Apel kukus

Beranda → Hidangan dari buah-buahan dan berry → Apel dipanggang dalam double boiler dengan keju cottage

Apel panggang dengan keju cottage

1. apel 3 sedang
2. telur - 1 pc.
3. dadih massal - 100 gr
4. gula - 1 sdt

Kami mencuci apel dengan baik dan memotong bagian atas sekitar 2 cm. Untuk mencegah agar apel tidak tergelincir dalam ketel ganda, kami membuat potongan sejajar dengan meja ketika apel ada di atasnya.

Gunakan sendok teh untuk memotong inti dengan hati-hati dengan memutar sendok. Ketebalan dinding yang tersisa sekitar 1,5 sentimeter

Campur telur, dadih, dan tambahkan gula secukupnya. Dalam kasus saya, keju cottage manis dan tidak perlu gula.

Garpu semuanya dengan garpu dan aduk sampai rata.

Isi apel dengan massa yang dihasilkan, biarkan setengah sentimeter kosong untuk mencegah keju cottage keluar saat memasak.

Tutup dengan topi cut-off dan kirim selama 20-30 menit ke double boiler. Waktu tergantung pada kekerasan dan ukuran apel. Apel yang dihasilkan dipanggang dengan keju cottage dalam double boiler sangat lezat dan sehat untuk sarapan.

Memasak Apel

Dalam memasak di sebagian besar negara di dunia, apel digunakan sebagai produk independen, serta dalam hidangan panas dan dingin.

Varietas apel

Hingga saat ini, ada sekitar 8.000 varietas apel.

Nenek moyang varietas apel modern adalah pohon apel liar, yang hingga hari ini ditemukan di wilayah Eropa modern. Manusia menanam kultivar lebih dari seribu tahun, mencapai berbagai sifat rasa.

Varietas apel dibagi menurut musim pematangan - musim panas, musim gugur, dan waktu penyimpanan - varietas musim dingin. Varietas musim panas matang pada bulan Juli dan Agustus dan tidak cocok untuk penyimpanan jangka panjang. Minuman dibuat dari varietas ini, kalengan, digunakan sebagai isian pai, dikonsumsi mentah dan untuk salad.

Pada pertengahan September, varietas musim gugur matang. Mereka berbeda dari warna cerah musim panas, aroma dan rasa.

Varietas apel musim dingin matang pada awal Oktober dan berlanjut hingga panen berikutnya. Varietas musim gugur dan musim dingin digunakan untuk pembuatan buah-buahan kering, minuman, mereka mengalami fermentasi, kalengan, dan juga digunakan dalam persiapan hidangan panas, salad, dan makanan penutup.

Hidangan apel

Apel dikombinasikan sempurna dengan daging babi, sapi, bebek, kalkun, daging angsa. Hidangan ini dianggap meriah dan disiapkan dalam kasus-kasus khusus, misalnya, bebek dengan apel, babi panggang dengan apel, apel panggang, dipanggang dengan ayam.

Ini adalah salad yang paling umum: salad Rusia, vinaigrette, dan salad baru-baru ini populer dengan udang, makanan laut, ikan asin dan rebus, dan ayam. Salad dari sayuran mentah dengan apel dalam minyak nabati digunakan dalam makanan.

Apel banyak digunakan sebagai isian untuk membuat roti di banyak negara di dunia. Yang paling terkenal adalah pai apel, apel dalam adonan, charlotte, apel strudel. Karena adanya pektin (zat jeli), selai dan marshmallow manis disiapkan di Timur dan banyak negara Eropa. Juga terbuat dari selai apel, mousses, sorbet (makanan penutup beku).

Minuman ringan diproduksi dari apel - ini adalah jus apel, kolak, kvass, minuman beralkohol rendah - sari buah apel, kekuatannya 2 hingga 8 derajat dan minuman keras - calvado, sekitar 40 derajat. Prancis dan utara Spanyol dianggap sebagai tempat kelahiran sari apel. Ini juga digunakan dalam memasak sebagai bagian dari hidangan daging, gravies, saus dan untuk koktail.

Bagikan pos "Apel dipanggang dalam double boiler dengan keju cottage"

Apel kukus manfaat dan bahaya

Semua orang tahu betapa bermanfaatnya apel. Kebijaksanaan rakyat Inggris mengatakan bahwa buah yang satu ini sehari akan memungkinkan Anda untuk melupakan penyakit dan hidup lama. Tetapi dalam bentuk yang dipanggang, mereka hampir lebih bermanfaat daripada segar. Manfaat apel panggang untuk menurunkan berat badan, peremajaan, kondisi yang baik dari keseluruhan organisme adalah karena perlakuan panas mereka. Mereka dicerna lebih baik daripada yang segar, mereka mempertahankan cukup banyak vitamin, sementara sifat-sifat berbahaya dari buah-buahan mentah dinetralkan.

Komposisi

Memanggang memungkinkan melestarikan vitamin kelompok A dan B dalam apel, sejumlah besar asam askorbat - vitamin C, vitamin pemuda - tokoferol (E), jarang ditemukan H dan PP.

Buah-buahan yang disiapkan dengan demikian memiliki komposisi mineral yang kaya: banyak kalium, kalsium, zat besi, serta magnesium, boron, aluminium, kobalt, nikel dan unsur-unsur jejak lainnya.

Dari nilai khusus adalah jumlah besar polisakarida pektin langka. Ini yang disebut serat apel, yang sepenuhnya diserap oleh tubuh. Hal ini diperlukan untuk fungsi normal usus, metabolisme, ekskresi racun, garam logam berat dan zat berbahaya lainnya.

Properti yang berguna

Karena komposisi ini, itu dipanggang, bukan apel rebus atau segar yang memiliki sifat unik.

Konsumsi makanan mereka secara teratur membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh:

• memperbaiki saluran pencernaan, menormalkan mikroflora usus;
• menghilangkan garam logam berat dari tubuh, melindungi sel dari paparan zat beracun;
• mencegah perkembangan anemia defisiensi besi;
• menormalkan metabolisme, mempercepat metabolisme;
• memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
• mencegah pembentukan plak kolesterol di pembuluh;
• memiliki sedikit efek diuretik, meningkatkan fungsi ginjal;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• membantu memulihkan dari persalinan, penyakit;
• meningkatkan keadaan kesehatan dan suasana hati secara umum, membantu memerangi depresi, stres, terlalu banyak pekerjaan;
• memperlambat proses penuaan, meremajakan tubuh pada tingkat sel.

