Perhatian! Kami tidak memberikan rekomendasi untuk nutrisi yang tepat. Di sini, biaya minimum satu set produk dihitung, memastikan konsumsi jumlah nutrisi yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral), berdasarkan pada pengolahan data secara matematis tentang kandungan nutrisi ini dalam produk.
Pada tahap pertama, biaya minimum dari satu set produk dihitung (Anda juga dapat memasukkan produk dari diet Anda). Pada tahap kedua, Anda dapat menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh menghitung diet nyata. Untuk detailnya, lihat bagian "Cara menggunakan perhitungan".
Ketergantungan harapan hidup pada berbagai faktor - di sini.
Salad Wortel dengan Keju
Cara memasak hidangan "Salad Wortel dengan Keju"
- Cuci wortel, kupas dan parut di parutan kasar.
- Potong keju menjadi potongan tipis atau parut pada parutan kasar, tambahkan krim asam dan bawang putih parut.
- Garam secukupnya.
- Aduk dan diamkan 10 menit.
- Wortel - 2 buah.
- Keju Rusia - 100 gr.
- Bawang putih - 2 gigi.
- Krim asam - 3 sdm.
- Garam - 5 gr.
Nilai gizi dari hidangan "Salad Wortel dengan Keju" (per 100 gram):
Kalori: 152.1 kkal.
Ini adalah resep khusus, jadi mungkin ada kesalahan dan kesalahan ketik. Jika Anda menemukannya, silakan tulis di komentar di bawah resep - benar.
Resep langkah-demi-langkah dengan foto dari situs kami terletak di bagian “Resep”.
Salad wortel kalori dengan keju, bawang putih dan mayones. Komposisi kimia dan nilai gizi.
Nilai gizi dan komposisi kimia "Salad wortel dengan keju, bawang putih, dan mayones".
Nilai energi Salad Wortel dengan Keju, Bawang Putih, dan Mayonaise membuat 144 kkal.
Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Lebih detail.
** Tabel ini menunjukkan tingkat rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui aturan dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi "Diet sehat saya".
Salad wortel kalori dengan keju (semua jenis):
Bagian ini menyajikan kandungan kalori salad wortel dengan keju dalam berbagai pilihan masakan, serta kandungan protein, lemak, dan karbohidrat. Semua data disediakan per 100 gram produk jadi. Untuk mengetahui konten BULL, masukkan jumlah produk yang diperlukan ke dalam kalkulator.
Isi kalori dari semua salad wortel dan keju berturut-turut:
Tidak menemukan produk atau hidangan yang diinginkan?
Beri tahu kami di komentar dan kami akan menambahkannya:
