Perhatian! Kami tidak memberikan rekomendasi untuk nutrisi yang tepat. Di sini, biaya minimum satu set produk dihitung, memastikan konsumsi jumlah nutrisi yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral), berdasarkan pada pengolahan data secara matematis tentang kandungan nutrisi ini dalam produk.
Pada tahap pertama, biaya minimum dari satu set produk dihitung (Anda juga dapat memasukkan produk dari diet Anda). Pada tahap kedua, Anda dapat menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh menghitung diet nyata. Untuk detailnya, lihat bagian "Cara menggunakan perhitungan".
Ketergantungan harapan hidup pada berbagai faktor - di sini.
Isi kalori dari 1 sandwich mentega
19 September 2018 10:34
Berapa kandungan kalori dari 1 sandwich mentega? Berapa banyak kalori dalam roti putih? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dapat ditemukan pada tabel di bawah ini. Untuk perhitungan, indikator kalori berikut dan nilai gizi bahan (per 100 gram) diambil:
Kalori satu sandwich mentega
Total konten kalori 153,4 Kkal. Perhitungan diberikan untuk roti lapis klasik dengan sepotong roti rifled di bawah lapisan tipis mentega Ecomil dengan kadar lemak 82,5%. Sekitar 30 gram roti dan 10 gram mentega akan dibutuhkan untuk membuat porsi berukuran sedang - berdasarkan parameter ini, nilai gizi dan perhitungan kalori telah dibuat.
Sandwich ini disiapkan dengan sangat sederhana dan hanya terdiri dari dua produk. Namun, ada banyak pilihan untuk mendiversifikasi kombinasi roti dan mentega putih yang sudah dikenal.
Untuk mengurangi kandungan kalori sandwich, Anda bisa menggunakan roti hitam alih-alih potongan roti yang panjang. Nilai kalori 100 g sepotong roti adalah 165 Kkal, dan sepotong 30 g, masing-masing, 49,5 Kkal. Pencinta makanan sehat juga lebih suka roti dedak atau roti gandum.
Sandwich mentega
Cara memasak hidangan "Mentega Sandwich"
- Roti dipotong-potong.
- Oleskan mentega yang sudah dilelehkan pada sepotong roti.
- Oleskan mentega di atas roti secara merata.
- Tongkat - 30 gr.
- Minyak - 10 gr.
Nilai gizi dari hidangan "Mentega sandwich" (per 100 gram):
Kalori: 385 kkal.
Karbohidrat: 38,4 gr.
Bahan dan resep kalori "Butter Sandwich"
(data kalori dan bzhu dihitung kira-kira, tanpa uvarki dan uzharki)
Ini adalah resep khusus, jadi mungkin ada kesalahan dan kesalahan ketik. Jika Anda menemukannya, silakan tulis di komentar di bawah resep - benar.
Resep langkah-demi-langkah dengan foto dari situs kami terletak di bagian “Resep”.
Kami mempertimbangkan kandungan kalori sandwich dengan mentega, keju, sosis, daging asap, dll.
Penghitungan kalori memungkinkan Anda untuk mengontrol kenaikan berat badan dan penambahan berat badan.
Kesulitan menghitung nilai nutrisi dari hidangan jadi adalah bahwa bahan yang berbeda dapat digunakan. Sandwich harus "dibongkar" menjadi komponen-komponen dan merangkum nilai gizi komponen-komponennya.
Sandwich kalori per 100 gram
Perhitungan standar didasarkan pada porsi 100 gram makanan. Awalnya, semua nilai gizi makanan ditunjukkan dalam bentuk ini karena ukurannya yang optimal.
Kombinasi komponen yang dipilih mempengaruhi berapa banyak kalori dalam sandwich sosis:
Jumlah kalori dalam 1 porsi
Resep membuat sandwich tidak terhitung jumlahnya.
Penghitungan kalori memungkinkan Anda untuk mengontrol set dan mengurangi berat badan
Baik ukuran porsi, dan isiannya berbeda. Ini biasanya camilan dingin yang disajikan dengan teh. Namun seringkali dalam kehidupan sehari-hari menggunakan hidangan panas. Resep mengubah nilai total produk.
