalam oven, mengukus, merebus - ini adalah cara untuk menormalkan proses pencernaan;
• garam harus diminimalkan;
• piring tidak boleh terlalu dingin atau panas, karena itu sama-sama berbahaya bagi saluran pencernaan yang teriritasi;
• jika proses pembusukan terjadi di usus, seseorang harus membatasi makanan berlemak dan protein;
• Lebih baik makan pada saat yang sama, yang akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan sintesis refleks jus dan enzim pencernaan.

Produk yang Dilarang

Daftar produk terlarang tidak berakhir di situ. Untuk setiap pasien, dokter, tergantung pada gejala dan keberadaan penyakit, memilih menu secara individual. Misalnya, diet untuk dysbacteriosis usus dengan diare melibatkan pengabaian sayuran mentah dan buah-buahan. Meskipun perjuangan melawan pelanggaran mikroflora, yang disertai dengan sembelit, tidak mungkin untuk membayangkan tanpa produk ini.

Hidangan yang direkomendasikan

Produk alami dengan kandungan pektin yang tinggi memiliki efek positif pada komposisi mikroflora usus pada dysbacteriosis, oleh karena itu, jika tidak ada intoleransi dan kontraindikasi individu, pasien setiap hari dapat memperkaya diet mereka dengan blackcurrant, peach, apple. Selain itu, produk-produk berikut ini dianggap diizinkan:

• roti basi atau bekatul;
• mentega, keju;
• produk susu segar;
• dimasak dalam ketel ganda atau daging rebus, ikan rendah lemak (kalkun, ayam, gurame, hake, pike, cod);
• sereal (gandum, gandum, miju-miju);
• minyak nabati;
• telur dadar, dikukus, telur rebus (tetapi tidak lebih dari 2 per minggu);
• minum air bersih;
• pasta gandum durum;
• hijau (peterseli, dill);
• zucchini panggang, labu, wortel, kentang;
• kompot gurih;
• jeli;
• sayang;
• ramuan mawar liar;
• beri (cranberry, raspberry, stroberi).

Diet untuk dysbiosis usus pada anak-anak

Patologi ini dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi lebih sering anak-anak menderita karena fungsi sistem kekebalan dan organ pencernaan yang tidak sempurna. Semakin kecil usia anak, semakin mudah untuk mengganggu keseimbangan flora usus. Untuk menormalkan kondisi bayi harus mengikuti diet tertentu dengan keseimbangan protein dan makanan karbohidrat. Pola makan dikembangkan oleh dokter, dengan mempertimbangkan karakteristik individu anak. Ada aturan umum untuk sistem nutrisi pada anak-anak dengan dysbacteriosis:

• makanan ringan dilarang, semua makanan harus diadakan pada waktu yang sama;
• piring harus dibuat sesuai dengan karakteristik umur organisme;
• minum hanya 2 jam setelah makan atau 30 menit sebelumnya;
• anak-anak selama diet harus sepenuhnya menghilangkan dari semua makanan yang digoreng, berlemak, merokok, pedas;
• tingkat gula harian tidak boleh lebih dari 2 sendok teh;
• makanan yang diberikan kepada bayi harus hangat;
• beri makan anak sering dan dalam porsi kecil.

Hingga satu tahun

ASI adalah produk terbaik untuk anak yang menderita dysbiosis diare. Meskipun jika bayi diberi makan buatan, Anda akan membutuhkan diet khusus yang mempromosikan normalisasi cepat mikroflora usus. Kondisi utama adalah tidak termasuk dalam makanan yang menyebabkan fermentasi dan mengiritasi usus. Untuk bayi dengan dysbacteriosis, permen dan jus buah asam dilarang. Nutrisi medis dapat dibagi menjadi dua tahap:

1. Selama 2-3 hari, anak harus diberikan hanya pure sayuran, yang sudah diadaptasi oleh bayi. Selain itu, Anda bisa memberi makan nasi, bubur gandum, bubur gandum, sup lendir, makanan bayi asam laktat, apel panggang, jus buah.
2. Setelah 3 hari, Anda bisa memberi bayi Anda kaldu dari daging sapi muda atau jenis ikan rendah lemak. Daging rebus, puding beras, kefir, keju cottage tanpa pemanis dengan kadar lemak minimal adalah tambahan yang baik untuk diet anak.

Lebih dari satu tahun

Pola makan anak yang lebih tua dari satu tahun harus seimbang, lengkap dan lembut pada saat yang bersamaan.

Menu sampel

Ketika menyusun menu diet untuk dysbacteriosis dengan diare pada orang dewasa, perlu untuk memonitor hidangan dengan hati-hati untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Ransum sampel disajikan dalam tabel, satu produk harus dipilih dari setiap kolom:

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Beberapa penyakit pada saluran pencernaan pada tahap awal dapat disembuhkan dengan set minimal obat atau bahkan tanpa mereka. Penambahan metode tersebut adalah koreksi gaya hidup dan nutrisi, serta latihan khusus. Diet yang tepat dengan dysbiosis usus dapat menghilangkan penyebab utama penyakit, serta mencegah perkembangan kekambuhan.