Salad Wortel dengan Keju
Salad Wortel dengan Keju
Kandungan kalori 1 porsi - 80 kkal
Waktu memasak - 15 menit
Bahan
Keju keras - 200 g
Bawang hijau - 20 g
Dill dan peterseli - 15 g
Mayones rendah kalori - 30 g
Jus lemon - 10 ml
Garam dan merica secukupnya
Metode memasak
1. Cuci wortel, kupas dan parut pada parutan kasar.
2. Bawang hijau dicuci, adas dan peterseli cincang halus (sisakan beberapa ranting untuk hiasan).
3. Parut keju.
4. Campurkan wortel dengan keju, mayones, cincang hijau dan jus lemon, garam dan merica, aduk rata.
5. Taruh salad di mangkuk salad, hiasi dengan sayuran dan sajikan di atas meja.
Bab serupa dari buku lain
Salad dengan keju dan ham
Salad dengan keju dan ham Untuk 4 porsi Kalori 1 porsi - 225 kkal Waktu memasak - 20 mnt Bahan Asap ham - 150 g Keju Cheddar - 150 g Merica - 1 pc. Seledri hijau - 10 g Cilantro dan parsley hijau - 10 g Lembar salad - 50 g Kedelai mayones - 3 sdm. l
Salad Ayam dengan Keju dan Jeruk
Salad Ayam dengan Keju dan Jeruk Untuk 5 porsi Kalori per porsi - 55 kkal Waktu memasak - 15 menit Bahan Fillet ayam goreng - 200 g Keju parut - 100 g Apple - 1 pc. Oranye - 1 pc. Mayones rendah kalori - 50 g Bawang hijau, garam dan merica secukupnya. Metode
Salad Jamur & Keju
Salad jamur dengan keju Untuk 5 porsi Kalori per sajian - 95 kkal Waktu memasak - 30 mnt Bahan Champignon - 300 g Mayones rendah kalori - 100 g Keju - 50 g Kentang rebus - 200 g mentimun asin - 200 g Bawang asin - 200 g Bawang - 130 g jus lemon - 20 ml minyak zaitun -
Salad Brokoli Gorgonzola
Salad brokoli dengan keju gorgonzola Untuk 5 porsi Kalori per porsi - 120 kkal Waktu memasak - 10 menit Bahan-bahan Brokoli - 500 g keju Gorgonzola - 50 g Krim - 100 ml Kacang cincang - 10 g Garam dan merica secukupnya Jalan
Salad Quince dengan Wortel dan Keju
Salad quince dengan wortel dan keju Quince - 150 g, wortel - 50 g, keju Finlandia Finlandia (33% lemak.) - 100 g, jus lemon - 1 sendok makan, mayones - 30 g, peterseli, garam sesuai selera. rebus dalam air asin, kupas dan potong menjadi irisan kecil, dikupas quince dan keju
Salad Ikan dengan Keju
Salad Ikan dengan Keju Bahan3 kentang umbi umbi bawang bombay 200 g ikan fillet80 g keju padat 0,5 cangkir diet mayones1 sendok makan cincang dill hijau Garam secukupnya Metode memasak Cuci kentang, rebus dengan kukusan atau air, dinginkan,
Salad Radiccio dengan Keju dan Apel
Salad dari radicchio dengan keju dan apel Bahan: 500 g radiccio, 200 g apel, 100 g arugula, 100 g keju keras, 4 siung bawang putih, 80 ml minyak zaitun, 80 ml cuka anggur merah, garam secukupnya Metode persiapan • Bawang putih kupas dan potong halus. Kochanchiki radchchio
Salad sawi putih dengan buah dan keju
Salad chicory dengan buah dan keju Bahan: 200 g salad sawi putih, 100 g jeruk keprok, 100 g pir, 100 g krim keju, 50 g krim asam, 20 g peterseli, 40 ml cuka buah, 15 ml minyak zaitun, 10 ml jus lemon, 5 ml sirup apel, garam laut dan lada hitam
Salad Bayam dengan Keju Kambing
Salad wortel
Salad Wortel? bahan 200 g wortel, 1 sdm. sesendok minyak nabati dan kenari yang dihancurkan atau ditumbuk, lemon atau jus tomat secukupnya, 4-5 zaitun.? metode memasak1. Kupas wortel, cuci bersih dan parut. Bumbui dengan jus lemon dan taburi.
Salad ayam dengan keju
Salad ayam dengan keju. Anda membutuhkan :? 200 g ayam fillet; ? 100 g keju keras; ? 3 butir telur; ? 1 wortel; ? 2 kentang; ? garam; ? zaitun; ? hijau secukupnya; ? yogurt Metode persiapan: 1. Kentang dan wortel rebus, kupas, parut.2. Rebus fillet ayam
Salad dengan udang dan keju
Salad dengan udang dan keju. Anda membutuhkan :? 100 g daging kepiting; ? 200–300 g udang; ? 2 butir telur; ? 1 mentimun; ? 1 bawang merah; ? 1 ikat daun selada; ? 50 gram keju; ? sekelompok adas; ? 4 sdm. sendok krim asam rendah lemak; ? 2–3 sendok teh kecap ringan. Metode
Salad Keju Halumi
Salad dengan keju Halumi 215 kcal Hasil: satu porsi Persiapan: 5 menit Waktu memasak: 8 menit ditambah 10 menit untuk pendinginan Dua tomat yang sangat matang, potong-potong (26 kkal) Setengah lada merah, buang bijinya dan potong-potong (25 kkal) 50 gram
Resep: Salad Wortel dengan Keju dan Bawang Putih - Diet (kurang dari 62 kkal per 100 g)
Tentu saja, sudah terlambat saya memutuskan untuk menurunkan berat badan pada Tahun Baru, tetapi sebelum musim panas saya pasti punya waktu. Secara umum, lelucon lelucon, tetapi saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk salad yang ringan, tetapi sangat lezat.