Dimasak dalam oven apel tidak hanya bisa makan. Mereka populer di tata rias rumah.

Masker yang berdasarkan pada mereka memiliki efek yang mengesankan:

• meremajakan dan mengencangkan kulit, menghaluskan kerutan dan menyegarkan wajah;
• mempercepat penyembuhan luka dan retakan;
• melembutkan kulit kasar pada siku, lutut dan kaki.

Kemungkinan bahaya

Seperti halnya yang baik, kerusakan apel yang dipanggang dijelaskan oleh komposisinya. Namun dalam kaitannya dengan sifat menguntungkan dari dampak negatif minimal dan terwujud ketika persiapan yang tidak tepat atau penggunaan buah yang berlebihan.

Mono-diet jangka panjang pada hidangan ini, seperti, pada produk lain, dapat mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan diare, memperburuk penyakit kronis pada saluran pencernaan.

Selain itu, untuk persiapan hidangan sehat Anda harus memilih buah yang tepat dan menyiapkannya dengan hati-hati.

Untuk menghindari kemungkinan bahaya, ikuti dua aturan dasar.

1. Tidak masalah di mana apel akan dimasak, dalam microwave atau dalam oven. Pilih buah utuh, utuh, padat tanpa tanda busuk. Tidak hanya itu saja mereka dipanggang akan mempertahankan tampilan yang menarik. Hal utama - hidangan jadi akan normal untuk indikator mikrobiologis dan tidak akan menyebabkan diare.
2. Musiman, varietas domestik paling cocok untuk dipanggang. Faktanya adalah bahwa untuk penyimpanan yang lebih baik dari buah-buahan impor, para produsen memasang film parafin. Dan itu harus dicuci bersih. Kalau tidak, sakit perut, reaksi alergi dan bahkan - sebagai efek kumulatif - keracunan mungkin terjadi.

Untuk menghapus film parafin dari buah, cuci dengan air panas dan sikat.

Indikasi untuk digunakan

Apel yang dipanggang tidak hanya menjadi makanan penutup, tetapi juga obat untuk tubuh dengan adanya patologi berikut:

• penyakit pada saluran pencernaan (bukan pada periode eksaserbasi);
• diabetes, obesitas;
• penyakit kardiovaskular;
• terlalu banyak bekerja, depresi, sindrom kelelahan kronis;
• kekebalan berkurang;
• antibiotik;
• kondisi di mana kebutuhan akan vitamin dan mineral meningkat: anak-anak, remaja dan usia lanjut, kehamilan dan menyusui, pemulihan dari penyakit;
• kondisi lingkungan yang buruk: ekologi yang buruk, stres, nutrisi yang tidak seimbang.

Kontraindikasi

Ada beberapa kontraindikasi untuk menggunakan hidangan ini:

• intoleransi individu (sangat jarang);
• perburukan borok dan gastritis;
• sembelit yang berkepanjangan.

Apel panggang untuk menurunkan berat badan

Hidangan diet rendah kalori ini cocok untuk hari-hari puasa, diet kilat dan mono. Tapi itu optimal jika apel yang dipanggang sebagai alternatif untuk permen berbahaya adalah bagian dari diet harian yang seimbang.

Mereka berkontribusi pada penurunan berat badan karena tingginya kandungan kalium, pektin dan asam organik:

• Kalium adalah antagonis natrium, yang memasuki tubuh dengan garam normal dan mempertahankan cairan berlebih di lapisan lemak subkutan. Kelebihan natrium berkontribusi terhadap akumulasi lemak tubuh, dan jumlah kalium yang cukup membantu melawannya;
• pektin membersihkan usus dari sisa makanan yang tidak tercerna, terak, berkontribusi terhadap peristaltiknya, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh;
• Asam organik melawan mikroflora usus patogen, membantu bakteri menguntungkan untuk berkembang, dan meningkatkan pencernaan.

Apel panggang untuk hamil dan menyusui

Perawatan sempurna untuk wanita hamil - apel panggang:

• mereka mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan janin yang tepat;
• ibu hamil mereka akan membantu meringankan manifestasi toksikosis dan mengurangi pembengkakan;
• jika, atas rekomendasi dokter, Anda perlu mengurangi berat badan, apel yang dipanggang akan membantu mengatasi ini;
• Masalah pencernaan yang sering terjadi selama kehamilan adalah alasan lain untuk memakan beberapa buah apel yang dipanggang.

Ibu menyusui juga akan menghargai hidangan ini. Lagi pula, ia tetap mempertahankan manfaat buah segar, tetapi bukan sifat sampingnya. Saat memanggang dalam apel, zat yang menyebabkan reaksi alergi dan peningkatan pembentukan gas pada bayi dihancurkan.

Apel panggang untuk anak-anak

Untuk alasan yang sama, itu dipanggang, bukan apel segar yang direkomendasikan dokter anak untuk disuntikkan sebagai makanan pertama. Sistem pencernaan bayi yang belum matang membawa mereka dengan mudah, dengan hampir tidak ada reaksi negatif.

Hidangan ini direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja. Selama periode pertumbuhan intensif, tubuh kekurangan banyak vitamin dan mineral, dan beban pada otot jantung meningkat. Penggunaan pencuci mulut sehat secara teratur akan meminimalkan masalah ini.

Cara memanggang apel

Hidangan yang lebih sederhana untuk dipersiapkan sulit dibayangkan.

Apel harus dicuci bersih dengan air panas, menusuk kulit di beberapa tempat dengan garpu atau tusuk gigi (sehingga tidak pecah), menyebar di atas loyang, dimasukkan ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 derajat.

Makanan penutup dapat disiapkan dalam microwave atau dalam slow cooker dalam mode "memanggang". Dalam oven microwave, hidangan akan dimasak dalam 4-5 menit, dan apel yang dipanggang dalam oven, seperti dalam slow cooker, akan siap dalam 20-30 menit.

Jika diinginkan, sebelum dimasak, Anda bisa membuang intinya dan mengisinya dengan buah kering, madu, keju cottage, kacang, manisan buah. Dengan metode pemanggangan ini, mereka tidak lagi menjadi diet, tetapi akan menjadi lebih halus dan cocok bahkan untuk meja liburan.