Apa itu dysbacteriosis?

Lebih dari 50 triliun mikroorganisme hidup menghuni usus manusia. Masing-masing dari mereka membutuhkan kondisi tertentu untuk kehidupan. Beberapa bakteri dianggap bermanfaat, yang lain dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Agar dapat hidup berdampingan bersama, mereka mempengaruhi aktivitas satu sama lain, sambil menjaga keseimbangannya, yang memastikan berfungsinya saluran pencernaan manusia.

• Perlindungan mukosa usus.
• Sintesis vitamin dan asam amino.
• Pembentukan kekebalan umum dan lokal.
• Mikroorganisme yang menguntungkan menghambat pertumbuhan perwakilan patogen yang terlalu aktif.
• Partisipasi dalam pencernaan makanan.

Ketika ketidakseimbangan mikroflora mengganggu kinerja fungsi-fungsi bermanfaat, yang sering menyebabkan kekurangan vitamin, perubahan kesehatan manusia, berkurangnya kekebalan tubuh. Pada saat yang sama, kapasitas pencernaan utama dari usus terganggu, yang menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh.

Jika penyebab kegagalan adalah stres atau kesalahan dalam diet, patologi mudah diperbaiki dengan diet yang tepat.

Gejala pada orang dewasa dan anak-anak

Tidak ada tanda-tanda khas untuk dysbacteriosis. Ketidakseimbangan mikroflora menyebabkan gangguan pencernaan, dan karenanya muncul gejala berikut:

• bersendawa;
• pembengkakan;
• mual;
• mulas;
• diare;
• sembelit;
• bau mulut;
• sakit perut.

Manifestasi dysbiosis yang sering terjadi adalah ruam atau proses inflamasi pada kulit, yang sering diambil penderita untuk alergi.

Penyebab dysbiosis

Jumlah bakteri diatur secara alami: perwakilan yang bermanfaat menghambat pertumbuhan patogen, dan sebaliknya. Penyeimbangan ulang dapat terjadi karena alasan berikut:

• Status imunodefisiensi. Pertumbuhan bakteri "berbahaya" yang tidak terkontrol diamati pada pasien dengan AIDS, kanker, dan penyakit sistemik yang serius.
• Dysbiosis usus setelah antibiotik. Penggunaan jangka panjang obat-obatan yang membunuh berbagai macam bakteri mengarah pada fakta bahwa hanya perwakilan patogen yang paling kuat yang menghuni organ.
• Kurangnya substrat untuk reproduksi mikroflora yang bermanfaat. Pembatasan nutrisi, kurangnya serat dan produk susu memperlambat pertumbuhan bakteri yang diperlukan, mengurangi daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor yang merugikan.
• Infeksi dengan parasit. Cacing mengurangi sifat pelindung mukosa usus dan melepaskan racun yang mencegah reproduksi kuman “baik”.
• Kondisi yang tidak menguntungkan untuk pengembangan mikroorganisme yang menguntungkan. Bakteri terus tumbuh dan hidup di bawah parameter tertentu, khususnya, pH. Indikator optimal (nilai asam lemah) memungkinkan Anda untuk mempertahankan rasio bakteri yang benar dalam usus. Alkaliasi konten atau oksidasi berlebihan adalah tempat berkembang biak yang menguntungkan bagi patogen. Ini dapat terjadi sebagai akibat defisiensi enzim, penyakit radang pada organ pencernaan (gastritis, pankreatitis, kolesistitis), dan ketaatan terhadap pola makan yang salah.

Apa yang bisa dan tidak bisa Anda makan dengan dysbiosis usus

Usus adalah organ sistem pencernaan. Kesehatan struktural dan fungsionalnya dipengaruhi oleh kualitas, komposisi, suhu, dan parameter makanan lain yang dimakan manusia. Prinsip nutrisi dalam dysbiosis adalah perlindungan usus dari kerusakan mekanis, kimia, dan termal. Selain itu, diet harus lengkap dan bervariasi untuk memastikan asupan semua zat yang diperlukan.

Dianjurkan untuk mengambil makanan pada satu waktu untuk menormalkan fungsi motilitas dan sekresi saluran pencernaan. Pada malam hari, tubuh beristirahat, jadi orang dewasa harus makan tidak lebih dari 3-4 jam sebelum tidur. Pasien sendiri akan membantu pencernaan, jika dia mengunyah makanan dengan saksama, tidak terburu-buru, dan juga menggunakan banyak cairan.

Produk-produk yang dapat dan tidak dapat dimasukkan dalam diet ditunjukkan pada tabel.

Diet untuk dysbiosis usus - apa yang bisa dan tidak bisa dimakan

Diet untuk dysbiosis usus adalah metode paling aman dan paling efektif untuk mengembalikan keseimbangan normal mikroflora, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Kepatuhan dengan diet, pola makan yang tepat, dan gaya hidup sehat membantu mengatur kerja organ pencernaan dan mengimbangi hilangnya bakteri baik. Dalam menyusun menu diet, perlu memperhitungkan karakteristik individu pasien, atas dasar yang memungkinkan untuk memperbaiki diet yang optimal dan bermanfaat.

