Peningkatan pembentukan gas, disertai dengan ketidaknyamanan dan peningkatan volume perut, menandakan gangguan proses pencernaan dan kemungkinan abnormalitas organ perut. Hari ini kita akan berbicara tentang penyebab dan pengobatan kembung, dan juga mencari tahu bagaimana Anda dapat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan obat-obatan dan obat tradisional.

Fisiologi atau patologi?

Pembentukan gas di usus terjadi terus-menerus, proses ini dianggap sebagai norma fisiologis untuk orang yang sehat. Volume gas usus yang dipancarkan per hari berkisar dari 700 ml hingga 1,5 liter. Gas terdiri dari metana, nitrogen, hidrokarbon yang mudah menguap, dan karbon dioksida. Formasi mereka berkontribusi pada udara yang masuk ke perut, jika dalam proses makan seseorang sedang aktif berbicara. Tetapi sebagian besar gas mengeluarkan bakteri yang menghuni usus, dalam proses mencerna dan membelah makanan yang masuk.

Di masa depan, senyawa gas meninggalkan tubuh dalam bentuk sendawa dan sebagian diserap ke dalam darah melalui pembuluh, tetapi bagian utama disekresikan melalui dubur. Jika seseorang sehat dan proses pencernaan terjadi tanpa penyimpangan, pelepasan gas terjadi tanpa disadari, tanpa disertai dengan bau yang tidak enak dan suara khas.

Tetapi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi, kembung, perut kembung, dan peningkatan pembentukan gas terjadi. Seseorang merasa tidak nyaman, sobek, gemuruh dan berat di perut. Setelah makan, ada pelepasan gas yang ditandai dengan bau yang tidak menyenangkan, kejang menyakitkan yang disebabkan oleh peregangan dinding usus terjadi, bersendawa dengan rasa yang tidak menyenangkan, mual, tinja kesal muncul. Tetapi ketidaknyamanan biasanya berlalu dengan cepat setelah buang air besar. Mengapa perut membengkak, apa yang menyebabkan kondisi seperti itu? Ayo lakukan yang tinggi.

Penyebab perut kembung - mengapa perut terus bengkak?

Diyakini bahwa distensi abdomen dan peningkatan pembentukan gas dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak normal atau penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Paling sering, itu sudah cukup untuk mengatur pola makan sehingga gejala yang tidak menyenangkan terkait dengan perut kembung hilang. Semua produk makanan, dari mana lambung menjadi meradang dan pembentukan gas meningkat, dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

• produk yang mengandung serat kasar. Peningkatan pembentukan gas menyebabkan konsumsi kacang-kacangan (kacang polong, buncis), kol putih, bawang, tomat, apel, anggur, lada Bulgaria, lobak, lobak;
• produk yang berkontribusi pada peningkatan proses fermentasi dan pembusukan di usus (kue pendek, roti gandum hitam);
• makanan tinggi gluten (sereal, sosis, saus);
• produk susu yang menyebabkan kembung dengan kekurangan enzim pencernaan tertentu yang bertanggung jawab untuk mencerna laktosa.

Selain itu, rasa tidak nyaman dan kembung menyebabkan makanan dengan kandungan tinggi "karbohidrat cepat" (permen, cokelat), minuman manis, bir, kvass. Gangguan makan difasilitasi dengan mengemil "dalam pelarian," berbicara sambil makan, makan berlebihan, makan makanan berat, pedas, atau berlemak.

Penyebab kembung dan pembentukan gas dapat berupa stres kronis, stres psiko-emosional, gangguan saraf. Semua proses dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf, dan pelanggaran fungsinya berdampak buruk pada keadaan tubuh, menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan dan kondisi patologis lainnya.

Pada wanita, penyebab kondisi ini mungkin sindrom pramenstruasi (PMS) atau kehamilan lanjut, ketika janin menekan organ-organ internal dan mengganggu usus.

Meteorisme pagi, yang disebabkan oleh kesulitan perut kembung dalam posisi tertentu yang diambil seseorang dalam mimpi, dianggap sebagai fenomena yang sama sekali tidak berbahaya. Setelah bangun, ketika tubuh kembali ke mode aktif, fenomena ini menghilang.

Distensi perut

Penyakit pada saluran pencernaan, selain kembung, disertai dengan sejumlah gejala khas: mual, muntah, tinja kesal, sakit perut, dan perasaan pahit di mulut. Para ahli mengidentifikasi beberapa kelompok penyakit yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas:

• Kondisi patologis terkait dengan gangguan pencernaan, defisiensi enzimatik, penurunan produksi asam empedu dan stasis empedu. Akibatnya, makanan dicerna dan diserap dengan buruk, proses fermentasi dan pembusukan diintensifkan di usus, disertai dengan peningkatan pembentukan gas.
• Kembung mekanis. Ini terjadi pada pelanggaran patensi usus yang disebabkan oleh proses tumor, perlengketan atau stenosis (penyempitan dindingnya).
• Perut kembung dinamis. Berkembang karena melanggar fungsi motorik usus. Keadaan seperti itu dapat dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, gaya hidup yang menetap, proses peradangan, infeksi parah, dan keracunan tubuh.
• Penyakit radang usus dan organ perut (hepatitis, sirosis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit Crohn, sindrom iritasi usus, kolitis berbagai etiologi).
• Penyebab ketidaknyamanan yang sering terjadi adalah pelanggaran penyerapan gas ke dalam darah karena edema dan radang dinding usus atau penyumbatan pembuluh darah dengan bekuan darah.

Distensi abdomen permanen, yang merupakan konsekuensi dari penyakit, tidak hilang setelah menyesuaikan nutrisi. Seiring waktu, kesehatan seseorang memburuk, dan gejala lainnya muncul:

1. sembelit kronis atau diare;
2. sakit perut dengan berbagai tingkat intensitas;
3. kurang nafsu makan;
4. mual, muntah;
5. bersendawa, mulas;
6. rasa tidak enak di mulut, plak di lidah.

Jika kembung disertai diare, penyebab kondisi ini mungkin:

• dysbacteriosis,
• invasi cacing,
• enterokolitis alergi,
• infeksi usus.

Gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari sindrom iritasi usus atau kerusakan hati yang parah (sirosis).

Kembung sebagai gejala

Jika perut kembung dan pembentukan gas terjadi bersamaan dengan rasa sakit, ini mungkin merupakan tanda dari patologi berikut:

• penyakit ginekologis (radang pelengkap, mioma, endometriosis, kehamilan ektopik);
• enterokolitis kronis;
• Penyakit Crohn;
• peritonitis (radang peritoneum);
• obstruksi usus akut;
• diskinesia bilier;
• eksaserbasi pankreatitis, kolesistitis, penyakit batu empedu.