Sebagai permulaan, siapkan fillet ayam, karena ini adalah satu-satunya bahan salad, yang membutuhkan perlakuan panas.
Potong kecil-kecil, baik, atau bagaimana hasilnya, dan goreng dalam wajan kering.
Panci saya sangat tidak lengket sehingga Anda perlu banyak waktu untuk mendapatkan warna emas. Karena itu, agar tidak membuang waktu, gosok wortel pada parutan kasar.
Ketika ayam sudah cukup digoreng, keluarkan dari panci dan biarkan hingga dingin.
Kami mengambil keju dengan kandungan lemak terendah yang bisa kami temukan. Jika Anda tidak menemukan ini di toko Anda, Anda dapat mencoretnya sama sekali. Gosokkan dengan cara yang sama pada parutan kasar.
Anda dapat memotong bawang putih dengan cara apa pun yang nyaman: dengan pisau, tekan, parut, dalam sebuah helikopter.
Fillet ayam untuk kali ini telah dingin, kumpulkan semua bahan dalam mangkuk biasa.
Salad salad dengan keju cottage lunak yang rendah lemak. Tentu saja, jika Anda tidak menurunkan berat badan dan tidak bisa hidup tanpa mayones, seperti suami saya, maka jangan ragu, salad ini baik dengan saus apa pun.
Salad yang dilumasi harus berdiri sedikit sebelum disajikan, sehingga menjadi bawang putih yang nyata dan merata.
Tampak bagi saya bahwa salad begitu baik dan menyenangkan untuk dilihat, sehingga dapat disajikan secara mutlak dalam hidangan apa pun.
Salad ini sangat cocok untuk kehidupan sehari-hari, dan untuk liburan.
Jika Anda suka panas, Anda bisa menambahkan cabai merah cincang, maka salad akan lebih cantik. Jika Anda tidak memasak salad makanan, Anda dapat dengan mudah menambahkan kacang (lebih disukai kenari).
Secara umum, biarkan imajinasi berjalan dan masak enak dan indah.
* Biaya bahan untuk memasak salad
wortel - 10,1 rubel / kg - 250 g - 2,53 rubel
Adyghe easy cheese - 142 rubel / bungkus. - 70 g - 34,28 rubel
ayam fillet - 256,1 rubel / kg - 160 g - 40,98 rubel
bawang putih - 31,2 rubel / bungkus. - 0,5 pcs. - 5,2 gosok
keju cottage lunak "Lembut 0%" - 24,61 rubel / bungkus.
Total:
Di atas piring (3 bagian) - 107,6 gosok
Per porsi - 35,87 rubel
** Informasi tentang nilai energi salad
210 g):
Protein - 62.2 / 10.7 / 20.73
Lemak - 5.7 / 0.9 / 1.9
Karbohidrat - 19,3 / 3 / 6,43
Konten kalori - 390.9 / 61.6 / 130.3
Salad Wortel dengan Keju dan Bawang Putih
Bahan
- 1 wortel sedang (lebih disukai muda);
- 1-2 siung bawang putih;
- 50 ml krim asam lemak tinggi;
- 1 sdm. sendok mayones (idealnya, Anda harus mencambuk mayones sendiri);
- garam;
- 70 g keju keras dengan rasa pedas.
Kecepatan persiapannya luar biasa. Cukup dan beberapa menit untuk hidangan ini sudah siap. Sebagai hasil dari kombinasi makanan yang tampaknya biasa sederhana, salad asli baru diproduksi.
Kepedasan bisa diatur dengan menambah jumlah bawang putih. Ini bisa menjadi berguna jika Anda tidak menggunakan mayones, tetapi hanya memilih krim asam untuk mengisi bahan bakar. Tapi tetap harus dikatakan bahwa dengan mayones ternyata lebih enak.
Resep untuk salad wortel adalah sebagai berikut (untuk 1 porsi):
1. Wortel yang sudah dibersihkan. Untuk menggosoknya harus menggunakan parutan dengan ukuran sel kecil. Jika diinginkan, Anda dapat membuat gerinda yang lebih besar, tetapi wortel tidak akan menjadi lunak seperti yang kita inginkan.