Anda dapat memanggang apel apa pun, tetapi varietas yang lebih cocok yang memiliki kulit tebal: Antonovka, ranet, Granny Smith. Buah seperti itu tidak akan retak dan mempertahankan bentuknya.

"Makan dengan kesehatan" adalah frasa yang paling cocok untuk apel yang dipanggang. Faktanya, pilih, panggang, nikmati rasa lembut dan awet muda dan kesehatan dengan bantuan mereka.

Apel Ruddy - bersahaja, dapat diangkut, dapat beradaptasi dengan hampir semua iklim. Tumbuh di seluruh dunia, peringkat pertama di bidang menabur dan panen. Mereka disebutkan dalam risalah kuno, dongeng, legenda, mitologi Yunani dan Romawi. "Buah-buah pengetahuan tentang yang baik dan yang jahat" dikaitkan dengan kesehatan, kekuatan, umur panjang, keindahan, dan kesuburan.

Para ahli percaya bahwa apel yang dipanggang jauh lebih sehat daripada yang segar. Buah-buahan manis mudah dicerna, memenuhi tubuh dengan nutrisi, membersihkan dari racun. Kelezatan lembut adalah dasar dari berbagai macam diet, dengan bantuan yang berat badannya hilang secara efektif, dan kesehatan meningkat.

Apel panggang - kesehatan, umur panjang dan kecantikan

Apel yang dipanggang adalah makanan penutup yang sederhana, harum, lezat, sumber terkaya elemen-elemen yang bermanfaat. Pemrosesan kulit kecil memungkinkan bahan dan mineral berharga untuk diawetkan dalam buah-buahan. Menurut penelitian oleh ahli gizi, komposisi buah-buahan panggang meliputi:

• vitamin C, B2, B1, PP dan E;
• potasium;
• fosfor;
• tembaga;
• natrium;
• besi;
• yodium;
• mangan;
• serat;
• tanin, pektin;
• tanin;
• asam organik.

Hanya 2 buah per hari yang dapat menggantikan vitamin kompleks yang mahal, memberikan dukungan yang sangat baik bagi tubuh. Apel panggang yang luar biasa:

• berguna untuk gastritis dengan keasaman tinggi dan masalah perut (nutrisi diserap jauh lebih baik tanpa mengiritasi selaput lendir);
• meningkatkan imunitas, terutama di musim semi dan musim dingin;
• dengan penggunaan teratur meringankan sembelit kronis;
• memiliki sedikit efek diuretik, menghilangkan racun berbahaya dari tubuh;
• memperbaiki mikroflora usus, berfungsi sebagai pencegahan dysbacteriosis;
• karena kandungan vitamin A yang tinggi, mereka membantu memperkuat mata, gigi, dan gusi;
• menekan rasa lapar, mempercepat metabolisme;
• efektif digunakan sebagai profilaksis melawan aterosklerosis, gangguan saraf;
• dengan pankreatitis, apel yang dipanggang direkomendasikan sebagai makanan diet terapeutik yang mudah dicerna dan diserap (harus dikonsumsi dalam porsi kecil);
• menguntungkan mempengaruhi kerja otot jantung, meningkatkan kadar hemoglobin.

Karena indeks glikemik yang rendah, apel yang dipanggang sangat berguna untuk diabetes (menormalkan gula darah dan glukosa). Namun, penggunaan buah ini membutuhkan perhitungan karbohidrat. Pasien dengan diabetes tipe 2 harus makan tidak lebih dari setengah janin pada suatu waktu. Dengan tipe 1 (tergantung insulin), 25% apel utuh direkomendasikan.

Dengan fenomena yang tidak menyenangkan seperti diare, Anda membutuhkan nutrisi yang tepat, mengisi kembali cairan yang hilang dan vitamin dalam tubuh. Selama masa pemulihan dengan diare, akan sangat membantu untuk memasukkan apel yang dipanggang yang kaya akan kalium, pektin, dan serat dalam makanan.

Vitamin E dalam apel yang dipanaskan memberikan kontribusi pada perjalanan normal kehamilan, mencegah akumulasi cairan berlebih dan asam urat. Sudah setelah melahirkan, diet khusus diperlukan untuk ibu menyusui, yang menguntungkan mempengaruhi komposisi kimiawi tubuh. Oleh karena itu, selama menyusui, apel yang dipanggang adalah bagian penting dari diet ibu yang seimbang dan lengkap, memastikan laktasi normal dan kesehatan bayi.

Apel panggang yang wangi dapat digunakan secara efektif untuk menurunkan berat badan, menikmati makanan.

Cara memanggang apel: resep lezat

Sebelum dimasak, buah harus dicuci dengan air mengalir, potong bagian atasnya, potong inti berbentuk kerucut, buang partisi dan biji berlebih.

Memperlakukan sederhana untuk setiap hari

3-4 apel matang diisi dengan gula, madu atau buah kering, panggang dalam oven yang dipanaskan selama 20-25 menit.

Cokelat manis dengan kayu manis

Kami membersihkan buah-buahan (3 buah) dibersihkan dari biji dan partisi pada loyang, isi dengan gula, taburi kayu manis, coklat parut, letakkan sepotong kecil mentega di atasnya. Kami membakar 15-20 menit pada 180 derajat.

Apel panggang dengan keju cottage dan isian kacang

Dalam buah yang dicuci, lubang yang agak besar dipotong, yang diisi dengan isi (keju cottage dicampur dengan krim asam, kacang-kacangan, vanila). Kami memanggang dalam oven pada suhu 200 derajat selama 20-25 menit.

Apel panggang dengan almond dan kurma

Dipersiapkan untuk memanggang apel diolesi dengan mentega dan madu. Dicuci, kurma kering dipotong, dicampur dengan almond yang dihancurkan. Massa yang dihasilkan diisi dengan buah, dibungkus dengan foil, dimasukkan ke dalam oven selama 15-25 menit. Jika diinginkan, buah-buahan panggang yang sudah jadi dapat ditaburi dengan kacang kenari cincang.

Banyak ibu rumah tangga adalah resep populer untuk apel yang dipanggang dalam microwave, persiapannya tidak lebih dari 7-10 menit.