Disbiosis usus: Penyebab dan Gejala

Kegagalan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif dari mikroorganisme menguntungkan dalam mikroflora usus disebut dysbacteriosis. Penyebab penyakit ini bisa berupa pola makan yang tidak sehat, penyakit pada saluran pencernaan, ekologi yang buruk. Disbiosis usus juga dapat muncul setelah antibiotik jangka panjang dan stres.

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan usus, yang menyebabkan kekurangan nutrisi dan nutrisi dalam tubuh.

Dysbiosis usus disertai dengan gejala-gejala berikut:

• bersendawa;
• perut kembung;
• peningkatan pembentukan gas;
• mual;
• mulas;
• diare;
• sembelit;
• bau tidak enak dari mulut;
• nyeri paroxysmal akut di perut.

Perhatian! Sangat sering, dysbiosis usus dimanifestasikan oleh ruam atau proses inflamasi pada kulit, yang dapat disalahartikan sebagai reaksi alergi. Karena itu, jika Anda mendeteksi gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Video terkait

Diagnosis dan perawatan

Dysbacteriosis adalah penyakit berbahaya yang, jika tidak diobati, dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti gangguan metabolisme, gastritis, kolitis, anemia. Untuk mengidentifikasi penyakitnya, Anda harus menjalani pemeriksaan medis.

Setelah memeriksa pasien dan memeriksa sejarah, ahli gastroenterologi meresepkan sejumlah prosedur diagnostik:

1. USG perut;
2. analisis umum dan penyebaran kotoran;
3. tes darah untuk biokimia;
4. Diagnosis PCR (reaksi berantai polimerase);
5. ion dan kromatografi gas-cair.

Jika pemeriksaan mengungkapkan adanya dysbacteriosis, dokter meresepkan perawatan yang tepat. Rejimen pengobatan tergantung pada stadium dan perkembangan penyakit. Untuk dysbacteriosis pada orang dewasa pada tahap awal, dianjurkan untuk mengambil probiotik dan diet. Seorang ahli diet dapat menyesuaikan diet yang benar dan efektif. Dia akan memberi tahu Anda cara makan dan membuat menu diet selama seminggu untuk mengembalikan mikroflora usus normal.

Menyusun diet

Nutrisi yang tepat dan seimbang yang melanggar mikroflora membantu melindungi usus dari kerusakan mekanis, kimia, dan termal, serta meningkatkan kesehatan dan menormalkan keseimbangan mikroorganisme bermanfaat di usus.

Dalam menyusun menu nutrisi, karakteristik pasien berikut ini diperhitungkan:

• stadium penyakit. Pada tahap awal dysbiosis, Anda bisa melakukannya tanpa perawatan obat. Pada tahap selanjutnya, terapi antibiotik diresepkan;
• umur Diet untuk dysbacteriosis untuk orang dewasa akan berbeda dari diet anak;
• kehamilan dan menyusui. Diet selama kehamilan adalah alat terapi utama yang dapat menggantikan obat;
• alergi makanan atau keistimewaan produk apa pun;
• perut kembung, diare, sembelit. Produk dipilih yang tidak akan menyebabkan gangguan usus.

Itu penting! Meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengembalikan keseimbangan mikroflora usus dengan dysbacteriosis pada orang dewasa hanya dimungkinkan dengan kepatuhan ketat pada diet. Penting untuk mengecualikan dari diet banyak produk berbahaya, serta untuk berhenti minum alkohol dan merokok.

Asupan makanan

Diet pada orang dewasa dengan dysbacteriosis harus mencakup makanan yang akan membantu mempercepat motilitas dan menormalkan fungsi sekresi usus. Produk yang menghasilkan gas harus dikeluarkan dari menu.

Jika terjadi pelanggaran mikroflora usus, Anda harus mematuhi beberapa aturan:

1. Anda perlu makan dalam porsi kecil 5 - 8 kali sehari, pada saat yang sama, mengunyah makanan dengan hati-hati. Anda tidak bisa makan berlebihan. Makan terakhir harus 3-4 jam sebelum tidur;
2. Anda perlu minum setidaknya dua liter air sehari;
3. teh bisa diminum setidaknya setengah jam setelah makan;
4. Anda tidak bisa makan terlalu banyak sayuran atau buah-buahan, yang merupakan kontraindikasi pada eksaserbasi dysbiosis;
5. tambahkan ke makanan diet yang mengandung lacto dan bifidobacteria: kefir, airan, bifidok;
6. meninggalkan makanan pedas, berasap, dan asin, serta makanan ringan dan makanan cepat saji;
7. tidak termasuk gula diet, permen, kue kering dan produk gula-gula lainnya;
8. ganti masakan goreng dengan rebus dan direbus. Anda bisa memasak piring untuk pasangan;
9. Jika memungkinkan, jangan gunakan bumbu.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Properti produk yang bermanfaat:

1. daging tanpa lemak - adalah sumber utama energi dan protein;
2. sereal - mengandung elemen jejak bermanfaat yang diperlukan untuk fungsi normal usus;
3. piring sayuran - meningkatkan metabolisme dan memasok tubuh dengan jumlah serat yang diperlukan;
4. produk susu fermentasi - menjaga keseimbangan mikroflora usus dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk pertumbuhan dan reproduksi bakteri menguntungkan;
5. jus segar - berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh;

Video terkait:

Fitur dari diet dengan dysbacteriosis dengan sembelit dan diare

Buah apa dan buah kering yang direkomendasikan untuk dysbacteriosis sembelit? Makanan untuk orang dewasa dengan sembelit dysbacteriosis harus mencakup sayuran segar dan buah-buahan yang memiliki efek pencahar (bit, labu, pir, pisang), serta buah-buahan kering (plum, aprikot kering, kismis). Haluskan buah, sayuran rebus dan rebus, produk susu fermentasi berkontribusi pada pelunakan feses dan mudah dikosongkan.

Anda bisa menambah bekatul diet, diperkaya dengan serat, tetapi hanya dengan tidak adanya perut kembung dan sakit perut. Untuk meningkatkan gerak peristaltik dan pergerakan makanan di usus, hidangan dengan penambahan sorrel, rhubarb direkomendasikan. Rebusan buah prem, mawar liar dan kulit buckthorn memiliki efek pencahar ringan.

Apa yang bisa Anda makan dengan dysbacteriosis dengan diare?

Ketika dysbacteriosis dengan diare pada orang dewasa dianjurkan untuk menggunakan soba, beras, kale laut, wortel. Kentang tumbuk dan nasi rebus akan membantu memperbaiki tinja yang longgar. Delima dan pisang mentah memiliki efek memperbaiki buah.

Untuk mengimbangi kehilangan cairan, perlu minum air mineral tanpa gas, teh herbal, rebusan buah dan buah, agar-agar. Dengan kontraindikasi, seperti diare, dan sembelit, tidak termasuk telur. Telur dapat digunakan dalam bentuk omelet uap atau rebus, dan hanya dalam jumlah kecil.

Dysbacteriosis selama kehamilan dan menyusui

Sangat sering, dysbiosis terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan. Dalam bentuk awal perkembangan penyakit, metode pengobatan yang aman adalah nutrisi yang tepat, yang membantu mengembalikan mikroflora usus normal. Anda perlu makan dalam porsi kecil, 5-7 kali sehari. Nutrisi seperti itu akan mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja sistem pencernaan.

Bagaimana cara makan selama hamil dan menyusui?

Untuk pasien hamil dan menyusui dengan dysbacteriosis usus, makan buah-buahan segar, sayuran hijau, daging rebus, dan berbagai sereal dianggap bermanfaat. ASI mengandung sejumlah besar enzim dan bakteri baik yang membantu memperkuat sistem kekebalan bayi. Kepatuhan dengan diet yang tepat berkontribusi pada pengembangan ASI berkualitas tinggi dan bergizi.

Harus diingat! Disbiosis usus pada kehamilan sangat berbahaya bagi ibu dan anak. Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, Anda harus segera menghubungi dokter Anda, yang akan meresepkan perawatan yang sesuai. Perawatan sendiri dysbiosis sangat dilarang.

Meningkatkan pencernaan dan menormalkan keseimbangan mikroflora akan membantu:

1. madu, dedak, mangga, tomat mengandung prebiotik, memperbaharui komposisi kuantitatif dan kualitatif dari bakteri menguntungkan di usus;
2. wortel, apel, pir, bit, raspberry, kismis, aprikot merangsang sekresi jus lambung;
3. pisang, artichoke, chicory mengandung serat, yang meningkatkan penyerapan kalsium;
4. sereal gandum, oatmeal, ara diperkaya dengan karbohidrat, berkontribusi pada pertumbuhan mikroorganisme yang menguntungkan;
5. buncis, kubis brussel, kedelai mengandung nutrisi yang berguna untuk bifidobacteria.

Resep yang berguna dan lezat

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa tidak hanya bermanfaat, tetapi juga enak.

Resep-resep berikut akan membantu mendiversifikasi menu:

1. kursus pertama:

• sup ringan Potong wortel, paprika, dan mentimun menjadi irisan. Masukkan sayuran cincang kefir dingin dan campur massa yang dihasilkan. Anda bisa menambahkan beberapa bumbu non pedas secukupnya;
• haluskan cair. Hal ini diperlukan untuk sedikit menggoreng bawang dengan wortel. Potong kentang dan brokoli, tambahkan daging panggang dan tambahkan air. Biarkan terbakar selama setengah jam. Setelah piring dingin, hancurkan dalam blender sampai halus. Sebelum digunakan, Anda bisa menambahkan kerupuk.