Jika perut kembung disertai dengan sendawa, muntah, sembelit, patologi yang tercantum di atas dapat menjadi penyebab masalah, atau memperburuk kolitis kronis, gastritis, obstruksi usus akut, kolelitiasis, kerusakan parah pada hati atau pankreas.

Pada penyakit usus kecil, rasa sakit terjadi di pusar, dan gas yang dihasilkan membengkak perut dari dalam. Gejala muncul setelah makan dan disertai dengan keroncongan perut dan perut kembung.

Selama eksaserbasi enteritis, tinja cair muncul, makanan praktis tidak diserap, kondisi kulit dan rambut memburuk, dan pasien kehilangan berat badan. Ada yang mudah tersinggung, perut bengkak dan sakit, ada sendawa dengan rasa yang tidak enak. Proses inflamasi di usus dan kolitis juga disertai dengan diare, kejang yang menyakitkan, peningkatan volume perut.

Ketika biliary dyskinesia terganggu motilitas usus, ada sembelit atonic, gejala keracunan tubuh, kekuningan kulit, perut membengkak dan mendidih, saat buang air besar ada perasaan tidak lengkapnya pengosongan usus. Terlalu banyak makan, mengganggu diet, faktor stres dapat memicu gejala yang tidak menyenangkan.

Pada kolesistitis, hepatitis, sirosis, kurangnya produksi empedu dan gangguan keluarnya dari kantong empedu menjadi penyebab kembung. Makan pedas, makanan berlemak menyebabkan gejala khas (kembung, perut kembung, diare, nyeri pada hypochondrium kanan).
Tonton video 2 menit di mana dokter secara khusus berbicara tentang penyebab kembung dan cara mengobati kondisi ini.

Apa yang harus dilakukan ketika ada gejala yang mengkhawatirkan dan ketidaknyamanan yang menyertai kembung?

Penting untuk meminta saran dari spesialis (terapis, ahli pencernaan), menjalani pemeriksaan lengkap dan menentukan penyebab kondisi ini. Setelah itu, Anda dapat memulai perawatan, yang meliputi pengobatan, penggunaan resep populer, penyesuaian gaya hidup dan nutrisi.

Obat perut kembung - pengobatan yang tepat

Distensi perut, disertai dengan muntah, sakit perut akut, tertunda gas dan tinja, pendarahan dari anus, penurunan tajam dalam tekanan darah atau hilangnya kesadaran menunjukkan suatu kondisi yang dokter sebut "perut akut." Dalam hal ini, perlu segera memanggil ambulans untuk dirawat di rumah sakit pasien, di mana, kemungkinan besar, pasien akan menjalani operasi.

• Sorben. Ini adalah obat yang menyerap racun dan zat berbahaya, menghilangkan pembentukan gas dan kembung. Produk populer adalah karbon aktif, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Obat-obatan diminum sesuai dengan instruksi, karbon aktif - dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat badan.
• Obat yang menghilangkan perut kembung (disebut defoamers). Dalam daftar ini adalah Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Zat obat aktif menghilangkan peningkatan pembentukan gas, memfasilitasi penyerapan gas ke dalam darah dan mengeluarkannya dari dubur.
• Obat herbal dengan efek karminatif. Di apotek Anda dapat membeli "panen Carminative", "Dill water", sirup buah adas dan jinten, yang mengurangi pembentukan gas di usus.
• Antispasmodik. Jika kembung disertai dengan kejang yang menyakitkan, Anda dapat minum obat - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Sediaan enzim (Pancreatin, Creon, Festal) akan membantu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perut kembung.

Jika dysbacteriosis adalah penyebab kembung, gunakan probiotik (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Produk-produk ini mengandung bakteri asam laktat yang bermanfaat, yang akan membantu memulihkan mikroflora yang bermanfaat dan menormalkan proses pencernaan.

Obat tradisional untuk kembung

Untuk perawatan perut kembung yang meningkat dan kembung di rumah, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang sudah teruji waktu:

1. Infus dari biji adas atau adas. Untuk persiapannya 1 sdt. biji tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 20 menit, saring. Minumlah volume infus ini sebelum setiap makan selama 10 hari, setelah itu mereka istirahat 7 hari dan ulangi perawatan.
2. Infus peterseli. Untuk persiapan obat, Anda perlu mengambil daun peterseli segar (cukup banyak), potong, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan meresap selama 8 jam. Infus yang sudah jadi disaring dan diambil 1/2 gelas setelah makan.
3. Teh dengan mint dan jahe. Peppermint memiliki sifat menyejukkan, dan jahe memberikan aksi antiinflamasi dan antimikroba. Minuman obat disiapkan atas dasar daun mint dan akar jahe cincang, diambil dalam jumlah yang sama (1 sdt). Mereka dituangkan 250 ml air mendidih, bersikeras setengah jam di bawah tutup tertutup, saring dan minum minuman ini sebelum makan.

Obat yang baik yang mengurangi perut kembung di usus adalah rebusan biji labu, teh dengan chamomile, St. John's wort atau sage, rebusan buah ceri, daun ibu - dan ibu tiri atau pisang raja. Agar tidak memprovokasi komplikasi yang tidak diinginkan, sebelum menggunakan resep tradisional, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Terapi diet

Nutrisi untuk kembung harus fraksional. Makanan harus sering dikonsumsi (5-6 kali sehari), dalam porsi kecil, lebih disukai pada waktu yang bersamaan. Ini akan membantu membangun proses pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Akibatnya, makanan akan lebih baik dicerna, dan proses fermentasi dan membusuk di usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas, akan berkurang. Di antara waktu makan, harus ada jarak tiga jam. Makanan ringan yang sering dengan makanan tinggi "karbohidrat cepat (kue kering, kue kering) harus dikeluarkan, karena mereka meningkatkan fermentasi di usus.

Makanan harus dikunyah dengan seksama, sambil menghormati aturan yang terkenal: "Saat aku makan, aku tuli dan bisu." Artinya, Anda tidak boleh berbicara dengan mulut penuh, karena udara akan mengalir ke kerongkongan, yang, bercampur dengan gas usus, akan menyebabkan kembung. Makanan harus disajikan dalam bentuk panas, metode perlakuan panas yang disukai piring - merebus, merebus, mengukus. Hidangan seperti itu, tidak seperti yang digoreng, berasimilasi lebih cepat dan tidak menimbulkan perasaan berat. Untuk mencegah sembelit, dianjurkan untuk mengamati rezim minum dan minum setidaknya 1,5 - 2 liter per hari.

Dalam menu sehari-hari, penting untuk memasukkan produk-produk yang meningkatkan motilitas usus. Ini adalah sayuran rebus atau panggang, salad buah dan sayuran, minuman susu rendah lemak, sereal remah-remah, daging diet, ikan tanpa lemak.