Makanan penutup pedas panggang dengan jahe dan vanila

2-3 sdm. Dituangkan ke dalam bukaan apel yang sudah disiapkan. sendok madu, ditaburi dengan jahe dan gula vanili. Buah-buahan ditata dalam hidangan khusus, dipanggang dalam oven microwave selama 5 menit.

Apel Panggang Dengan Saus Cranberry

3-4 apel dikupas sedang, diisi dengan gula, mentega (30 g), dituangkan di atas dengan selai cranberry, ditaburi dengan kayu manis tanah. Ditempatkan dalam microwave selama 7-10 menit. Sajikan di piring saji, tuangkan sirup cranberry, bubuk gula vanilla.

Apa salahnya apel yang dipanggang?

Yang paling berguna adalah buah yang ditanam di rumah, tanpa nitrat dan zat tambahan yang berbahaya. Apel panggang yang dipilih dengan benar tidak memiliki kontraindikasi. Namun, mereka harus digunakan dengan hati-hati untuk orang yang menderita pankreatitis, diabetes, tukak lambung dan duodenum. Buah mengkilap yang diimpor, sering kali diobati dengan lilin, sehingga harus dicuci dengan air panas, lebih disukai dengan sabun.

Ulasan

Dan berikut adalah ulasan dari mereka yang menghargai semua kelezatan apel yang dipanggang:

Setelah operasi serius, banyak makanan, sayuran segar, buah-buahan, dan gula dilarang untuk saudara perempuan saya. Setelah penunjukan apel yang dipanggang oleh dokter, kami menggunakannya terus-menerus, memanggang bahkan buah asam. Ternyata hidangan diet dan bergizi.

Kelezatan favorit keluarga kami, yang saya sarankan untuk Anda masak di oven, karena saya percaya bahwa gelombang mikro berbahaya, memengaruhi makanan di tingkat molekuler.

Musim gugur yang lalu, ia menderita dysbacteriosis, menemukan penyelamatan pada apel yang dipanggang. Sekarang pencuci mulut selalu ada di menu.

Anak-anak saya suka makanan penutup ini, enak dan sehat. Saya mencampur keju cottage dengan kismis, madu, dan panggang.

Alat hebat untuk menurunkan berat badan. 2 tahun yang lalu saya mencoba diet pada apel panggang, hasilnya - minus 5 pound ekstra. Hal utama adalah tidak makan berlebihan, melepaskan permen berbahaya dan makanan berlemak. Disarankan diet untuk teman, karena tidak sulit untuk mematuhinya.

Pengalaman pertama saya adalah diet dengan kefir dan apel segar, yang hasilnya, setelah beberapa hari, perut saya mulai terasa sakit (saya menderita gastritis dengan tingkat keasaman tinggi). Saya tidak tahan lagi, tetapi setelah beberapa saat saya menemukan alternatif - buah yang dipanggang. Sekarang, jika perlu, gunakan metode ini untuk menurunkan berat badan secara konstan.

Bagaimana apel hijau bermanfaat?

Mereka tahu tentang manfaat apel dan berhasil menerapkannya dalam pengobatan penyembuh kuno, mereka membakar apel dalam api dan mengobati orang dengan radang selaput dada. Dan apel parut dengan lemak digunakan sebagai salep untuk mereka yang bibirnya pecah-pecah. Ada...

Apa apel panggang yang berguna?

Buah yang paling favorit dan populer dari rekan kami adalah apel. Mereka tersedia untuk semua orang, di setiap toko dan di pasar Anda akan menemukan banyak varietas dengan harga terjangkau. Banyak tukang kebun menanam apel sendiri. Apel mengandung banyak vitamin dan mikro. Mereka...

Jahe vanila kukus

Bahan untuk vanilla gingerbread: 4 butir telur, 1 cangkir tepung, 1/2 cangkir gula, 2-3 sendok makan susu kental, gula vanilla secukupnya, 4-5 sendok makan sirup buah, gula bubuk.

Buah yang paling populer di dunia adalah apel. Manfaat dan bahaya bagi tubuh buah-buah ini telah dibahas berkali-kali sehingga terkadang sulit untuk memahami apakah mereka harus dipuji. Seberapa adil perkataannya: “Sebuah apel untuk makan siang - dan tidak ada penyakit”? Mungkinkah sebaliknya, sakit karena apel? Jika Anda tidak dapat menjawab dengan percaya diri - bergabung, kami akan menemukan "momen kebenaran" bersama.

Memilih apel berdasarkan warna

Apel yang matang, tergantung pada varietasnya, memiliki rasa dan warna yang berbeda. Memilih apel, berdasarkan preferensi rasa - bukan cara terbaik. Lebih masuk akal untuk menganalisis kondisi kesehatan Anda untuk memahami apel mana yang akan membawa lebih banyak manfaat. Sifat buah-buahan yang berbeda warna tidak cocok.

Apel hijau

Pemberian pohon apel semacam itu mudah dirasakan oleh tubuh dan sangat jarang menimbulkan reaksi alergi. Kandungan asam malat yang tinggi menjadikannya "bantuan" yang sangat baik untuk pencernaan, dan jumlah vitamin C yang cukup akan menghilangkan lemak tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Setelah makan "sayuran matang" lompatan signifikan dalam kadar gula darah tidak diamati, sehingga varietas apel hijau adalah produk makanan untuk penderita diabetes dan kardiologis. Apel hijau kalori - 35 Kkal / 100 g

Apel merah

Buah merah terlihat lebih cantik, tetapi tidak dapat membanggakan dosis signifikan asam bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi organ pencernaan. Tetapi ada banyak gula di dalamnya - ini menambahkan nilai gizi apel (47 Kkal / 100 g), pada saat yang sama mengubahnya menjadi makanan berbahaya bagi orang yang menderita diabetes. Manfaat apel merah masih bukan fiksi, karena mereka juga mengandung banyak zat berharga.

Apel kuning

Ketertarikan khusus pada apel muncul di antara mereka yang dihadapkan pada anemia defisiensi besi. Dalam hal ini, Anda tidak perlu persis apel kuning - ada lebih sedikit zat besi di dalamnya daripada di "kawan-kawan" nya. Tetapi jika Anda benar-benar akan membersihkan tubuh dari racun dan senyawa berbahaya, sambil mempertahankan mikroflora usus yang sehat, maka jangan menyerah pada buah kuning, karena merupakan sumber pektin yang berlimpah!