Sandwich kalori dengan basis berbeda
Bahan yang paling memuaskan adalah roti. Produk daging menambah rasa dan tidak memainkan peran besar dalam persiapan makanan ringan.
Terlepas dari peran besar produk tepung, nilai gizinya kurang dari produk daging apa pun. Nilai gizi sering dikurangi dengan mengorbankan pangkalan.
Gulungan gandum utuh, biji kecambah atau gandum hitam, tepung soba akan lebih banyak makanan.
Roti gandum
Produk dari tepung terigu - yang paling populer di dunia.
Berapa banyak kalori dalam juicer dengan keju cottage dalam 1 potong. dan dalam 100 gram produk
Makanan Cepat Saji dan Kue
Baca lebih lanjut ►
Makanan siap saji kalori disajikan dalam tabel:
Hasilnya adalah 471 kalori per sajian.
Roti, gulung
Nilai gizi dari sepotong produk tepung hampir selalu sama.
Jika di antara komponen ada roti atau gulungan, komposisinya dihitung secara terpisah:
Roti memiliki nilai gizi dan berat yang berbeda.
Resep standar dengan roti metropolitan dibagi menjadi beberapa indikator berikut:
Roti gandum
Produk tepung dari tepung gandum lebih banyak makanannya daripada dari tepung gandum.
Produk tepung dari tepung gandum lebih banyak makanannya daripada dari tepung gandum.
Sandwich sederhana berdasarkan tepung ini memiliki kandungan kalori 280 kkal:
Roti Butir Tumbuhnya
Ini adalah dasar yang paling berguna, karena biji-bijian mengaktifkan metabolisme. Penggunaan biji berkecambah mengisi tubuh dengan vitamin dan mineral (misalnya, asam folat).
Per 100 gram produk tepung memiliki:
Roti soba
Tepung soba hampir tidak mengandung gluten, karena produk tepung darinya membantu mengatur kerja lambung.
Roti sandwich soba
Nilai gizi:
Sandwich Panas Kalori
Komponen utama adalah keju - meleleh dan menciptakan desain hidangan tunggal.
Tergantung pada resepnya, bagian berikut ini terbentuk:
Tabel kalori, berat dan BZHU dalam piring dari menu restoran KFC untuk 100 gram atau sebagian
Makanan Cepat Saji dan Kue
Baca lebih lanjut ►
Cara cepat menghitung kalori dalam sandwich, kalkulator, dan aplikasi ponsel
Perangkat seluler di sistem operasi apa pun memungkinkan Anda mengunduh aplikasi dan menghitung kalori di dalamnya.
Program data paling populer:
- Yazio. Memungkinkan Anda untuk memperbaiki piring sepanjang hari. Dilengkapi dengan pemindai barcode untuk produk jadi. Ada grafik konsumsi makanan sepanjang hari dan penurunan berat badan.
- Seumur hidup. Demikian pula, dengan layanan lain termasuk penghitung otomatis dan memiliki diet khusus.
- FatSecret. Perbaikan tidak hanya dikonsumsi, tetapi juga menghabiskan kalori.
Terlepas dari kenyataan bahwa sandwich sosis bukanlah pilihan camilan yang paling berguna, itu dapat dimodifikasi. Kalori akuntansi memungkinkan Anda mengubah resep masakan.
Dan aplikasi seluler menghilangkan kebutuhan untuk perhitungan matematis. Cukup untuk mengetahui berat dan nama bahannya.
Sandwich kalori dengan mentega, keju, sosis, dan bahan-bahan lainnya
Versi klasik sandwich disiapkan berdasarkan roti, roti pipih, pita dengan tambahan berbagai komponen. Jumlah kalori dalam sandwich secara langsung tergantung pada nilai energi komponen. Sandwich mentega, keju, sosis, saus, roti gandum dan roti membuat sandwich bergizi dan tinggi kalori. Bagi mereka yang mengikuti gambar, direkomendasikan untuk menggunakan roti gandum hitam atau roti gandum atau pita sebagai dasar, dan untuk komponen tambahan untuk memilih lebih banyak sayuran, sayuran, keju rendah kalori dan daging tanpa lemak.