2. Gosokkan keju parutan yang sama. Ini harus ditambahkan ke wortel, campur.
3. Bawang putih juga dapat diparut di parutan, atau bawang putih khusus dapat digunakan. Dalam kasus-kasus ekstrem, umumnya cincang bisa sangat halus. Hal utama adalah bahwa potongan-potongan kecil bawang putih akhirnya didistribusikan ke seluruh salad.
4. Krim asam dan sedikit mayones ditambahkan. Anda hanya bisa menggunakan mayones, tanpa krim asam. Maka Anda membutuhkan 2,5 Art. sendok mayones buatan sendiri. Anda perlu garam salad, tetapi sebelum itu perlu untuk mencampurnya secara menyeluruh dan merasakannya. Kemungkinan tidak perlu menambahkan garam, karena keju dan mayones mengandung banyak garam. Anda tidak boleh memasak salad ini terlalu dini, jika tidak wortel akan membuat jus dan hidangannya akan kehilangan penampilannya.
5. Dari atas, yang terbaik adalah menghiasinya dengan peterseli, cincang halus. Salad wortel disajikan dengan keju dan bawang putih dalam mangkuk salad kecil.
Salad dengan wortel dan keju
Salad non-standar yang lezat dengan wortel, keju, dan zaitun keduanya rendah kalori dan bernilai gizi tinggi. Kombinasi ini jarang terjadi di antara hidangan dingin. Itulah sebabnya salad wortel ini dapat dimasukkan ke dalam menu Anda dengan aman saat menurunkan berat badan atau hanya untuk melakukan diversifikasi diet.
Terlepas dari kenyataan bahwa wortel mentah, bahkan cincang halus, memiliki karakter kasar, krim asam, keju dan zaitun dalam komposisi hidangan sangat melembutkan tekstur. Pada saat yang sama, bawang putih dan bawang hijau memberikan ketajaman dan kepahitan. Alhasil, salad didapat sekaligus empuk dan gurih.
Salad Wortel dengan Keju
Waktu memasak - 30 menit
Nilai energi - 111 kkal
Jumlah nutrisi:
Karbohidrat - 5.1 g
Untuk memasak Anda perlu:
- Wortel - 4 buah
- Keju keras - 100 g
- Zaitun - 30 g
- Krim asam - 2 sdm. sendok
- Bawang putih - 1 siung
- Bawang hijau - 20 g
- Garam
Cari tahu juga:
Tiga Salad Alpukat lezat dan sederhana
Memasak salad
- Wortel yang sudah dikupas digosokkan pada parutan kasar.
- Keju dan wortel ditumbuk di parutan kasar. Untuk resepnya, keju keras apa pun cocok (Belanda, Rusia, Poshekhonsky, dan lainnya).
- Buah zaitun kalengan dipotong di atas cincin.
- Bawang hijau dicincang halus. Anda bahkan dapat menghancurkan bawang cincang dengan sendok atau dengan mortar khusus. Dia akan memberikan jus yang akan memperkaya rasa salad.
- Satu siung bawang putih ukuran sedang (atau lebih besar bagi mereka yang menyukai aroma bawang putih yang kuat) dilewatkan melalui bawang putih atau dihancurkan di parutan halus.
- Semua bahan disiapkan dicampur dan diisi dengan massa krim asam. Untuk memberi salad lebih banyak karakter makanan dan meningkatkan khasiat yang bermanfaat, Anda dapat mengganti satu sendok krim asam dengan sendok minyak biji rami segar. Tentang khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan dan penurunan berat badan sudah lama dikenal.
Salad ternyata sangat tidak biasa dan cukup bergizi. Dia tidak hanya dapat menghias makan siang setiap hari, tetapi juga makan malam yang meriah, ketika para tamu menunggu meja. Karena komponen utama salad adalah wortel segar, hidangan ini kaya tidak hanya dengan vitamin yang berharga (terutama karotenoid), tetapi juga serat. Untuk kualitas ini wortel, serta sayuran kasar lainnya, termasuk dalam komposisi salad yang terkenal. "Kocokan" (atau "Kuas").