Apel warna ini mengobati hati dan saluran empedu. Nilai gizi produk adalah sekitar 40 Kkal per 100 g.

"Untuk apel sehari - dan dokter tidak perlu!"

Pernah dengar ungkapan seperti itu dari nenek? Jangan ragu, kata-kata ini bukan buah berwarna seni rakyat, para ilmuwan akan dengan senang hati menandatangani di bawahnya. Alasan manfaat apel yang luar biasa, tidak hanya pada cadangan zat besi, di mana permukaan buah tanpa kulit cepat teroksidasi. Komponen yang tersisa dari buah populer tidak akan membuat Anda acuh tak acuh.

Komposisi kimiawi apel:

• serat;
• senyawa organik;
• asam lemak tak jenuh dan jenuh;
• abu;
• asam askorbat;
• kelompok vitamin B, A, E, PP, H, K;
• berbagai fraksi besi, seng, mangan, kalium, kalsium, magnesium, natrium, belerang, fosfor, klorin;
• beberapa yodium ditemukan dalam biji.

Properti Karakter Paradise

Mengapa apel terkadang disebut surgawi? Ini bukan hanya cerita Alkitab, yang menurutnya, tidak diketahui apa yang disebut buah yang menggoda itu. Jika Anda tetap setia pada buah ini baik di musim dingin maupun di musim panas, hidup Anda akan mulai menyerupai surga.

Khasiat buah apel yang bermanfaat:

• penyembuhan iskemia;
• pengurangan 20% risiko infark miokard;
• membantu mempertahankan visi;
• membangun kerja sistem pencernaan;
• mengurangi jumlah kolesterol dalam darah hingga 15% dan mencegah masuknya zat ini ke dalam pembuluh;
• meningkatkan keasaman lambung, merangsang nafsu makan;
• efek menguntungkan pada proses metabolisme;
• menghilangkan racun;
• jangan biarkan penuaan seluruh organisme, termasuk otak;
• karena efek koleretik yang ringan, pencegahan pembentukan batu di kantong empedu dilakukan;
• Avitaminosis dan anemia menang.

Eksperimen jangka panjang yang unik menunjukkan bahwa dengan meminum 20 kg apel setahun, harapan hidup meningkat beberapa tahun. Sayangnya, warga negara CIS 12 kg di belakang norma ini.

Berikan wanita... apel!

Jika tidak ada orang yang memperlakukan seorang wanita dengan apel, Anda harus membeli beberapa kilogram buah ini sendiri. Banyak masalah yang mencegah wanita merasa lebih percaya diri ditentukan oleh apel.

Sifat-sifat berharga dari apel untuk jenis kelamin yang adil:

• pencegahan osteoporosis selama menopause;
• pembersihan dan peremajaan pori kulit selama pijatan dengan irisan buah segar;
• menghilangkan papilloma (Anda harus menggosok pertumbuhan dengan sepotong apel hijau);
• menguatkan tubuh selama kehamilan (tetapi Anda tidak bisa makan lebih dari 4 buah per hari);
• menambahkan jus apel ke pembersih alami baik untuk kulit;
• penggunaan yang luas dari daun tanaman dan cuka sari apel dalam tata rias.

Agar tidak merusak kulit, penting untuk memilih apel yang tepat. Manfaat dan bahaya bagi wanita dari irisan buah ini juga tergantung pada jenis kulitnya. Semakin kering kulit Anda, semakin manis apel itu.

Manfaat bahaya "tidak jauh jatuh"

Dalam beberapa kasus, bahkan apel bisa disebut junk food. Manfaat bagi tubuh dan kontraindikasi produk tidak saling eksklusif. Ada kesalahpahaman: ada banyak alergen di kulit apel, oleh karena itu, untuk menghindari reaksi negatif, buah harus dibersihkan.

Jika Anda alergi terhadap apel - buang sepenuhnya, melepas kulitnya tidak akan membantu!

Buah-buahan manis bukanlah enamel gigi yang bersahabat. Juga, keajaiban taman ini melukai gastritis dengan keasaman dan tukak peptik, kerusakan parah pada kantong empedu. Serat nabati yang terkandung dalam buah, dapat menyebabkan perut kembung - sifat ini akan melemah jika Anda memanggang buah dalam oven.

Lihat juga:

• Apa gunanya nektarin untuk tubuh?
• Apa gunanya apel panggang?
• Apa itu prem yang bermanfaat?
• Selai apel dalam slow cooker

Kebiasaan makan apel tidak bisa dianggap berbahaya. Bukan untuk apa-apa bahwa buah ini muncul di sampul majalah kesehatan - orang yang tidak mengkonsumsi apel lebih sering sakit dan lebih keras daripada pecinta "buah surga". Dalam keadilan, perlu dicatat bahwa kadang-kadang apel mentah menyebabkan penurunan kesehatan, tetapi jika Anda tahu semua tentang manfaat dan bahaya dari produk tanaman ini, masalah tidak akan terjadi!

Apel kukus, tiga dalam satu.

Grup buku harian "Memasak untuk pasangan":

Anda dapat mengunggah video Anda ke situs web kami Videoreka.ru dan menempelkannya ke rekaman Anda, untuk ini salin kode di bawah video dan tempel ke dalam formulir di bawah ini.

Jika Anda ingin menyisipkan video dari Youtube, untuk melakukan ini, klik tautan "Bagikan" di bawah video, pilih opsi "HTML-code", salin dan tempel ke dalam formulir di bawah ini

Untuk menambahkan video ini ke artikel Anda, salin dan tempel kode berikut di tempat yang tepat dalam teks.

Apel dalam ketel ganda

Apel dalam ketel ganda

Hari ini saya ingin menawarkan resep untuk hidangan yang sangat lezat dan sehat - apel yang dipanggang dalam slow cooker. Makanan penutup yang sederhana ini akan memenuhi tubuh dengan vitamin, yang kurang kita miliki selama musim dingin. Apel tersebut dimasak dengan sangat mudah dan cepat. Cobalah!

Bahan

Tahap memasak

Siapkan set bahan yang diperlukan. Cuci apel dengan air mengalir dan keringkan. Dengan pisau, hati-hati menghapus inti.