PENTING UNTUK DIKETAHUI! Wanita peramal Nina: "Uang akan selalu berlimpah jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>
Sebagai dasar untuk sandwich roti apa saja cocok. Ini adalah bagian paling tinggi kalori dari hidangan ini. Pendapat umum tentang bahaya makan sandwich hanya sebagian yang benar. Jika Anda memilih gandum hitam atau roti gandum utuh dan bahan-bahan rendah kalori dalam kombinasinya, sandwich dapat menjadi sarapan bergizi dan camilan yang bermanfaat, tanpa menambahkan kilo tambahan pada gambar ini.
Roti putih atau gandum adalah produk karbohidrat tinggi kalori yang tidak bergabung dengan protein. Mereka seharusnya tidak disalahgunakan. Tingkat yang diijinkan adalah 100-150 gram roti putih per hari.
Roti putih kalori meja (per 100 g):
Kalori, kkal
Karbohidrat, g
Protein, g
Gendut, g
Roti segar dan roti gulung renyah merupakan basis populer untuk sandwich pagi hari dengan mentega atau keju. Ini mengandung banyak nutrisi. Roti adalah produk ragi kalori tinggi. Tanpa merusak angka tersebut, ahli gizi merekomendasikan untuk makan tidak lebih dari 100 g kue manis sehari.
Roti kalori meja (per 100 g):
Kalori, kkal
Karbohidrat, g
Protein, g
Gendut, g
Roti hitam atau gandum hitam memiliki indeks glikemik rendah, tidak meningkatkan kadar gula darah. Nilai gizi produk lebih tinggi daripada putih atau gandum: mengandung lebih banyak vitamin. Dasar yang paling berguna untuk sandwich adalah memanggang tepung rye kasar pada penghuni pertama.
Roti gandum kalori meja (per 100 g):
Kalori, kkal
Karbohidrat, g
Protein, g
Gendut, g
Basis yang berguna untuk sandwich adalah roti yang terbuat dari tepung gandum dan biji-bijian bertunas. Biji-bijian menormalkan metabolisme, mengandung vitamin dan mineral, memiliki sifat pembersihan, kaya protein nabati.
Roti gandum biji meja (per 100 g):
Kalori, kkal
Karbohidrat, g
Protein, g
Gendut, g
Ini mengandung jumlah minimum gluten - elemen yang merupakan komponen utama gluten. Pengaruhnya terhadap kerja saluran pencernaan, banyak ahli percaya negatif, karena merupakan penyebab penyakit seliaka - penyakit yang berhubungan dengan gangguan penyerapan nutrisi.
Roti soba kalori tabel (per 100 g):
Kalori, kkal
Karbohidrat, g
Protein, g
Gendut, g
Berdasarkan nilai kalori dari jenis roti di atas, dimungkinkan untuk menghitung nilai energi sandwich dengan berbagai komponen.
Di bawah ini adalah tabel sandwich kalori dari komponen paling populer per 100 gram hidangan jadi. Nilai dapat berbeda dari perhitungan rata-rata tergantung pada basis yang dipilih. Gandum hitam, gandum utuh, roti gandum, tortilla tanpa lemak memiliki kandungan kalori lebih rendah daripada roti, roti, varietas roti gandum.
Tabel sandwich kalori rata-rata berdasarkan roti atau roti panjang per 100 g makanan siap saji:
Sandwich buatan sendiri klasik beratnya sekitar 60-70 g. Roti 25-35 g berat ini, komponen kedua dan ketiga sekitar 20-25 g. Di bawah ini adalah tabel jumlah kilokalori dalam 1 potong sandwich dengan berbagai komponen berdasarkan irisan standar gandum, gandum hitam. roti dan roti.