1. kursus kedua:

• diet plov. Ayam dan daging sapi direbus dalam wajan. Tambahkan irisan daging tomat, wortel, paprika, terong. Kemudian beras yang sudah dibilas dituang ke semua produk. Semuanya dicampur, sedikit asin, ditutup dengan tutup dan dimasak dengan api kecil selama sekitar setengah jam.
• puding Daging ditumbuk dalam blender. Dalam cincang ditambahkan semolina dan telur mentah. Massa yang dihasilkan dicampur, diletakkan di atas wajan dan dimasak dengan api kecil.

1. makanan penutup:

• smoothie vitamin. Untuk membuat smoothie perlu kefir, keju cottage, beri dan aprikot kering. Penting untuk menempatkan produk dalam blender dan menggiling sampai halus. Jika diinginkan, taburi dengan kacang tanah.

Obat tradisional

Obat tradisional dapat ditambahkan ke diet makanan untuk dysbacteriosis usus. Sebelum menggunakan berbagai resep obat tradisional, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ada beberapa resep efektif untuk pengobatan dysbiosis pada orang dewasa:

• jus kentang. Kentang mengandung pati, yang membantu meredakan radang dinding lambung. Jus kentang yang baru diperas sebaiknya diminum pagi hari dengan perut kosong, 60-70 ml. Ini digunakan dalam pengobatan dysbiosis, disertai dengan gastritis;
• buah-buahan kering dan oatmeal. 3 sendok makan sereal diisi dengan air matang dan diinfuskan selama 15 menit. Aprikot kering, buah ara, kismis melunak dalam air mendidih. Campur oatmeal dengan buah kering kukus. Gunakan campuran ini selama setengah jam sebelum sarapan;
• seledri Akar seledri harus dikupas dan dilewatkan melalui juicer. Jus yang dihasilkan diminum 2 sdt 2-4 kali sehari sebelum makan. Durasi kursus 7-10 hari. Setelah sebulan, perawatan dapat diulang;
• peterseli, adas, adas. Hijau sangat berguna untuk disfungsi sistem pencernaan. Menambahkan sayuran ke sup, hidangan kedua atau konsumsi segar menormalkan mikroflora usus, membersihkan perut dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• biji rami. Minyak biji rami membersihkan tubuh dari racun dan racun. Ini adalah obat yang efektif untuk sembelit. Minum 1 sdt. minyak biji rami di pagi hari sebelum makan;
• chamomile. 2 sdm. sendok rumput tuangkan segelas air mendidih, saring dan dinginkan. Kaldu harus diminum di atas seperempat gelas dengan rasa sakit di perut;
• biji labu. Disarankan untuk menggunakan 1 sdm. sesendok biji labu kering 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

✓ Artikel diverifikasi oleh dokter

Dysbacteriosis adalah pelanggaran keseimbangan kuantitatif komposisi mikroorganisme dalam mikroflora usus. Penyakit rentan terhadap orang-orang dari berbagai kategori umur. Karena ekspresi gejala yang lemah pada tahap awal perkembangan, diagnosis dan pengobatan patologi menjadi rumit. Peran besar dalam keberhasilan pemulihan mikroflora usus memainkan nutrisi yang tepat.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Apa itu dysbacteriosis?

Karena bakteri yang menghuni saluran pencernaan, makanan diserap dan penyerapan elemen jejak yang bermanfaat. Di dalam rongga perut tidak ada bakteri seperti itu - mereka menjajah usus besar.

Ada lebih dari 500 dari mereka dan, karena rasio optimalnya, usus dapat bekerja dalam mode yang benar. Mereka mensintesis beberapa vitamin dan meningkatkan penyerapan mineral. Bakteri usus mengeluarkan racun dan zat berbahaya yang meracuni tubuh.

Bakteri yang berguna meliputi:

Dengan penurunan signifikan pada bakteri menguntungkan, flora patogen, yang juga ada di tubuh kita - jamur dari genus Candida, streptococci, afilokokki dan protea - secara aktif mulai berkembang. Ketidakseimbangan menyebabkan reproduksi mereka, yang merupakan penyebab berbagai penyakit tubuh.

Apa itu dysbacteriosis?

Itu penting! Mikroflora usus menyediakan metabolisme kolesterol, lemak, karbohidrat dan protein.

Penyebab dysbiosis

Saat ini, tidak ada alasan khusus yang memicu penyakit ini. Namun, faktor-faktor mapan yang memprovokasi:

1. Minum antibiotik.
2. Nutrisi yang tidak tepat.
3. Sering stres dan masalah sistem saraf.
4. Segala penyakit pada sistem pencernaan.
5. Operasi.
6. Alergi.
7. Adanya parasit di dalam tubuh.
8. Pengobatan dengan hormon dan obat antiinflamasi nonsteroid.
9. Infeksi usus.
10. Penyakit virus.

Semua yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan melemahnya, berdampak buruk pada kerja usus. Sangat penting untuk segera mengobati penyakit radang dan infeksi, memantau kerja usus dan makan dengan benar.