Tuang kayu manis ke dalam lubang (bisa ditambahkan secukupnya).

Masukkan apel ke dalam mangkuk double boiler (jangan melumasi mangkuk dengan apa pun), tutup dan masak selama 10-15 menit.

Waktu memasak tergantung pada kekerasan dan ukuran apel.

Apel yang lezat dan sehat, dipanggang dalam double boiler, sudah siap. Biarkan mereka dingin dan sajikan. Sebelum disajikan, saya melepas kulit apel tersebut, menurut saya rasanya lebih enak.

Apel dalam ketel ganda

Suka permen sehat? Lalu apel dalam ketel ganda - ini untuk Anda! Hidangan ini sama lezatnya dengan apel yang dipanggang, tetapi memiliki plus tambahan. Jika Anda merebus apel selama beberapa, Anda tidak perlu repot dengan oven dan mencuci panci!

Bagaimana cara memasak apel dalam double boiler?

1. Sangat sederhana. Pilih varietas apel yang sehat - yang mengandung sedikit gula. Misalnya, apel Simirenko adalah berbagai peternak Ukraina yang luar biasa. Apel ini manis dan asam, sehingga lebih cocok untuk dipanggang dan dikukus. Apel saya.

2. Letakkan apel Simirenko di atas rak pengukus. Anda bisa meletakkan apel sebanyak mungkin di satu kotak. Mereka semua dipersiapkan secara merata, karena berkat bentuknya yang bulat, akan ada celah di antara apel-apel tempat uap mengalir. Nyalakan timer steamer selama 15 menit. Selama masa ini, apel dipersiapkan dengan sangat baik.

3. 15 menit telah berlalu - apel kukus siap untuk kita! Sekarang kita membutuhkan mereka untuk menjadi dingin. Setelah itu, Anda bisa menikmati apel lezat! Anda juga bisa memberikan apel ini kepada anak, sebagai daya pikat. Untuk melakukan ini, apel rebus dalam double boiler harus digosokkan melalui parutan halus dan campur kentang tumbuk ini.

Apel dalam ketel ganda siap! Hidangan ini akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak.

Di situs kami, Anda dapat menemukan resep sup kalkun hijau.

Manfaat apel panggang yang berair bagi tubuh dan kemungkinan kerugiannya

Semua orang tahu betapa bermanfaatnya apel. Kebijaksanaan rakyat Inggris mengatakan bahwa buah yang satu ini sehari akan memungkinkan Anda untuk melupakan penyakit dan hidup lama. Tetapi dalam bentuk yang dipanggang, mereka hampir lebih bermanfaat daripada segar. Manfaat apel panggang untuk menurunkan berat badan, peremajaan, kondisi yang baik dari keseluruhan organisme adalah karena perlakuan panas mereka. Mereka dicerna lebih baik daripada yang segar, mereka mempertahankan cukup banyak vitamin, sementara sifat-sifat berbahaya dari buah-buahan mentah dinetralkan.

Komposisi

Memanggang memungkinkan melestarikan vitamin kelompok A dan B dalam apel, sejumlah besar asam askorbat - vitamin C, vitamin pemuda - tokoferol (E), jarang ditemukan H dan PP.

Buah-buahan yang disiapkan dengan demikian memiliki komposisi mineral yang kaya: banyak kalium, kalsium, zat besi, serta magnesium, boron, aluminium, kobalt, nikel dan unsur-unsur jejak lainnya.

Dari nilai khusus adalah jumlah besar polisakarida pektin langka. Ini yang disebut serat apel, yang sepenuhnya diserap oleh tubuh. Hal ini diperlukan untuk fungsi normal usus, metabolisme, ekskresi racun, garam logam berat dan zat berbahaya lainnya.

Properti yang berguna

Karena komposisi ini, itu dipanggang, bukan apel rebus atau segar yang memiliki sifat unik.

Konsumsi makanan mereka secara teratur membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh:

• memperbaiki saluran pencernaan, menormalkan mikroflora usus;
• menghilangkan garam logam berat dari tubuh, melindungi sel dari paparan zat beracun;
• mencegah perkembangan anemia defisiensi besi;
• menormalkan metabolisme, mempercepat metabolisme;
• memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
• mencegah pembentukan plak kolesterol di pembuluh;
• memiliki sedikit efek diuretik, meningkatkan fungsi ginjal;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• membantu memulihkan dari persalinan, penyakit;
• meningkatkan keadaan kesehatan dan suasana hati secara umum, membantu memerangi depresi, stres, terlalu banyak pekerjaan;
• memperlambat proses penuaan, meremajakan tubuh pada tingkat sel.

Dimasak dalam oven apel tidak hanya bisa makan. Mereka populer di tata rias rumah.

Masker yang berdasarkan pada mereka memiliki efek yang mengesankan:

• meremajakan dan mengencangkan kulit, menghaluskan kerutan dan menyegarkan wajah;
• mempercepat penyembuhan luka dan retakan;
• melembutkan kulit kasar pada siku, lutut dan kaki.

Kemungkinan bahaya

Seperti halnya yang baik, kerusakan apel yang dipanggang dijelaskan oleh komposisinya. Namun dalam kaitannya dengan sifat menguntungkan dari dampak negatif minimal dan terwujud ketika persiapan yang tidak tepat atau penggunaan buah yang berlebihan.

Mono-diet jangka panjang pada hidangan ini, seperti, pada produk lain, dapat mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan diare, memperburuk penyakit kronis pada saluran pencernaan.

Selain itu, untuk persiapan hidangan sehat Anda harus memilih buah yang tepat dan menyiapkannya dengan hati-hati.

Untuk menghindari kemungkinan bahaya, ikuti dua aturan dasar.

1. Tidak masalah di mana apel akan dimasak, dalam microwave atau dalam oven. Pilih buah utuh, utuh, padat tanpa tanda busuk. Tidak hanya itu saja mereka dipanggang akan mempertahankan tampilan yang menarik. Hal utama - hidangan jadi akan normal untuk indikator mikrobiologis dan tidak akan menyebabkan diare.
2. Musiman, varietas domestik paling cocok untuk dipanggang. Faktanya adalah bahwa untuk penyimpanan yang lebih baik dari buah-buahan impor, para produsen memasang film parafin. Dan itu harus dicuci bersih. Kalau tidak, sakit perut, reaksi alergi dan bahkan - sebagai efek kumulatif - keracunan mungkin terjadi.