Meja kalori untuk 1 porsi sandwich berdasarkan roti panjang, gandum dan roti gandum hitam:
Dengan mentega
Dengan sosis rebus
Dengan mentega dan sosis
Dengan keju
Dengan mentega, sosis, keju
Dengan ham
Dengan mentega dan keju
Dengan keju tanpa mentega
Dengan keju dan salami
Dengan mayones
Dengan madu
Dengan ikan dan mentega
Dengan kaviar merah dan mentega
Dengan kaviar merah tanpa minyak
Dengan keju leleh
Dengan salami
Sosis mentah
Camilan gurih dan cepat panas - sandwich, dipanaskan hingga suhu tinggi dalam microwave, oven, atau wajan. Bahan yang paling umum untuk hidangan adalah potongan keju. Mereka meleleh ketika dipanaskan dan mengikat semua komponen bersama-sama.
Ada beberapa pilihan untuk membuat roti lapis panas tanpa menggunakan keju - misalnya, atas dasar roti pita tipis. Untuk persiapan sandwich panas digunakan roti dari varietas yang berbeda, roti pita, roti datar, serta sayuran, bumbu, keju, daging, sosis, ham, ikan, pai, saus. Sandwich panas kalori tidak berbeda dari biasanya, tetapi dapat dikurangi karena pengeringan roti. Saat dipanaskan, hanya rasa hidangan yang berubah.
Sandwich panas
Komposisi
Kalori per 100 g, Kkal
Sandwich Resep dengan mentega 1 pc - 32 gr. Kalori, komposisi kimia, dan nilai gizi.
Sandwich Bahan dengan mentega 1 pc - 32 gr
Nilai gizi dan komposisi kimia "Mentega sandwich 1 pc - 32 gr".
Nilai energi Sandwich mentega 1 pc - 32 gr adalah 328.2 kkal.
Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Lebih detail.
** Tabel ini menunjukkan tingkat rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui aturan dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi "Diet sehat saya".
Sandwich kalori dengan mentega (semua jenis):
Bagian ini menyajikan konten kalori dari sandwich mentega dalam berbagai pilihan memasak, serta kandungan protein, lemak, dan karbohidrat di dalamnya. Semua data disediakan per 100 gram produk jadi. Untuk mengetahui konten BULL, masukkan jumlah produk yang diperlukan ke dalam kalkulator.
Kalori semua sandwich mentega berturut-turut:
Tidak menemukan produk atau hidangan yang diinginkan?
Beri tahu kami di komentar dan kami akan menambahkannya:
Roti kalori dan mentega
Sandwich mentega adalah sarapan tradisional di negara ini. Ini juga camilan padat, camilan yang enak - hidangan serbaguna. Tidak heran resep dasar dan primitif masih relevan dan digunakan. Resepnya sederhana untuk dangkal - sepotong roti dan mentega. Kedua produk ini sangat tinggi kalori. Apa yang berguna dan berbahaya di piring? Mari kita mulai dengan kalori.
Berapa banyak kalori dalam roti putih dan mentega?
Roti dan mentega kalori, tentu saja, bervariasi. Rata-rata 80 Kkal. Biasanya potongan roti memiliki berat 30 gram. Di sini, 15 gram karbohidrat (kebanyakan "buruk" - cepat diserap oleh tubuh), sekitar satu gram lemak, dua - protein. Lumuri 10 gram mentega. 8.5 - lemak. Protein dan karbohidrat - 0,05 dan 0,09, masing-masing. Konten kalori: 75 Kkal.
Untuk menjawab secara memadai, "Berapa banyak kalori dalam roti dan mentega," Anda harus memperhitungkan selisih nilai. Stereotip mengatakan: "Anda perlu menaburkan mentega di atas roti," kita bisa menerimanya secara kreatif. Roti hitam kalori dengan mentega, atau dedak, atau dipanggang dari tepung rami akan jauh lebih rendah. Tetapi aneh untuk menggabungkan borjuasi kecil dan hidangan yang jauh dari ransum sehat dengan roti yang terbuat dari rami, mustard, atau sereal "sehat". Roti yang baik dan rendah kalori lebih baik untuk tidak memakai sandwich dengan lemak terkonsentrasi.
Berapa banyak kalori dalam roti hitam dengan mentega?