Kecualikan dari diet

Produk yang meningkatkan fermentasi dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dikeluarkan dari diet:

• daging berlemak (domba, babi, angsa);
• polong-polongan (kacang polong, kacang, lentil);
• kue-kue segar, muffin, gula-gula;
• permen, coklat, es krim;
• susu murni, krim, krim asam;
• sayuran mentah dengan serat kasar (kol, rutabaga, lobak, lobak)
• buah-buahan dan beri (apel, anggur, ara, gooseberry, kurma);
• soda manis, kvass;
• alkohol, bir.

Anda tidak dapat makan produk yang tidak kompatibel, hindari makan berlebihan, atau puasa yang berkepanjangan. Kepatuhan dengan rekomendasi ini, istirahat yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, tidak adanya faktor stres akan membantu memulihkan pencernaan normal dan menghilangkan kembung.

Penyebab kembung

Banyak orang telah mengalami fenomena yang tidak menyenangkan, ketika perut menjadi bengkak, massa gas terbentuk di usus, meteorisme muncul. Seringkali, kondisi tidak nyaman terjadi setelah pesta atau makan makanan tertentu. Jika kesehatan dalam urutan, alasan untuk kembung hanya dijelaskan: dalam proses mencerna produk kombinasi yang buruk, gas telah terbentuk, dan sekarang mereka meminta untuk berada di luar. Dalam kasus yang lebih kompleks, gejala kembung dan lainnya dapat menandakan penyakit tertentu.

Penyebab Umum Distensi Perut

Berikut ini adalah alasan umum mengapa orang yang praktis sehat memiliki perut buncit:

• Pembentukan gas dalam jumlah yang signifikan disebabkan oleh penggunaan produk yang tidak cocok.
• Fermentasi dan gemuruh dalam sistem pencernaan memicu penggunaan berlebihan minuman berkarbonasi. Ketika diambil dalam jumlah kecil, gas secara alami dihilangkan.
• Kebiasaan menghilangkan soda mulas. Seperti yang Anda tahu, soda dan asam lambung - antagonis. Jika Anda mencampur sedikit soda dengan cuka, reaksi kimia terjadi dengan pelepasan karbon dioksida. Ketika soda dikonsumsi, gas yang dihasilkan menggembung perut dari dalam.
• Cepat makan makanan yang tidak sabar, menyebabkan udara di perut. Sulit atau tidak mungkin untuk menyingkirkannya melalui sendawa.
• Seringkali alasan mengapa perut membengkak setelah makan dikaitkan dengan kebiasaan makan berlebihan.
• Penyalahgunaan makanan berlemak, yang membutuhkan waktu cukup lama untuk pencernaan. Lemak menciptakan perasaan sesak dan berat di perut, memicu pembengkakan.

ke konten ↑

Perut bengkak dengan sembelit dan perut kembung.

Seperti yang Anda ketahui, dengan konstipasi, buang air besar cukup jarang, dengan selang waktu sekitar 48 jam atau lebih, hingga satu minggu. Massa tinja sangat padat, itulah sebabnya proses buang air besar disertai dengan rasa tidak nyaman, sensasi yang menyakitkan.

Tampaknya pengosongan belum sepenuhnya selesai, perut dan usus terus-menerus diisi dengan isi, yang menyebabkan kembung. Nyeri bisa muncul di sepanjang usus besar. Kulit menjadi warna abu-abu yang tidak sehat dan bersahaja, dan ruam muncul di wajah atau punggung.

Penyebab utama konstipasi adalah pola makan yang tidak sehat, stres mental dan mental yang berlebihan, alkohol.

Dalam kasus perut kembung, perut dan usus membengkak karena pembentukan sejumlah besar gas. Ada sensasi menyakitkan yang disebabkan oleh pergerakan gas di sepanjang usus.

Perut kembung cukup umum terjadi pada anak kecil. Dalam hal ini, perutnya tegang, perilaku gelisah. Perawatan dilakukan dengan karbon aktif pada tingkat 1 tablet per 10 kg berat hingga 3 kali sehari.

Konstipasi dan perut kembung sering terjadi selama kehamilan. Agar tidak menyebabkan kembung, Anda harus membatasi atau mengecualikan polong-polongan, kacang polong, kubis, roti hitam, serta anggur, prem, dan jus dari mereka.

Pembengkakan usus saat berganti diet

Dengan perubahan tajam dalam pola makan yang biasa (misalnya, jika benar-benar meninggalkan daging) tubuh tidak dapat dengan cepat melakukan restrukturisasi dan karenanya bereaksi dengan kembung, perut kembung dan usus, sembelit, tinja longgar, dan tanda-tanda lainnya. Karena alasan ini, perubahan nutrisi harus dilakukan dengan gradualitas tertentu.

Kemungkinan alasan lain mengapa perut bengkak dianggap alergi makanan yang disebabkan oleh konsumsi produk alergen. Ini bisa berupa buah jeruk (mandarin, jeruk, lemon), persik, stroberi, permen, telur ayam, madu dan turunannya, rempah-rempah, bahkan daging atau ikan.

Biasanya, reaksi alergi dimanifestasikan oleh perubahan pada kulit, ruam, eksim. Seringkali ada gangguan pada sistem pencernaan organ. Perut mulai sakit, gas terbentuk, usus membengkak, bersendawa, muntah muncul. Mungkin ada diare atau sembelit, serta dysbiosis usus.

Perawatan alergi makanan harus dilakukan di bawah pengawasan medis. Pengobatan sendiri yang tidak memadai dapat menyebabkan penyakit yang serius dan mengancam jiwa. Penting untuk mengeluarkan makanan-alergen dari diet. Untuk deteksi mereka, diperlukan donor darah untuk analisis, untuk melakukan tes kulit.

Perut kembung ketika tubuh tercemar, parasit, dysbacteriosis

Jika, karena berbagai alasan, sejumlah besar zat berbahaya telah menumpuk di sistem pencernaan, pertahanan tubuh harus menghabiskan banyak upaya untuk menetralisir efek negatifnya. Hasilnya adalah timbulnya kelelahan yang cepat, lekas marah, sering sakit dan masuk angin, resistensi yang buruk terhadap infeksi.

Ada bau mulut, perut kembung. Penyebabnya adalah pembentukan gas di usus, keterlambatan tinja.

Kehadiran parasit usus juga berkontribusi pada pembengkakan usus, peningkatan pembentukan gas. Kembung dapat meningkat dengan konsumsi kacang-kacangan, buah-buahan segar atau sayuran Selain itu, limbah parasit ada di usus, berkontribusi terhadap polusi internal yang lebih besar pada tubuh.