Itu penting! Dengan sistem kekebalan yang kuat, risiko sakit dengan dysbacteriosis berkurang secara signifikan.

Gejala penyakitnya

Ada 4 tahap penyakit, yang masing-masing memiliki karakteristik sendiri:

1. Tahap 1. Hal ini ditandai dengan perubahan kecil dalam jumlah mikroorganisme yang menguntungkan dan patogen. Paling sering terjadi karena antibiotik atau perubahan pola makan. Pada tahap ini, ketidaknyamanan hanya dapat bermanifestasi dengan gemuruh di perut. Setelah penghapusan faktor yang secara negatif mempengaruhi mikroflora, adalah mungkin untuk mengembalikannya sendiri.
2. Tahap 2. Ada penurunan nafsu makan, pembentukan gas di usus dan rasa logam di mulut. Sangat sering ada sembelit atau diare, yang bisa bergantian. Ruam muncul pada kulit yang tidak dapat diobati.
3. Tahap 3. Mengembangkan peradangan usus, yang mengarah ke sakit perut yang parah. Gejala karakteristik tahap kedua mengalami kemajuan. Dalam proses buang air besar, Anda bisa melihat sisa-sisa makanan yang tidak tercerna. Perawatan medis wajib diperlukan.
4. Tahap 4. Patogen hampir sepenuhnya menjajah usus. Elemen berguna yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan tidak dapat diserap, yang mengarah pada pengembangan beri-beri dan anemia. Seseorang merasakan gangguan yang konstan, depresi, tidur terganggu. Tahap ini ditandai oleh perkembangan penyakit usus yang cepat dan infeksi.

Perawatan harus ditangani oleh seorang spesialis. Ini adalah penyakit yang cukup serius yang dapat menyebabkan konsekuensi bencana jika tidak ditangani. Hanya pada tahap pertama perawatan di rumah dimungkinkan, yang akan terdiri dari mengambil probiotik dan diet.

Diagnosis penyakit

Gastroenterologis berkaitan dengan pengobatan dysbacteriosis. Dalam kasus infeksi usus, bantuan dari spesialis penyakit menular diperlukan. Ahli gizi dapat memilih diet sehat. Untuk mengidentifikasi dysbiosis, Anda harus:

1. Studi tentang tinja untuk dysbiosis.
2. Diagnosis PCR.
3. Studi Coprological.
4. Ultrasonografi rongga perut.

Metode pengobatan untuk dysbiosis

Bagian terpenting dari perawatan adalah menormalkan pola makan. Kecepatan pemulihan mikroflora yang menguntungkan tergantung pada ini. Diperlukan untuk mengikuti diet yang sepenuhnya mengecualikan makanan yang mengarah pada pembentukan gas dan mengandung banyak serat.

Kiat! Dianjurkan asupan harian produk susu fermentasi yang mengandung bakteri menguntungkan.

Terapi antibakteri hanya relevan pada tahap akhir dysbiosis, ketika ada pelanggaran penyerapan elemen bermanfaat. Dengan perkembangan infeksi usus, antibiotik diresepkan:

Tahapan pengobatan dysbiosis

Perawatan antibiotik membutuhkan tidak lebih dari 10 hari, setelah itu perlu untuk mengambil sorben yang akan memungkinkan usus dibersihkan dari patogen mati. Ini termasuk:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Karbon aktif.

Penghapusan mikroba pada dysbacteriosis

Untuk meningkatkan persiapan enzim yang ditentukan pencernaan:

• Creon;
• Festal;
• Gastrofarm

Untuk konstipasi dan diare, pengobatan medis untuk mengembalikan motilitas usus ditunjukkan - Trimedat atau Imudon.

Kepentingan terbesar diberikan untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora usus. Untuk penggunaan ini:

Normalisasi mikroflora dalam pengobatan dysbiosis usus

Probiotik adalah preparat yang mengandung mikroorganisme yang kemudian menjajah usus. Prebiotik adalah zat khusus yang merangsang tubuh untuk menghasilkan bakteri menguntungkan sendiri. Synbiotik adalah obat yang mengandung prebiotik dan probiotik.

Itu penting! Dalam proses pengobatan perlu untuk terlibat dalam meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Pentingnya nutrisi yang tepat

Makanan harus seimbang dan mengeluarkan makanan yang mengarah pada pembentukan gas di usus. Anda perlu makan 5-7 kali sehari. Anda tidak bisa makan berlebihan dan makan banyak sayuran atau buah-buahan. Selama eksaserbasi penyakit, mereka dikontraindikasikan. Sangat penting:

1. Untuk mengecualikan dari diet makanan berlemak dan pedas. Ini berkontribusi pada penyebaran bakteri patogen dan secara negatif mempengaruhi motilitas usus.
2. Dengan diare dan produk perut kembung yang menyebabkan fermentasi benar-benar dikontraindikasikan.
3. Alkohol sepenuhnya dilarang.
4. Gula dan permen yang dikontraindikasikan.
5. Makan teh setelah makan sebaiknya tidak lebih awal dari 30 menit.
6. Sebagai perlakuan panas, alih-alih menggoreng, gunakan quenching atau merebus.
7. Dalam diet harus makanan yang kaya akan lacto dan bifidobacteria. Ini termasuk Ayran, kefir, Bifidok.
8. Anda tidak harus makan makanan yang enak dan makanan cepat saji.
9. Dilarang minum kopi dan minuman bersoda.
10. Cobalah untuk menolak produk dengan penambahan penambah rasa.