Irisan serupa bukanlah gandum, tetapi roti gandum rendah kalori (30 gram) mengandung 50 Kkal. Minyak - 75. Perbedaan 30 kalori - banyak. Perlu untuk mengambil roti gandum dengan komposisi yang berguna, dedak atau dipanggang dari tepung gandum tanpa pengotor, ini akan mengurangi kandungan kalori roti hitam dan mentega, akan meningkatkan jumlah karbohidrat kompleks dalam sandwich. Untuk penikmat bentuk, bukan konten, Anda dapat mengganti krim dengan zaitun. Ini tinggi kalori, tetapi kaya tidak dengan lemak, tetapi dengan asam lemak dan unsur-unsur mikro lainnya yang bermanfaat.
Manfaatnya
Selain kalori, lemak dan karbohidrat cepat, berbahaya bagi tubuh, sandwich dengan mentega mengandung nutrisi, bahkan vitamin. Di dalam piring ada lemak susu, fosfor, seng, vitamin B dan banyak lagi. Itu tidak mengimbangi semua kerusakan dari lemak dan kalori, tetapi satu sandwich seperti itu kadang-kadang bisa dimakan.
Berapa banyak kalori dalam sandwich?
Sebuah studi yang tidak serius tentang kandungan kalori sandwich, dengan hasil yang dapat diandalkan, terinspirasi oleh karya para ilmuwan Inggris. :)
Tentu saja, sandwich dengan diet memiliki hubungan yang sangat tidak langsung, tetapi bagi mereka yang terbiasa makan dengan cara ini, mungkin berguna untuk mempelajari tentang berat dan nilai energi dari makanan cepat saji favorit Anda.
Di ambang perayaan kecil, produk-produk berikut tampaknya tersedia: tiga jenis roti, sosis asap yang dimasak, dada babi, acar keju, mayones, saus tomat dan mentega. Di sini dari semua sandwich ini akan dibuat.
ROTI UNTUK WONDERLES
Detail pembentuk sandwich utama dan dasar dari setiap sandwich adalah roti. Ukuran irisannya tergantung pada seberapa banyak yang bisa Anda masukkan, dan pada porositasnya - berapa banyak minyak yang akan dibutuhkan untuk lapisan "tipis". Semua irisan dipotong dengan ketebalan minimum yang dapat diterima. Sebenarnya di sini:
Kemudian masing-masing bagian ditimbang dan konten kalorinya dihitung, menurut data dari label masing-masing jenis.
Tongkat "Jalan", kcal / 100gr 275
Roti "Darnitsky" (abu-abu), kcal / 100gr 211
Roti "Borodinovsky" (bata kecil), kcal / 100gr 241
BAHAN BREWOOD LAINNYA
Sosis, keju feta, dan brisket juga dipotong dengan ketebalan minimum yang dapat diterima, mentega disebarkan dengan lapisan tipis di atas seluruh permukaan roti, dan saus tomat dan mayones sebanyak yang dianggap cukup. Secara umum, sebagai aturan, mereka menaruh lebih banyak produk ini pada sandwich dan, karenanya, kandungan kalori sandwich lebih banyak. Konten kalori lebih lanjut dari produk yang tersedia (informasi diambil langsung dari label):
Payudara babi (faktanya - lemak), kcal / 100gr 300
Sosis dimasak asap "Cervelat", kcal / 100gr 472
Keju brined "Domba keju", kcal / 100g 250
Mentega 73% "Petani", kcal / 100gr 665
Mayones 67% "Provencal", kcal / 100g 619
Kecap tomat, kcal / 100gr 94
Sandwich berbasis roti panjang:
Roti mentega. Sepotong roti tipis (28 g / 77 kkal) + mentega (9 g / 60 kkal) = 37 gram dan 137 kilokalori.
Roti panjang dengan sosis. Sepotong roti tipis (28 g / 77 kkal) + sosis (26 g / 123 kkal) = 54 gram dan 200 kkal.
Tongkat dengan keju. Sepotong tipis roti panjang (28 g / 77 kkal) + keju (21 g / 52 kkal) = 49 gram dan 129 kilokalori.