Sekitar 15 spesies mikroorganisme paling sederhana dapat hidup di dalam orang sehat, di mana sekitar 7 spesies ada di usus. Misalnya, Giardia, Trichomonas, balantidia, cryptosporidia. Infeksi terjadi melalui makanan, air, melalui rumah tangga.

Ketika lamblia yang merusak mukosa kandung empedu memasuki tubuh, gejala giardiasis muncul: bengkak dan kembung, mual, tinja menjadi cair atau sembelit terjadi, dan sakit di bagian atas perut dan di daerah pusar.

Jika Anda tidak memperhatikan gejala-gejala ini, penyakit seperti kantung empedu (gangguan motilitas), kolesistitis (radang kandung empedu) dapat berkembang.

Dalam kasus diskinesia bilier, kolesistitis kronis, hepatitis kronik, penyebab distensi abdomen dianggap sebagai pelanggaran aliran empedu dari kantong empedu. Sakit di hipokondrium kanan, ada lekas marah. Makanan berminyak menyebabkan kotoran longgar.

Penyebab distensi abdomen dengan disentri amuba adalah lesi pada mukosa usus besar, disertai dengan pelepasan sejumlah besar lendir, nanah. Proses pencernaan, penyerapan nutrisi, pembuangan limbah dari usus terganggu.

Sebagai aturan, itu bengkak, sering Anda ingin menggunakan toilet, tinja cair. Terasa sakit, muntah, demam, kelemahan terasa. Perut bengkak dan sakit.

Dalam kasus infeksi rotavirus ("flu usus"), saluran pencernaan terpengaruh. Pada periode awal, pelanggaran di usus dimanifestasikan oleh gemuruh dan distensi perut, rasa sakit. Setelah berada di duodenum dan di bagian atas usus kecil, rotavirus merusak selaput lendir, menyebabkan produksi enzim pencernaan usus dan, akibatnya, penyerapan nutrisi. Temperatur naik, muntah, diare terjadi, menyebabkan dehidrasi yang signifikan.

Sebagai hasil dari perawatan jangka panjang dengan obat-obatan, fungsi penghalang usus berkurang, terjadi dysbacteriosis:

• Jika staphylococcus terjadi di usus, suhunya naik, menggigil, perut terasa sakit dan bengkak, terutama di sepanjang usus besar. Kotoran sering dan cairan, dengan lendir, darah dan nanah.
• Jika dysbacteriosis disebabkan oleh jamur Candida dan Aspergilla, sakit di pusar, ada rasa berat dan kembung. Kursi itu juga cair, berdarah dan berbusa, dengan rilis film dan benjolan. Tidak ada nafsu makan, lidah berwarna merah, dan stomatitis sering terjadi.
• Dysbiosis usus disebabkan oleh salah satu varietas patogen Aspergilla, sering berkembang dengan gastritis dengan keasaman tinggi, serta setelah penggunaan antibiotik yang berkepanjangan, terutama tetrasiklin. Gejala dimanifestasikan oleh mual, ruam pada selaput lendir, di mulut ada rasa jamur.
  Jenis dysbacteriosis ditandai oleh toksisitas yang signifikan, karena Aspergilla mensintesis enzim, menyebabkan tubuh membentuk massa zat berbahaya. Karena keracunan setelah makan, keadaan yang mirip dengan keracunan diamati.

Setelah eliminasi dysbacteriosis dalam tubuh, ada kekurangan vitamin, terutama kelompok B:

• tidur terganggu (defisiensi B1);
• stomatitis, rambut rontok, perubahan kuku (defisiensi B2);
• fungsi hematopoietik terganggu, dalam kasus kompleks membran di sekitar serabut saraf sistem saraf pusat atau perifer rusak, anggota badan menjadi mati rasa, koherensi gerakan berbagai otot terganggu (defisiensi B12);
• penyerapan vitamin yang larut dalam lemak terganggu.

ke konten ↑

Kembung dengan gastritis dan wasir

Dalam kasus gastritis akut, radang selaput lendir perut, ada kepadatan di perut, kembung, ada tinja cair atau sembelit.

Bentuk kronis, dibagi menjadi gastritis dengan keasaman tinggi dan rendah, disertai dengan sakit perut, gangguan produksi jus lambung. Penampilan dan perkembangan penyakit berkontribusi terhadap merokok.

• Dalam hal peningkatan keasaman, sendawa adalah asam, mual, tersiksa oleh mulas.
• Pengurangan keasaman ditandai oleh mual, muntah, saturasi cepat, perut kembung. Kulit menjadi kering, kuku rapuh, rambut menipis.

Penyebab kembung mungkin adalah wasir. Penyakit ini disebabkan oleh ekspansi patologis dan tortuositas pada vena hemoroid pada rektum. Patologi berkembang dengan stagnasi darah di panggul jika terjadi konstipasi, gaya hidup menetap, selama kehamilan dan aktivitas fisik.

Ada wasir yang menonjol dan tersembunyi:

• Dengan wasir yang menonjol, sakit kepala terasa sakit dan pusing, mati rasa pada ekstremitas, perut menegang dan membengkak, terbakar di anus, tinja cair, berganti-ganti dengan sembelit.
• Wasir tersembunyi dimanifestasikan oleh pingsan, mati lemas, peningkatan denyut jantung, rasa sakit di sakrum.

Benjolan yang dihasilkan dihilangkan melalui pembedahan atau dengan obat tradisional.

Agar pencegahan penyakit ini bermanfaat untuk bergerak cukup, pilihlah kursi yang kokoh. Anda sebaiknya tidak menggunakan rempah-rempah, pedas, alkohol.

Penyebab perut kembung dengan gangguan pencernaan makanan

Pada kasus dispepsia lambung, pencernaan sulit, setelah makan di lambung terasa berat, rasa tidak enak dan bau mulut. Di pagi hari mual dan sendawa. Perut bergemuruh dan membengkak di bagian atas. Penyebab eksaserbasi jenis dispepsia ini adalah makanan tertentu yang menyebabkan aktivasi gejala yang terdaftar.

Dispepsia usus berhubungan dengan aktivitas sekresi lambung, pankreas, dan kurangnya aliran empedu yang tidak mencukupi. Hal ini disebabkan oleh nutrisi yang tidak mencukupi, konsumsi makanan dalam jumlah besar, terutama protein atau karbohidrat, infeksi usus, dan dysbacteriosis. Ada transfusi dan gemuruh di usus, perut bengkak, meteorisme dan tinja longgar diamati.

Dalam kasus dispepsia usus, makanan tidak sepenuhnya rusak. Bakteri yang terperangkap di usus kecil, mulai berpartisipasi dalam pembelahan enzimatik. Akibatnya, zat berbahaya yang menyebabkan keracunan terbentuk. Mukosa usus teriritasi, peristaltik diaktifkan.