Untuk menghapus film parafin dari buah, cuci dengan air panas dan sikat.

Indikasi untuk digunakan

Apel yang dipanggang tidak hanya menjadi makanan penutup, tetapi juga obat untuk tubuh dengan adanya patologi berikut:

• penyakit pada saluran pencernaan (bukan pada periode eksaserbasi);
• diabetes, obesitas;
• penyakit kardiovaskular;
• terlalu banyak bekerja, depresi, sindrom kelelahan kronis;
• kekebalan berkurang;
• antibiotik;
• kondisi di mana kebutuhan akan vitamin dan mineral meningkat: anak-anak, remaja dan usia lanjut, kehamilan dan menyusui, pemulihan dari penyakit;
• kondisi lingkungan yang buruk: ekologi yang buruk, stres, nutrisi yang tidak seimbang.

Kontraindikasi

Ada beberapa kontraindikasi untuk menggunakan hidangan ini:

• intoleransi individu (sangat jarang);
• perburukan borok dan gastritis;
• sembelit yang berkepanjangan.

Apel panggang untuk menurunkan berat badan

Hidangan diet rendah kalori ini cocok untuk hari-hari puasa, diet kilat dan mono. Tapi itu optimal jika apel yang dipanggang sebagai alternatif untuk permen berbahaya adalah bagian dari diet harian yang seimbang.

Mereka berkontribusi pada penurunan berat badan karena tingginya kandungan kalium, pektin dan asam organik:

• Kalium adalah antagonis natrium, yang memasuki tubuh dengan garam normal dan mempertahankan cairan berlebih di lapisan lemak subkutan. Kelebihan natrium berkontribusi terhadap akumulasi lemak tubuh, dan jumlah kalium yang cukup membantu melawannya;
• pektin membersihkan usus dari sisa makanan yang tidak tercerna, terak, berkontribusi terhadap peristaltiknya, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh;
• Asam organik melawan mikroflora usus patogen, membantu bakteri menguntungkan untuk berkembang, dan meningkatkan pencernaan.

Apel panggang untuk hamil dan menyusui

Perawatan sempurna untuk wanita hamil - apel panggang:

• mereka mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan janin yang tepat;
• ibu hamil mereka akan membantu meringankan manifestasi toksikosis dan mengurangi pembengkakan;
• jika, atas rekomendasi dokter, Anda perlu mengurangi berat badan, apel yang dipanggang akan membantu mengatasi ini;
• Masalah pencernaan yang sering terjadi selama kehamilan adalah alasan lain untuk memakan beberapa buah apel yang dipanggang.

Ibu menyusui juga akan menghargai hidangan ini. Lagi pula, ia tetap mempertahankan manfaat buah segar, tetapi bukan sifat sampingnya. Saat memanggang dalam apel, zat yang menyebabkan reaksi alergi dan peningkatan pembentukan gas pada bayi dihancurkan.

Apel panggang untuk anak-anak

Untuk alasan yang sama, itu dipanggang, bukan apel segar yang direkomendasikan dokter anak untuk disuntikkan sebagai makanan pertama. Sistem pencernaan bayi yang belum matang membawa mereka dengan mudah, dengan hampir tidak ada reaksi negatif.

Hidangan ini direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja. Selama periode pertumbuhan intensif, tubuh kekurangan banyak vitamin dan mineral, dan beban pada otot jantung meningkat. Penggunaan pencuci mulut sehat secara teratur akan meminimalkan masalah ini.

Cara memanggang apel

Hidangan yang lebih sederhana untuk dipersiapkan sulit dibayangkan.

Apel harus dicuci bersih dengan air panas, menusuk kulit di beberapa tempat dengan garpu atau tusuk gigi (sehingga tidak pecah), menyebar di atas loyang, dimasukkan ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 derajat.

Makanan penutup dapat disiapkan dalam microwave atau dalam slow cooker dalam mode "memanggang". Dalam oven microwave, hidangan akan dimasak dalam 4-5 menit, dan apel yang dipanggang dalam oven, seperti dalam slow cooker, akan siap dalam 20-30 menit.

Jika diinginkan, sebelum dimasak, Anda bisa membuang intinya dan mengisinya dengan buah kering, madu, keju cottage, kacang, manisan buah. Dengan metode pemanggangan ini, mereka tidak lagi menjadi diet, tetapi akan menjadi lebih halus dan cocok bahkan untuk meja liburan.

Anda dapat memanggang apel apa pun, tetapi varietas yang lebih cocok yang memiliki kulit tebal: Antonovka, ranet, Granny Smith. Buah seperti itu tidak akan retak dan mempertahankan bentuknya.
"Makan dengan kesehatan" adalah frasa yang paling cocok untuk apel yang dipanggang. Faktanya, pilih, panggang, nikmati rasa lembut dan awet muda dan kesehatan dengan bantuan mereka.

Piring dari apel, dalam ketel ganda

Masak apel dalam double boiler, hidangan penutup sederhana yang luar biasa. Lebih lanjut tentang apel dalam ketel ganda.

Dalam double boiler

Hidangan apel

Untuk memasak ikan ini di atas panggangan dengan nikmat, tidak perlu untuk mengasinkannya atau melakukan beberapa operasi rumit lainnya, cukup gosok fillet halibut dengan rempah-rempah improvisasi dan goreng di atas api terbuka.

Tidak semua orang menyukai rasa jus wortel murni, tetapi jika Anda mencampurkan jus wortel dengan jus apel, jus wortel yang dihasilkan, manfaatnya yang sulit ditaksir terlalu tinggi, juga akan sangat lezat. Cara memasak jus wortel apel untuk musim dingin, proporsi jus wortel-apel, Anda akan belajar dari resep kami.

Potongan daging bakso dengan apel dan keju cottage empuk dan enak, dan dengan mengukusnya juga sangat berguna!

Resep hawthorn dengan apel, dihaluskan dengan gula, untuk pengalengan rumah.