Roti dengan mentega dan sosis. Baton (28 g / 77 kkal) + mentega (9 g / 60 kkal) + sosis (29 g / 137 kkal) = 66 gram dan 274 kilokalori.
Tongkat dengan mentega, keju, dan sosis. Baton (28 g / 77 kkal) + mentega (9 g / 60 kkal) + sosis (29 g / 137 kkal) + keju (16 g / 40 kkal) = 82 gram dan 314 kilokalori.
Roti panjang perut babi Baton (28 g / 77 kkal) + brisket babi (17 g / 51 kkal) = 45 gram dan 128 kilokalori.
Tongkat dengan mayones. Baton (28 g / 77 kkal) + mayones (5 g / 31 kkal) = 33 gram dan 108 kilokalori.
Tongkat dengan mayones dan saus tomat. Baton (28 g / 77 kkal) + mayones (5 g / 31 kkal) + kecap (13 g / 12 kkal) = 46 gram dan 120 kilokalori.
Sandwich berdasarkan roti hitam "oval":
Roti hitam dengan mentega. Sepotong roti hitam (52 g / 110 kkal) + mentega (7 g / 47 kkal) = 59 gram dan 157 kilokalori.
Roti hitam dengan sosis. Sepotong roti hitam (52 g / 110 kkal) + sosis (36 g / 170 kkal) = 88 gram dan 280 kkal.
Roti hitam dengan keju. Sepotong roti hitam (52 g / 110 kkal) + keju (31 g / 77 kkal) = 83 gram dan 187 kilokalori.
Roti hitam dengan sosis dan mentega. Roti hitam (52 g / 110 kkal) + sosis (37 g / 174 kkal) + mentega (7 g / 47 kkal) = 96 gram dan 331 kilokalori.
Roti hitam dengan sosis, keju, dan mentega. Roti (52 g / 110 kkal) + sosis (37 g / 174 kkal) + mentega (7 g / 47 kkal) + keju (21 g / 52 kkal) = 117 gram dan 383 kilokalori.
Roti hitam dengan daging babi. Roti (52 g / 110 kkal) + daging babi (28 g / 84 kkal) = 80 gram dan 194 kilokalori.
Sandwich kalori berdasarkan roti hitam "bata" kecil:
Roti dan mentega. Sepotong roti (38 g / 92 kkal) + mentega (13 g / 86 kkal) = 51 gram dan 178 kilokalori.
Roti dengan sosis. Roti (38 g / 92 kkal) + sosis (25 g / 118 kkal) = 63 gram dan 210 kilokalori.
Roti dengan keju. Roti (38 g / 92 kkal) + keju putih (29 g / 72 kkal) = 67 gram dan 164 kilokalori.
Roti dengan mentega dan sosis. Roti (38 g / 92 kkal) + mentega (13 g / 86 kkal) + sosis (23 g / 109 kkal) = 74 gram dan 287 kilokalori.
Roti dengan mentega, keju, dan sosis. Roti (38 g / 92 kkal) + mentega (13 g / 86 kkal) + sosis (23 g / 109 kkal) + keju (21 g / 53 kkal) = 95 gram dan 340 kilokalori.
Roti dengan daging babi. Roti (38 g / 92 kkal) + brisket (18 g / 54 kkal) = 56 g dan 146 kkal.
Itu saja untuk saat ini. Jika memungkinkan, daftar sandwich akan bertambah.
LANJUTKAN PENELITIAN KALORI POTENSI. :)
Roti malt, kkal / 100gr 222
Roti, kkal / 100g 257
Babi babi (lemak), kcal / 100gr 816
Pate hati, kcal / 100gr 286
Mentega 72%, kkal / 100gr 665
Sandwich dengan pate. Sepotong roti (29 g / 64 kkal) + pate (28 g / 80 kkal) = 57 gram dan 144 kilokalori.
Sandwich dengan bacon. Sepotong roti (29 g / 64 kkal) + lemak babi (31 g / 253 kkal) = 60 gram dan 317 kilokalori.
Roti dengan mentega. Roti (8 g / 21 kkal) + mentega (4 g / 27 kkal) = 12 gram dan 48 kilokalori.