Kembung dengan penyakit usus

Dalam kasus penyakit usus kecil, perut sakit di dekat pusar atau di bagian tengah. Terbentuk di usus gas yang menggembung dari dalam. Seringkali penampilan mereka dikaitkan dengan asupan makanan tertentu.

Gas terbentuk 2-3 jam setelah makan, ketika makanan ada di usus. Sensasi menyakitkan disertai dengan kembung, transfusi di bagian bawah, serta perut kembung.

Dengan enteritis akut, tidak ada sembelit, tinja cair. Dalam bentuk yang parah, makanan praktis tidak diserap, menyebabkan pasien kehilangan berat badan, rambut rontok. Ada lekas marah, sering berubah suasana hati. Perutnya sakit dan bengkak.

Dalam bentuk penyakit kronis, gejalanya memburuk setelah minum susu sapi.

Dalam kasus kolitis, penyakit radang, pembuangan air dari tinja terganggu di usus besar, menyebabkan tinja menjadi cair. Selain itu, bagian usus yang meradang dapat mengembang atau, sebaliknya, menyusut akibat kejang. Perjalanan massa feses sulit, nyeri, kembung, dan sembelit muncul.

Pada dyskinesia usus, fungsi motorik usus terganggu, biasanya terjadi spasme. Bagian bawah perut bengkak dan sakit, ada gemuruh dan transfusi. Penyebab serangan bisa berupa sabuk ketat, postur tubuh yang buruk, makanan yang melimpah, gairah yang berlebihan. Sembelit menang, buang air besar disertai dengan perasaan pengosongan usus yang tidak lengkap.

Iskemia mesenterika, gangguan aliran darah di usus, pada umumnya, diderita lansia. Penyakit ini ditandai dengan penyempitan atau penyumbatan arteri mesenterika dari usus kecil atau besar, yang sering terjadi pada atrial fibrilasi.

Arteri yang menyempit oleh formasi aterosklerotik menyebabkan nyeri hebat pada motilitas usus. Sakit di perut bagian tengah dan atas. Nyeri terjadi setelah makan dan berlangsung selama 1-1,5 jam. Sering mual, perut buncit, tinja kendur, atau, sebaliknya, sembelit.

Dalam bentuk akut, rawat inap darurat diperlukan.

Penyakit seliaka ditandai oleh ketidakmampuan turun-temurun usus untuk mencerna gluten, itulah sebabnya banyak zat berbahaya terakumulasi di usus kecil, mengganggu aktivitas pencernaan dan proses metabolisme. Tubuh mengalami dehidrasi, anemia, karies dapat diamati.

Penyebab kembung, tinja cair adalah penggunaan pasta, tepung, gula-gula, oatmeal atau semolina, sosis. Hal ini diperlukan untuk mematuhi diet sayuran, buah-buahan, produk susu, telur, beras, daging atau ikan rebus, jagung, madu, kopi, teh.

Obat tradisional untuk kembung karena sembelit dan perut kembung

Untuk sembelit, ada baiknya memakan sereal yang mudah hancur: soba, millet, dan barley. Penting untuk meninggalkan teh kental, kopi, cokelat, sereal tebal, roti putih, pasta.

Hal ini berguna untuk dimasukkan dalam diet sayuran segar dan buah-buahan yang kaya serat, dengan pengecualian memiliki efek astringen: blueberry, cranberry, delima, quince.

• Dalam kasus sembelit parah, makan salad parut kubis dan apel, dibumbui dengan jus kubis setiap hari. Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan.
  Perlakuan kubis dianggap sebagai kontraindikasi untuk kehadiran glikosida minyak mustard di pabrik, mereka dapat menyebabkan pembentukan gondok. Kubis harus dikeluarkan dari diet jika pankreatitis. Dia tidak dirawat karena radang usus dan radang usus, pembengkakan gastritis, peningkatan peristaltik, kejang perut, usus, saluran empedu.
• Dari sembelit dan kembung membantu jus labu mentah, dikonsumsi oleh 2-3 gelas di siang hari.
• Dimungkinkan untuk mengatasi sembelit dengan segelas susu mulai dari 1.l. madu diminum pada malam hari.
• Jus lidah buaya dicampur dengan madu dengan perbandingan 3 banding 1. Ambil 1 sdt. pada waktu perut kosong dan sebelum tidur.
  Jangan mengobati lidah buaya pada penyakit ginjal, hati, dan kandung empedu, jika empedu mandek. Aloe merupakan kontraindikasi pada wasir, kehamilan, karena menyebabkan aliran darah ke organ panggul.
• Untuk pengobatan sembelit jeruk bermanfaat.
  Jeruk dikontraindikasikan pada kasus tukak lambung dan duodenum, gastritis dengan tingkat keasaman tinggi, eksaserbasi penyakit radang usus, jika alergi.

Dill mengobati berbagai penyakit pencernaan, meredakan kejang perut dan usus, menghilangkan fermentasi dan pembusukan, pembentukan gas. Tanaman merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, mengusir cacing, lemah.

Jadi, dill membantu mengatasi perut kembung, perut kembung, meningkatkan pencernaan:

• Brew 1.s.l. biji dill segelas air mendidih, bersikeras 1 jam. Ambil porsi yang sama sepanjang hari.
• Potongan cincang, digunakan sebagai bumbu untuk makanan, menghilangkan pembentukan gas yang meningkat.
• Menggiling 1..l. biji adas dalam bubur, menyeduh segelas air mendidih, bersikeras dalam termos selama 40 menit, tiriskan.
  Ambil 100 ml setengah jam sebelum makan.

Anda harus tahu bahwa biji dill menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang menyebabkan tekanan berkurang. Karena itu, Anda tidak boleh diperlakukan dengan cara ini untuk hipotensi.

Ketika kembung dan perut kembung membantu infus, dibuat dari campuran bunga chamomile (2 bagian), serta daun peppermint, rimpang valerian, bunga calendula, diambil dalam 1 bagian.

• Brew 1.s.l. dicampur dengan segelas air mendidih, bersikeras malam di termos. Minum segelas infus di siang hari, minum obat tradisional satu jam setelah makan.

Jangan minum obat valerian dengan tekanan darah tinggi, dalam hal ini mengganggu tidur. Persiapan valerian meningkatkan pembekuan darah, yang terutama tidak diinginkan pada orang tua.

Resep tradisional untuk kembung

Coltsfoot melindungi dinding usus, mengurangi peradangan, menghilangkan pembentukan gas, kembung.