Diet untuk dysbacteriosis

Selama dysbiosis makanan harus diproses secara menyeluruh. Dalam bentuk mentah hanya diperbolehkan makan mentimun. Cara terbaik adalah memasak hidangan kukus. Basis nutrisi akan menjadi makanan segar dan berlendir. Hanya dalam kasus yang ekstrim, dimungkinkan untuk menambahkan sedikit garam.

Produk yang bermanfaat

Diet harus menjadi makanan sehat yang memasok tubuh dengan semua elemen yang diperlukan. Gunakan setidaknya 1,5 liter air per hari. Ramuan herbal yang memiliki efek positif pada saluran pencernaan bermanfaat.

Diet yang efektif dalam pengobatan dysbiosis

Dysbacteriosis bukanlah penyakit, tetapi konsekuensi dari penyakit, perawatan yang tidak tepat atau nutrisi. Ini adalah pelanggaran keseimbangan mikroba dalam tubuh, kurangnya mikroorganisme yang menguntungkan. Diet dengan dysbacteriosis sangat penting. Kepatuhannya membantu mengembalikan mikroflora normal pada lambung dan usus.

Penyebab dysbiosis

Dysbacteriosis dimanifestasikan dalam pelanggaran saluran pencernaan. Ini menyebabkan sakit perut, mendidih, kembung, mulas, sembelit atau diare, mual.

Penyebab ketidakseimbangan bakteri:

• disfungsi lambung, pankreas, hati;
• efek anestesi, operasi;
• stres, ketegangan saraf;
• penyakit ulseratif dan inflamasi pada saluran pencernaan;
• diet yang tidak seimbang, penurunan berat badan yang drastis;
• antibiotik;
• adanya organisme parasit (Salmonella, cacing);
• gastritis, pankreatitis, kolesistitis.

Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, dokter meresepkan kompleks probiotik dan prebiotik. Ini berarti dalam bentuk bubuk, kapsul atau tablet yang mengandung peningkatan jumlah bakteri menguntungkan dan mikro-mikro hidup. Mereka menormalkan aktivitas biologis dan mengembalikan komposisi mikroflora usus yang sehat dan alami.

Prinsip diet

Selain mengonsumsi suplemen biologis dan probiotik, penting untuk tetap melakukan diet ketika dysbacteriosis Dalam kasus kelainan minor, pemenuhan nutrisi menggantikan pengobatan tambahan apa pun.

Pemilihan produk untuk dysbacteriosis, jumlah dan kombinasinya dilakukan oleh dokter. Makanan pasien tergantung pada keadaan kesehatannya, karakteristik individu tubuh dan hasil tes laboratorium. Tetapi ada beberapa rekomendasi umum dan kontraindikasi.

1. Pertumbuhan mikroorganisme berbahaya meningkat dengan meningkatnya konsumsi lemak, makanan yang digoreng, dan kekurangan makanan yang mengandung serat.
2. Mengurangi jumlah permen, kue kering, pengganti gula menguntungkan sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan bakteri menguntungkan.
3. Produk yang mengandung rendaman, ragi, alkohol harus dihindari. Ini mengurangi kemungkinan proses fermentasi dan iritasi pada selaput lendir lambung dan usus.
4. Saat mengobati dysbacteriosis, makanan yang tajam, diasap, dan disimpan tidak termasuk dalam makanan.
   
5. Perlu untuk meningkatkan konsumsi produk susu fermentasi - kefir, ryazhenka, yogurt, keju cottage.
6. Sangat penting untuk mengontrol ukuran porsi (jangan membebani perut) dan mengamati cara makan: sarapan, makan siang dan makan malam harus dilakukan secara bersamaan.

Fungsi dari diet ini adalah untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan bakteri menguntungkan, untuk membantu menghilangkan sembelit dan diare, untuk menghilangkan kemungkinan alergi makanan dan hipovitaminosis.

Kekuasaan

Diet untuk dysbiosis usus menghilangkan makanan yang menyebabkan intoleransi individu, dan terdiri dari produk-produk yang mengkompensasi kekurangan enzim dan vitamin.

• Dasar dari menu diet - hidangan rebus dan panggang. Daging, ikan, sayuran lebih baik jangan digoreng, agar tidak terlalu jenuh tubuh dengan lemak.
• Sereal gandum utuh dan bubur susu, pasta yang terbuat dari gandum durum dipersilakan, karena tepung biasa sering menyebabkan kembung dan fermentasi.
  