Untuk mendiversifikasi bermacam-macam salad wortel-keju, Anda dapat mencatat resep lain yang sangat sederhana. Salad disebut "Kelembutan" dan sepenuhnya membenarkan namanya:
Salad dengan wortel dan keju
Nilai energi per sajian
- Kalori 159 kkal
- Protein 5,1 gram
- Lemak 14,2 gram
- Karbohidrat 2,7 gram
- * Konten kalori dihitung untuk makanan mentah.
- 1 porsi
- 2 porsi
- 3 porsi
- 4 porsi
- 5 porsi
- 6 porsi
- 7 porsi
- 8 porsi
- 9 porsi
- 10 porsi
- 11 porsi
- 12 porsi
Bahan
- Keju 70g
- Mayones 3 sendok makan
- Wortel 1 buah
- Bawang putih 1 siung
Instruksi memasak
Anda terlalu sering mengirim komentar. Konfirmasikan status Anda sebagai pribadi
Cari "salad kalori"
Pencarian lanjutan
Salad dengan foto, resep langkah demi langkah yang lezat
Lada manis Bulgaria, keju keras, bawang putih, mayones
Salad klasik kepiting dengan nasi dan mentimun segar
tongkat kepiting, telur, nasi, jagung, mentimun
Salad sederhana dengan tomat, telur, dan kerupuk
tomat, telur, keju, roti
Salad dengan kerupuk dan sosis asap
Kubis peking, ham, mayones, kerupuk, telur
Salad dengan cumi-cumi, telur dan jagung. Resep yang sangat enak dan sederhana
cumi-cumi, telur, bawang, jagung, mayones
Salad "Ikan di kolam" dengan sprat
sprat, kentang, keju, bawang, wortel, telur, mayones
Salad "Grouse's Nest": resep klasik langkah demi langkah dengan foto
ayam, kentang, mentimun, keju, telur, bawang putih, mayones
Salad Babi Jantung dengan Bawang Acar
jantung babi, bawang, cuka, mayones
Salad meriah "bidang poppy" dengan hati cod
hati ikan kod, keju, telur, zaitun, tomat, mayones, mentimun
Salad dengan jamur goreng dan lapisan kentang
jamur, kentang, bawang, wortel
Salad dengan jamur dan sosis untuk liburan
jamur, kacang-kacangan, sosis, wortel, bawang, mayones
Salad dengan tongkat kepiting dan dadih tanpa mayones
tongkat kepiting, keju cottage, telur, tomat, krim asam
Salad Rumput Laut dengan Omelet tanpa mayones
kangkung laut, jagung, telur
Cara memasak cumi dengan benar
cumi, air, garam
Salad Caesar diet dengan ayam
ayam, peking kubis, telur, tomat, roti, kefir, mayones, lemon
Salad cepat dan cepat dengan jagung dan kerupuk
jagung, kerupuk, kol Cina, keju, bawang, mayones
Salad "Pelangi" dengan wortel dan daging Korea
daging, wortel, tomat, merica, bawang
Salad kembang kol dengan bit
roti, kembang kol, krim asam
Salad dengan tomat dan mentimun dengan krim asam
tomat, mentimun, bawang, krim asam
Salad meriah dengan seafood "Aneka" dengan mentimun dan telur
cumi-cumi, udang, kerang, daging kepiting, kaviar, telur, mentimun, mayones
Salad dengan wortel ayam, jeruk, dan Korea untuk liburan
ayam, wortel Korea, keju, oranye, mayones
Salad "Turtle" dengan apel dan ayam
ayam, apel, telur, keju, kenari
Salad dengan kacang, kerupuk, dan ayam
kacang, ayam, tomat, kerupuk, kol Cina
Salad Tiffany dengan anggur dan ayam (klasik)
ayam, keju, telur, kacang-kacangan, anggur, mayones
Salad kubis merah dengan keju dan jeruk
kubis merah, keju, oranye, apel, mayones
Salad dengan makarel asap dan kacang polong untuk liburan
makarel asap, kacang polong, kentang, mentimun, wortel, mayones
Vinaigrette dengan kacang polong dan asinan kubis
kentang, bit, wortel, mentimun acar, kacang polong, asinan kubis