• Brew 2s.l. daun coltsfoot dengan segelas air mendidih, biarkan selama 1 jam, saring.
  Ambil 1..l. setengah jam sebelum makan.
• Brew 1.s.l. daun pisang kering dengan segelas air mendidih, infus selama 4 jam, saring, tambahkan 1.cl. sayang Simpan komposisi di tempat sejuk yang gelap tidak lebih dari dua hari.
  Ambil 1.l. langsung setelah makan.
• Brew 1.s.l. keringkan buah ceri dengan segelas air mendidih, lalu didihkan selama 15 menit. Setelah 30 menit, tambahkan 30 tetes larutan propolis 20%.
  Ambil 100 ml setengah jam sebelum makan.

Obat untuk giardiasis:

• Cuci dan kupas lobak 12-15 g dan bawang putih, cincang. Tuangkan segelas vodka, bersikeras 10 hari, gemetar setiap hari, saring. Ambil 1.l. setengah jam sebelum makan, minum air putih.

Resep untuk kolestatik:

• Campurkan jus wortel dan bit secara merata, brendi, dan madu. Simpan di tempat gelap yang dingin.
  Ambil setengah cangkir setengah jam sebelum makan
• Brew 1.s.l. Pisang raja daun dengan segelas air mendidih, bersikeras 10-15 menit, tiriskan.
  Minumlah dalam waktu satu jam dalam tegukan kecil.

Secara efektif mengobati penyebab bisul kembung, lambung dan duodenum dengan jus kubis atau daun selada.

• Jus segar diminum 1-2.l. setengah jam sebelum makan, secara bertahap menambah volumenya menjadi 1/2 gelas.
• Satu porsi salad kubis segar yang optimal adalah 100g. Daun harus dikunyah sampai tuntas. Ketika makan berlebihan terjadi mulas, kembung.

Tentu saja perawatan dengan jus kubis yang berlangsung sebulan membantu menyingkirkan bersendawa, radang di usus kecil dan besar.

St. John's wort memiliki efek astringen dan anti-inflamasi, dan karenanya digunakan dalam pengobatan penyakit lambung dan usus.

• Teh Hypericum Brew 1.s.l. rumput dengan segelas air mendidih, saring setelah 5 menit.
  Ambil 2-3 gelas per hari selama beberapa minggu.
• Minyak sealer. Menggiling 1..l. bunga segar, tuangkan 10 cl. minyak zaitun dan tempatkan dalam wadah dari gelas ringan. Tanpa menutup, biarkan selama 5 hari di tempat yang hangat untuk memulai fermentasi. Kocok isinya secara berkala. Kemudian tutup wadah dan biarkan terkena sinar matahari sehingga isinya menjadi merah (sekitar 1,5 bulan). Saring minyak, simpan di tempat gelap.
  Ambil 1 sdt. 2 kali sehari untuk tindakan koleretik yang mudah, serta untuk menormalkan aktivitas lambung, bersemangat dengan kejutan saraf.

Penggunaan dana jangka panjang atas dasar Hypericum menyebabkan pemburukan gastritis. Dengan tukak lambung, nyeri usus dan kejang bisa terjadi.

Selain itu, St. John's wort meningkatkan kerentanan kulit terhadap ultraviolet, jadi setelah minum infus tidak perlu berada di bawah sinar matahari.

Menderita kembung ?! 10 alasan mengapa perut buncit dan apa yang harus dilakukan

Saat ini, distensi perut sangat umum pada orang-orang dari berbagai usia yang memiliki sesuatu yang mirip dengan "epidemi". Dan ini tidak mengherankan, karena dari pola makan yang tidak tepat, tingkat stres yang tinggi, minum berbagai obat dan interaksi sehari-hari dengan emisi racun di lingkungan, orang semakin menghadapi masalah ini secara langsung.

Ketika perut bengkak, orang itu merasa tidak nyaman, kadang-kadang memalukan, karena tiba-tiba mulai mendidih di perut atau dengan tajam masuk ke toilet, tetapi semuanya bisa jauh lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Ini mungkin karena beberapa penyakit serius yang disamarkan sebagai perut kembung. Distensi perut adalah salah satu gejala kandidiasis yang paling umum, juga berhubungan dengan gangguan pencernaan, reaksi autoimun, alergi dan bahkan kanker, dalam beberapa kasus.

Gejala kembung

Sederhananya, "kembung" berarti perasaan akumulasi gas dalam sistem pencernaan, akumulasi ini menggembungkan perut ke ukuran besar yang tidak menyenangkan. Beberapa lelucon menyebut perut buncit seperti "hamil", tetapi tidak ada yang bisa ditertawakan. Perut perut berbeda dengan timbunan lemak di perut, karena bersifat sementara dan terutama disebabkan oleh akumulasi gas, yang meregangkan dinding perut, menyebabkannya membengkak dan menonjol.

Untungnya, dalam banyak kasus, jangan khawatir tentang kembung. Anda bisa menghilangkannya dengan perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup, meskipun tidak selalu. Untuk perasaan sesak, perut kembung dan sakit perut, sesuatu yang besar bisa disembunyikan. Jika Anda berhasil menemukan penyebab kembung, maka Anda perlu memutuskan apakah cukup untuk menemui dokter.

Untuk distensi perut, periksa gejala lainnya, seperti:

• suhu tinggi
• ruam kulit atau urtikaria
• mata berkaca-kaca, sakit tenggorokan atau gejala alergi lainnya
• sembelit atau diare
• mual atau muntah
• darah dalam urin atau feses
• penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
• masalah dengan menggunakan toilet
• nyeri pada palpasi kelenjar getah bening di selangkangan, tenggorokan, atau ketiak
• kelelahan
• masalah dengan perhatian dan otak kabur
• hari-hari kritis yang tidak teratur
• wasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Ada puluhan penyebab berbeda dari perut kembung - reaksi alergi, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Jumlah alasannya besar, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak informasi tentang respons tubuh terhadap makanan dan keadaan yang berbeda, akan lebih mudah untuk memilih salah satu yang menyebabkan gejala pembengkakan pada Anda.

Menonjol itu sendiri adalah konsekuensi dari masalah pencernaan. Yang lebih membingungkan adalah kenyataan bahwa banyak faktor yang berbeda mempengaruhi kesehatan usus, kemampuannya untuk mengasimilasi makanan dengan benar, dan kemampuan tubuh untuk membuang limbah. Begitu banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan kembung, termasuk yang tampaknya sama sekali tidak terkait dengan masalah perut kembung, seperti kualitas tidur dan stres, misalnya. Masalah ini dapat memengaruhi semua orang pada waktu tertentu.

Kebanyakan orang bingung kembung karena kelebihan jaringan lemak atau edema, tetapi ini bukan hal yang sama. Cairan tidak berlama-lama di perut, kecuali jika Anda memiliki edema pada wajah, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada saat yang sama.