Kaliber sandwich. LANJUTAN BERIKUTNYA!
Hanya butuh beberapa bulan, saya diperbaiki oleh kamera, dan di sini, tolong, sandwich yang tidak cukup "liar" - sandwich dengan keju keras, sangat membutuhkan perhatian Anda. Dan disajikan dengan segala kemuliaan, sejauh yang terjadi. :)
Kali ini saya diisi dengan dua jenis sosis, mentega dan membeli tiga jenis roti (semuanya "mesin potong", diiris di pabrik roti, minimal tipis) dan tentu saja - keju keras. Semua data pada konten kalori produk secara tradisional terdaftar dengan kemasannya.
Roti "Rusia" (hitam dan oval), kcal / 100gr 211
Roti "Krasnoselsky" (putih dan oval), kkal / 100g 238
Tongkat "Potong", kcal / 100gr 263
Sosis dari / ke "Salami Milanskaya", kcal / 100gr 589
Sosis asap "Braunschweig", kcal / 100g 485
Mentega 72%, kkal / 100gr 665
Perusahaan keju 45% "Holland", kcal / 100gr 344
Selain itu, saya akan mengatakan bahwa saya juga membeli keju yang awalnya diiris, dan juga mereka yang tidak memperhatikan roti putih tambahan. Daftar:
Sandwich berdasarkan roti putih "oval":
Roti putih dengan mentega. Sepotong roti putih (26 g / 62 kkal) + mentega (5 g / 33 kkal) = 31 gram dan 95 kilokalori.
Roti putih dengan mentega dan keju. Sepotong roti putih (26 g / 62 kkal) + mentega (5 g / 33 kkal) + keju keras (18 g / 62 kkal) = 49 gram dan 157 kilokalori.
Putih dengan mentega, keju, dan sosis kering. Roti (26 g / 62 kkal) + mentega (5 g / 33 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) + sosis (14 g / 66 kkal) = 63 gram dan 223 kilokalori.
Putih dengan mentega, keju, dan roti salami (26 g / 62 kkal) + mentega (5 g / 33 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) = 64 gram dan 244 kilokalori.
Roti putih dengan keju keras. Roti (26 g / 62 kkal) + keju keras (18 g / 62 kkal) = 44 gram dan 124 kilokalori.
Roti putih dengan sosis kering. Roti putih (26 g / 62 kkal) + sosis kering (14 g / 66 kkal) = 40 gram dan 128 kilokalori.
Roti putih dengan daging asap. Roti putih (26 g / 62 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) = 41 gram dan 190 kilokalori.
Roti putih dengan sosis kering dan keju. Roti putih (26 g / 62 kkal) + sosis kering (14 g / 66 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) = 58 gram dan 190 kkal.
Roti putih dengan salami dan keju. Roti putih (26 g / 62 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) + keju (18g / 62 kkal) = 59 gram dan 211 kilokalori.
Sandwich berdasarkan roti hitam "oval":
Roti hitam dengan mentega dan keju. Sepotong roti hitam (34 g / 72 kkal) + mentega (12 g / 80 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) = 64 gram dan 214 kilokalori.
Hitam dengan mentega, keju, dan sosis kering. Roti (34 g / 72 kkal) + mentega (12 g / 80 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) + sosis (14 g / 66 kkal) = 78 gram dan 280 kilokalori.
Hitam dengan mentega, keju, dan salami. Roti (34 g / 72 kkal) + mentega (12 g / 80 kkal) + keju (18 g / 62 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) = 79 gram dan 301 kilokalori.
Roti cokelat dengan keju keras. Roti (34 g / 72 kkal) + keju keras (18 g / 62 kkal) = 54 gram dan 134 kilokalori.
Roti hitam dengan keju dan sosis kering. Roti (34 g / 72 kkal) + keju keras (18 g / 62 kkal) + sosis (14 g / 66 kkal) = 66 gram dan 200 kilokalori.
Roti hitam dengan keju dan daging asap. Roti (34 g / 72 kkal) + keju keras (18 g / 62 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) = 67 gram dan 221 kilokalori.