Semua orang tahu tentang manfaat apel, masing-masing dari kita secara konstan atau berkala, tetapi dengan senang hati memakan buah yang luas dan lezat ini. Tapi, meski rasanya enak, tapi terus-menerus mengunyahnya mentah bisa menyebalkan. Dan kemudian beberapa hidangan apel sederhana, misalnya, apel panggang dalam ketel ganda, akan sesuai untuk meja kita. Mempersiapkan apel panggang yang lezat dalam double boiler sangat sederhana, cepat, dan yang paling penting, sangat berguna, karena hidangan yang dikukus mempertahankan sebagian besar vitamin dan nutrisi dalam produk.

Semua rekomendasi dari spesialis kuliner tentang cara menyiapkan berbagai hidangan ringan dari apel dapat dengan aman dilengkapi dengan pilihan dan metode mereka sendiri memanggang apel dalam ketel ganda. Resep-resep dari suguhan ini terus berkembang dan ditingkatkan oleh para ibu rumah tangga itu sendiri.

Bersamaan dengan pai, muffin, pai, dan makanan penutup lainnya dari apel, Anda dapat, misalnya, membuat jus dalam pengukus dari apel. Ini tidak akan lebih buruk daripada rasa jus dari juicer, tetapi ini bahkan lebih bermanfaat, karena uap akan menghancurkan semua mikroba pada buah.

Disajikan dengan indah seperti hidangan di sebuah pesta makan malam, menghiasnya dengan rempah-rempah dan permen lainnya, Anda biasanya dapat membuat apel dalam pengukus program hidangan penutup. Resep dengan foto, untuk sampel, Anda dapat melihat di situs web.

Apel dengan gula, kayu manis, madu, kismis, keju, kurma, berbagai casserole dengan nasi, telur, dll. - semua ini bisa dimasak dengan aman dalam double boiler dalam kombinasi apa pun.

Cara memasak apel dalam ketel ganda, beri tahu, termasuk, dan tips kami:

- Hanya tambahkan air ke tangki air. Beberapa, terutama ibu rumah tangga yang inventif, yang ingin meningkatkan rasa apel, menuangkan berbagai minuman dan sirup ke dalam wadah air. Ini tidak bisa dilakukan!

- tidak perlu mengisi mangkuk uap ke tepi atas, uap harus bebas beredar di sekitar apel. Buah harus ditempatkan tidak jauh dari satu sama lain;

- Sebelum memperoleh pengalaman, tetap berpegang pada resep yang sudah jadi, yang ditetapkan dalam literatur, instruksi, atau diterbitkan di situs. Kemudian, membuat perubahan kecil, Anda akan belajar cara memasak hidangan penutup setiap kali dengan rasa dan aroma baru, tetapi jangan terburu-buru meninggalkan resep dasar!

- Skema tradisional memasak apel dalam ketel ganda terlihat seperti ini: menyiapkan buah utuh atau memotongnya menjadi dua, dengan hati-hati lepaskan inti. Di dalam keseluruhan apel, atau di setiap setengahnya, masukkan isian, misalnya, satu finiku tanpa tulang. Atas perlu menaburkan apel dengan gula dan sedikit kayu manis;

- apel dimasak dalam ketel ganda selama sekitar dua puluh menit, sampai apel siap dan melunak; - Sajikan makanan penutup apel panggang bisa panas dan dingin.

Apel dalam penggunaan ketel ganda

Saya akan segera membagikan resep kedua dari buku "Me and My Steamer". Apel dapat dipanggang dalam oven, microwave, dan Anda bisa memasak dalam ketel ganda! Dan rasanya tidak kalah enak, saya yakinkan!) Saya makan semua yang saya siapkan untuk malam itu.) Di tingkat saya, saya menaruh tiga cetakan di tingkat.

3 apel (Anna memiliki 2 apel dan 2 pir)
lingkaran lemon
8 sdt gula merah atau madu
50 g prem
50 g kismis
50 g kacang kenari

Untuk pengiriman:
krim asam, krim kocok

Untuk pencuci mulut dengan uap, pilih buah yang kuat, padat, matang tanpa noda dan kerusakan. Apel lebih disukai asam-manis, pir harum, dengan rasa yang diucapkan.
Cuci dan keringkan buahnya.
Potong setiap buah menjadi dua secara vertikal, melalui ekor. Potong kotak benih dan pilih sedikit lebih banyak bubur agar sesuai dengan isian. Tumpuk kulitnya dengan garpu di beberapa tempat. Seka irisan buah dengan irisan lemon agar tidak menggelap.
Tempatkan buah dalam loyang, potong.
Di tengah setiap buah, taruh satu sendok teh gula atau madu.
Bilas buah kering, rendam jika perlu (sebelumnya). Pangkas dan mur dipotong dalam ukuran dengan semangat. Campur.
Isi alur dengan isian buah.
Tempatkan crouton di keranjang ketel ganda dan masak selama 15-20 menit. Waktu tergantung pada jenis buah. Buah siap harus lunak, tetapi tetap bugar.
Sajikan hangat atau dingin dengan krim asam atau krim.
Untuk orang dewasa, Anda dapat menambahkan rum, brendi, atau minuman buah-buahan, beberapa sendok ke dalam isinya.

Komentar saya: Saya hanya mengambil prem, segera dicampur dengan madu. Satu lagi menambahkan setengah sendok teh bumbu jahe.
Disajikan dengan selai raspberry.

Apel dalam penggunaan ketel ganda

Kami membutuhkan 1 apel:

Siapkan isinya: kita potong aprikot kering, kacang-kacangan (bisa dihancurkan dalam blender), campur dengan gula dan kayu manis.

Sebelum Anda memasak apel - tuangkan air dingin ke dalam panci dan peras jus lemon di sana. Air ini akan menyelamatkan apel kita dari penggelapan.

Kami memotong tutup apel sebesar 1/3 atau bahkan lebih. Segera buang apel ke dalam air lemon. Kemudian kita mengambil satu per satu dan memotong bagian tengahnya dengan rapi - kita buang bijinya dan kotaknya, tutupnya juga. Dinding apel seharusnya tidak menjadi terlalu tipis.

Kami menempatkan apel di pialki kecil atau cetakan untuk dipanggang. Kami menaruh aprikot kering dengan kacang dan menutup tutupnya dengan lembut, menekannya untuk membuat kesan keseluruhan apel.

Nikmati makanan penutup yang wangi dan tidak terlalu tinggi kalori! Tidak ada penyesalan - makanan sehat dan lezat!
Dan sangat mudah disiapkan!