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak tepat (makanan protein tidak dicerna dengan benar dan proses fermentasi dimulai), ketidakmampuan untuk benar-benar memecah gula dan karbohidrat (untuk pencernaan beberapa senyawa kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus diperlukan. mikroflora. Triliun bakteri menguntungkan dan tidak sangat baik hidup di saluran pencernaan, dan mereka terus berjuang, dan ketika "bakteri jahat" menjadi terlalu banyak karena satu dan lain alasan, ketidakseimbangan sementara terjadi, yang dapat menyebabkan kembung karena pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut Anda terus bengkak dan gas, Anda perlu mencari awal dan menentukan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut orang dewasa mengepul: 10 kemungkinan penyebab

1. Gangguan pencernaan

Pada orang dengan gangguan fungsional pada saluran pencernaan, seperti sindrom iritasi usus, penyakit celiac sensitif-gluten dan kolitis ulserativa, gejala yang paling umum adalah kembung, pembentukan gas, dan perut besar. Menurut penelitian, kembung terjadi pada 23-96% orang dengan sindrom iritasi usus besar, 50% dari mereka yang menderita dispepsia fungsional dan 56% dengan konstipasi kronis.

2. Retensi cairan (disebut edema atau asites)

Terjadi bahwa cairan tubuh mulai menumpuk di seluruh tubuh, termasuk perut dan panggul, yang menyebabkan kembung yang berlebihan dan penambahan berat badan. Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa dekorasi dan pakaian telah menjadi kecil untuk Anda, atau Anda mulai berkeringat lebih banyak, dan persendian Anda terasa sakit, kulit Anda menjadi padat saat disentuh. Ini mungkin karena penyakit hati atau bahkan dalam kasus kanker yang langka, itu juga bisa menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguningkan kulit (jaundice), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa jika Anda makan makanan asin kemarin dan minum alkohol, hari ini Anda memiliki gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi semakin banyak air yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Ketika tubuh mencoba untuk mengatasi efek dehidrasi, tubuh mulai menyimpan air kalau-kalau situasinya terjadi lagi, ditambah Anda mungkin menjadi sembelit. Ini berarti bahwa segera setelah Anda mulai minum secara normal, semua cairan mulai menumpuk di perut dan paha, dan Anda terlihat sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah alasan paling jelas untuk kembung - Anda harus pergi ke toilet! Dengan tinja yang tidak teratur, perut terasa berat, sakit, tidak nyaman, dan kembung sering terjadi. Penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, sedikit serat dalam makanan, sedikit asupan cairan, gaya hidup dan stres yang tidak aktif atau tidak aktif.

5. Alergi makanan

Seringkali, alergi makanan, kepekaan, atau intoleransi (laktosa, misalnya) adalah penyebab utama perut kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk susu, makanan yang mengandung gluten (roti, pasta, roti, sereal, dll.) Dan jenis karbohidrat tertentu yang disebut FODMAP (oligo yang dapat difermentasi, di, monosakarida dan poliol).

Ada banyak kemungkinan alergi makanan lainnya (kerang, kacang-kacangan, telur), dan jika tubuh Anda tidak mengambil salah satu dari mereka, itu akan memberi tahu Anda tentang hal itu. Karbohidrat FODMAP sulit dihilangkan dari makanan, karena ada begitu banyak karbohidrat dan masing-masing memiliki keunikan dalam hal portabilitas. Diet eliminasi akan membantu Anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (apel, alpukat, misalnya), karena mereka tidak sepenuhnya dihancurkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteri berlebihan di usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil disebabkan oleh tingginya tingkat bakteri abnormal di saluran pencernaan, biasanya hidup di usus (dysbacteriosis), di mana mereka dapat menumpuk karena antibiotik, gangguan pencernaan atau proses peradangan. Biasanya, berbagai jenis bakteri hidup di usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrisi penting, tetapi ketika bakteri jahat menjadi lebih besar, berbagai kerusakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan lainnya terjadi. Beberapa produk dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat yang berlebihan, yang, pada gilirannya, melipatgandakan dan membuang produk mata pencaharian mereka langsung ke usus, menyebabkan gangguan pencernaan dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Infeksi

Distensi dan pembengkakan perut dapat terjadi karena berbagai macam infeksi yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan dan organ-organ panggul dan produksi sejumlah besar sel darah putih. Mungkin ada gejala infeksi lain, seperti demam, kemerahan dan rasa sakit, pembesaran kelenjar getah bening, yang mengindikasikan adanya infeksi serius dalam tubuh.

8. Obstruksi usus

Terkadang distensi perut yang parah, bersamaan dengan konstipasi, mual dan muntah, dapat mengindikasikan obstruksi usus, yang terbentuk karena adanya jaringan parut atau tumor. Ketika mereka tumbuh dan mulai menekan usus, “kemacetan” terjadi, dan cairan dan feses tidak menemukan jalan keluar yang alami. Jika Anda menemukan ini, maka Anda tidak akan membingungkan penyakit ini dengan apa pun, karena setiap perjalanan ke toilet berubah menjadi siksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, karena selama periode ini kemungkinan sembelit dan peningkatan retensi cairan. Ini umum dan bukan masalah sampai gejala serius lainnya, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, fibroid, atau kram parah, muncul. Perut kembung sebelum atau selama siklus sangat umum, serta retensi air sekitar dua minggu sebelumnya.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, selama atau setelah hari-hari kritis? Pada hari-hari pertama siklus wanita, yang disebut tahap folikuler, tingkat estrogen meningkat, dan dinding rahim menebal. Selama ovulasi, pembesaran perut mungkin menjadi lebih kuat karena jumlah darah dan cairan dalam tubuh meningkat. Jika semuanya berfungsi normal dalam sistem reproduksi wanita, maka distensi perut akan terjadi seiring dengan kelebihan cairan, darah, dan jaringan yang mati.

10. Kanker

Kanker bukanlah penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda kanker rahim dan usus besar adalah perut kembung. Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah mencoba banyak cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil nyata dan belum menemukan alasan mengapa perut bengkak.