• Pastikan untuk memasukkan dalam diet wortel mentah, kol, sayuran, buah-buahan dan beri.
• Kaldu ayam dan ikan, ramuan herbal memiliki efek menguntungkan pada pencernaan pada dysbacteriosis.

Semakin kuat gejala utama menampakkan diri, semakin ketat nutrisi untuk dysbacteriosis.

• Kaldu chamomile, calendula, biji dill, peppermint, serta penambahan rempah-rempah seperti adas, jintan, sage akan membantu mengurangi perut kembung dan menghilangkan rasa sakit.
• Untuk tindakan antibakteri pada gangguan lambung, Anda perlu makan apel, raspberry, blackcurrant, lobak, lobak, infus dogrose dan bumbui hidangan dengan lobak, cengkeh, daun salam, kayu manis.

Opsi menu

Ketidakseimbangan mikroflora sering menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, diare. Manifestasi dari gangguan seperti itu dapat berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu - sampai menyingkirkan dysbiosis.

Untuk meringankan kondisi sembelit, disarankan untuk menggunakan produk berikut:

1. Sarapan: bubur soba atau labu, telur rebus, ikan atau unggas rebus, salad tomat dan sayuran hijau, wortel parut dengan apel dan sendok minyak sayur, teh lemah, kefir, jus apel segar, buah-buahan kering.
2. Makan siang: sup sayur dari kentang, bawang dan wortel, borscht tanpa lemak, daging rebus, keju cottage, vinaigrette, kolak buah kering atau infus rosehip, yogurt.
   
3. Makan malam: keju cottage, atau casserole sayuran, sup sayur, labu atau kentang tumbuk, salad bit atau rumput laut, ryazhenka, teh, sepotong roti gandum dengan mentega.
4. Pada siang hari Anda harus minum lebih banyak cairan, makan buah-buahan, hindari produk tepung.

Menu untuk dysbacteriosis, disertai dengan diare, termasuk hidangan berikut:

1. Sarapan: nasi atau oatmeal di atas air, keju cottage rendah lemak, berry jelly, kue kering, puding tanpa lemak, teh kental.
2. Makan siang: soba atau sereal beras, kaldu dari daging tanpa lemak, pure sup lenten sayur, dada ayam rebus, bakso uap atau bakso ayam, telur rebus, jeli.
3. Makan malam: kentang tumbuk di atas air, telur dadar uap, quince atau apel panggang, kerupuk, teh tanpa pemanis, kaldu pir.
4. Pada siang hari, kecualikan buah dan jus. Camilan kue kering galetnym yang lebih baik.

Diet semacam itu diamati pada periode gangguan akut. Anda tidak dapat membatasi diet Anda untuk beberapa produk untuk waktu yang lama - tubuh akan menerima lebih sedikit nutrisi dan tidak akan dapat sepenuhnya bekerja.

Produk Susu Buatan Rumah

Selain diet dengan dysbacteriosis, Anda harus mencoba menjenuhkan tubuh dengan mikroflora yang bermanfaat dan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri yang diperlukan.

1. Pertama-tama, Anda perlu belajar cara memasak yogurt buatan sendiri, keju cottage, ryazhenku. Untuk melakukan ini, cukup dengan membeli ragi yang diperlukan di apotek, mencampurnya dengan susu hangat dan bungkus wadah dengan campuran dengan baik. Anda bisa menggunakan termos. Billet bersikeras 6 hingga 9 jam, tergantung resep yang terlampir. Produk jadi dikonsumsi setiap hari dengan perut kosong.
2. Keju cottage buatan sendiri, kefir atau whey dapat disiapkan tanpa fermentasi khusus sesuai dengan resep rakyat lama. Sudah cukup untuk membiarkan susu asam dalam panas, dan dalam satu hari kefir akan siap.
3. Jika wadah dengan kefir ditempatkan dalam air hangat, maka serum yang berguna akan dipisahkan, yang harus dikonsumsi 2-3 kali sehari, 2 sendok makan 30 menit sebelum makan.
4. Untuk memasak keju cottage, Anda perlu sedikit menghangatkan susu mentah dan membiarkannya asam di tempat yang hangat. Setelah pemisahan serum, tiriskan massa ke jaringan berpori (lebih baik menggunakan kain kasa yang dilipat menjadi 3-4 lapisan) dan biarkan cairan mengalir sepenuhnya. Massa dadih bisa dimakan segera setelah dimasak.

Jika dysbiosis disertai dengan kembung, kolik, dan peradangan, ramuan herbal akan membantu. Sebelum menggunakan bahan herbal, reaksi alergi harus dikecualikan. Jangan lupa bahwa dengan lama penggunaan efek samping herbal terjadi. Selain itu, pada penyakit ginjal, hati, sistem urogenital, banyak di antaranya yang dikontraindikasikan. Oleh karena itu, terapi independen yang tidak terkontrol tidak dapat diterima. Perawatan apa pun harus disetujui oleh dokter Anda.