Roti hitam dengan sosis kering. Roti (34 g / 72 kkal) + sosis kering (14 g / 66 kkal) = 48 gram dan 138 kilokalori.
Roti hitam dengan daging asap. Roti (34 g / 72 kkal) + salami (15 g / 87 kkal) = 49 gram dan 159 kilokalori.
Sandwich roti putih:
Roti dengan mentega, keju, dan sosis kering. Baton (18 g / 47 kkal) + mentega (7 g / 46 kkal) + keju (14 g / 46 kkal) + sosis (9 g / 44 kkal) = 48 gram dan 183 kilokalori.
Tongkat dengan mentega, keju, dan salami. Baton (18 g / 47 kkal) + mentega (7 g / 46 kkal) + keju (14 g / 46 kkal) + salami (10 g / 58 kkal) = 49 gram dan 197 kilokalori.
Tongkat dengan mentega dan keju keras. Baton (18 g / 47 kkal) + mentega (7 g / 46 kkal) + keju keras (14 g / 46 kkal) = 39 gram dan 139 kilokalori.
Tongkat dengan keju keras. Baton (18 g / 47 kkal) + keju keras (14 g / 46 kkal) = 32 gram dan 93 kilokalori.
Roti dengan sosis kering. Baton (18 g / 47 kkal) + sosis (9 g / 44 kkal) = 27 gram dan 91 kilokalori.
Tongkat dengan daging asap. Baton (18 g / 47 kkal) + salami (10 g / 58 kkal) = 28 gram dan 104 kilokalori.
Tongkat dengan keju dan sosis kering. Baton (18 g / 47 kkal) + keju (14 g / 46 kkal) + sosis (9 g / 44 kkal) = 41 gram dan 137 kkal.
Roti panjang dengan keju dan daging asap. Baton (18 g / 47 kkal) + keju (14 g / 46 kkal) + salami (10 g / 58 kkal) = 42 gram dan 150 kilokalori.
Tongkat dengan madu. Baton (18 g / 47 kkal) + madu (22 g / 84 kkal) = 40 gram dan 131 kilokalori.
Dan di samping itu, saya akan menambahkan bahwa mereka yang tertarik dengan nilai energi sandwich panas, dapat dengan aman dipandu oleh sandwich yang sesuai dalam bentuk dinginnya. Kandungan kalori sandwich panas dan dingin tidak berbeda, yang diverifikasi oleh saya dalam "percobaan" ini.
Berapa banyak kalori dalam sandwich
Sandwich mentega mengandung 150 Kcal, sandwich sosis jauh lebih besar - 225 Kcal. Tapi sandwich kalori paling tinggi dengan keju - 240 Kkal.
Menurut ahli gizi, sandwich adalah makanan paling berbahaya bagi tubuh kita.
Beberapa argumen yang menentang sandwich:
- "hidangan" seperti itu adalah roti kering, yang sangat sulit dicerna tubuh;
- Sebagai aturan, konstituen sandwich adalah kolesterol, pengawet dan karbohidrat, yang konsumsi dalam jumlah besar selalu menyebabkan masalah dengan perut.
Sandwich mentega berisi 150 Kkal, sandwich sosis - 225 Kcal, dan sandwich keju - 240 Kcal.
Untuk mengurangi kemungkinan efek negatif dari penggunaan sandwich, coba pertimbangkan tip-tip berikut:
- untuk sandwich, lebih baik menggunakan roti hitam;
- semakin sederhana sandwich, semakin bermanfaat. Tidak perlu memasukkan sosis, keju, mayones dan saus tomat ke dalam beberapa "lantai";
Sandwich kalori dapat dikurangi dengan menggunakan roti yang paling bermanfaat dan kurang tinggi kalori. Informasi tentang jumlah kalori dalam roti, serta "fakta lezat" yang menarik tentangnya dapat ditemukan di artikel di situs web kami.
Untuk menentukan berapa banyak kalori dalam sandwich, masukkan berat produk dalam gram di baris yang diinginkan dari kalkulator online kami.
Kalkulator Kalori
Versi lama dari kalori kalkulator yang disimpan, Anda dapat menemukannya di sini.