Makanan menyebabkan perut kembung

Diet memainkan peran besar dalam mengatur berapa banyak udara dan makanan yang akan berada di dalam saluran pencernaan Anda. Apa yang harus dilakukan dengan kembung? Agar semuanya berjalan lancar, diet harus terdiri dari makanan kaya serat, 25-30 gram di antaranya harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sulit jika ada makanan utuh dalam makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jadi akan lebih mudah untuk melacak reaksi tubuh terhadap produk tertentu dan menemukan yang menyebabkan perut kembung. Ingatlah bahwa kembung tergantung pada gaya hidup Anda secara keseluruhan, dan tidak hanya pada makanan di piring Anda, jika Anda berpikir bahwa hanya setelah makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

• Probiotik: "Bakteri baik", yang disebut probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan melawan "bakteri jahat" yang dapat memicu masalah pencernaan dan berbagai reaksi yang tidak diinginkan. Mereka dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya akan dianggap sebagai sumber probiotik terbaik, yaitu kefir, yogurt, kimchi, kol yang difermentasi, dan kombucha.
• Produk susu alami: Saya selalu merekomendasikan makan semua alami, ini juga berlaku untuk produk susu. Tentu saja, itu adalah kebiasaan untuk pergi dan membeli semuanya di supermarket, tetapi semuanya sudah dipasteurisasi dan dihomogenkan. Dalam proses produksi, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang tepat mati, bahkan produk susu alami direkomendasikan bahkan untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa. Lebih baik tidak membeli yogurt dengan bahan-bahan buatan, memilih varietas keju matang dan keju cottage daripada keju krim, kefir dan yogurt alami alih-alih susu, karena mengandung lebih sedikit laktosa.
• Buah-buahan dan sayuran berair: Sayuran dan buah-buahan mengandung air, elektrolit penting dan enzim menguntungkan yang membantu mengatasi kembung secara alami. Makan lebih banyak sayuran hijau segar dan matang, mentimun, seledri, dill, artichoke, semangka dan melon, buah dan sayuran kukus.
• Herbal, Bumbu, dan Teh: Herbal alami, menenangkan, dan membantu pencernaan seperti tanaman jahe, dandelion, lidah buaya, dan adas telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Beberapa tanaman obat bekerja sebagai diuretik dan membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan, sementara yang lain, seperti jahe, misalnya, mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan dan berkontribusi pada pelepasan limbah alami, yaitu, membantu sembelit. Makanlah rempah-rempah segar dari semua jenis: peterseli, oregano, rosemary, akar jahe yang sudah dikupas, jus lidah buaya, teh herbal dan minyak esensial. Jangan lupa tentang metode pengobatan yang populer tidak hanya dari flu biasa, tetapi juga pada usus, seperti kaldu yang diadu dan teh hijau.

Sekarang Anda telah belajar apa yang harus dilakukan jika perut Anda bengkak, dan Anda sudah terbiasa dengan daftar makanan yang perlu Anda makan untuk mengatasi perut kembung, mari kita bicara tentang makanan-makanan yang dapat memperburuk situasi. Pertama-tama, reaksi terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeda, dan tidak ada daftar di mana semuanya dimasukkan. Namun, produk-produk berikut paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

• gula dan permen: gula dengan mudah mulai berfermentasi di usus, yang dapat mendorong pertumbuhan jamur Candida seperti ragi dan menyebabkan proses inflamasi.
• Sebagian besar produk susu: termasuk yogurt rasa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk susu lainnya, dalam proses produksi yang enzim dan mikroorganisme yang bermanfaat hilang.
• biji-bijian olahan dan produk sereal: gluten sulit dicerna bagi kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan biji-bijian lainnya dalam beberapa kasus.
• Di antara sayur-sayuran, tidak mudah untuk mencerna brokoli, kol, kembang kol, bawang, dan bahkan bawang putih: mereka mengandung belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
• legum berkontribusi pada pembentukan gas.
• minuman berkarbonasi.
• mengunyah permen karet.
• dalam beberapa kasus, buah-buahan yang mempromosikan fermentasi, seperti apel, buah persik dan buah-buahan lainnya, alpukat.
• pemanis buatan dan jenis alkohol manis yang mengandung aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tips untuk membantu mengatasi perut kembung:

1. Bicaralah dengan dokter

Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab utama kembung, berkonsultasilah dengan dokter yang akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk menemukan yang tepat dari ratusan faktor, penyakit, dan gangguan. Bagaimana cara mengobati kembung dan gas? Ada banyak tes diagnostik berbeda yang dapat diresepkan dokter untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi: tinja, tes darah, tes ultrasound untuk kemacetan, usus, lambung, enema, manometri esofagus, pengujian napas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui penyebab dan perawatan di sana!

2. Mainkan olahraga

Gaya hidup aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimal, karena membantu melawan kembung, meningkatkan laju metabolisme, sirkulasi darah dan sirkulasi cairan limfatik ke seluruh tubuh, yang berkontribusi pada pembersihan tubuh yang cepat dari limbah. Nikmati semua manfaat olahraga dan berlatih sekitar 3-4 kali seminggu selama 30-60 menit. Setelah pelatihan jangan minum minuman olahraga yang manis!

Tetapi bisakah pelatihan memperburuk keadaan? Dalam beberapa kasus mungkin, terutama jika overtrained. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Pelatihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan, daripada memperburuk kondisi keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah lebih banyak stres.

3. Minumlah banyak cairan.

Agar serat melakukan tugasnya dengan benar, Anda juga harus minum banyak cairan untuk mengatasi perut kembung. Untuk setiap orang, jumlah cairan yang diminum per hari berbeda, tetapi perlu dimulai dengan 6-8 gelas per hari. Asupan cairan yang cukup penting untuk kontrol distensi abdomen yang efektif, pilihan minuman harus diperlakukan dengan hati-hati.

Minuman berkarbonasi dengan warna, rasa dan aditif buatan dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga menyebabkan perut kembung, serta minuman yang mengandung kafein. Lebih baik minum air putih, tincture dengan potongan buah segar atau rempah-rempah (lemon, grapefruit, basil) atau teh herbal.

4. Kurangi stres

Semua orang tahu bahwa ketika seseorang jengkel, lelah, sedih, atau terlalu banyak bekerja, malfungsi muncul di tubuh, termasuk malfungsi sistem pencernaan. Stres dan kelelahan berpengaruh besar pada pencernaan. Ini karena kerja usus dan otak terhubung erat satu sama lain oleh saraf vagus. Di dinding saluran pencernaan ada seluruh jaringan reseptor yang mengumpulkan, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan mengirim laporan ke sistem saraf pusat seseorang, atau lebih tepatnya ke bagian itu yang bertanggung jawab untuk usus. Otak menerima pesan-pesan ini, memprosesnya dan memulai kerja usus, yang pada gilirannya menghasilkan enzim, air liur dan sekresi yang diperlukan untuk proses pencernaan normal, juga mengontrol produksi hormon yang bertanggung jawab untuk nafsu makan.

Iritasi dan situasi penuh tekanan dapat menyebabkan perubahan dalam jaringan komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menghemat daya dan mengirimkannya ke saluran lain. Stres meningkatkan kadar kortisol, mengubah kadar gula darah dan memengaruhi produksi hormon lain, yang dapat menyebabkan rasa lapar, konstipasi, atau edema yang konstan.